Arde grăsime. apoi introduceți informațiile de mai jos

Grăsimea abdominală nu este arsă deloc de scrici!

Șoricel gras, șoricel slab - este doar o chestiune de gene

Cum îl susținem atunci? Fesele și picioarele arată bine, și brațele și pieptul.

Doar buclele abdominale trebuie îndepărtate, iar satisfacția va fi completă. Apoi ne vom antrena mai mult pe abdomen și astfel vom pierde cu siguranță în greutate din talie. Spunem noi înșine asemănători? În ultima vreme, mai multe articole și imagini mi-au lovit capul în același timp, despre care promovează aportul de grăsimi arse, că vom avea un spate subțire, burtă plată, un aport slab de grăsime,…. Din păcate, însă, acestea sunt doar titluri frumoase care ne atrag. Pierderea în greutate locală - un mit care nu este nici pe departe adevărul!

conținut

Pierderea în greutate dintr-o anumită parte a arderii grăsimilor înseamnă că acea parte a corpului va fi tratată. Acest fapt poate fi realizat printr-o metodă, și anume liposucția, atunci când grăsimea este arsă dintr-o anumită zonă de alimentare cu grăsime. Din păcate pentru cei dintre noi care am decis că vrem să slăbim în mod natural, fără intervenție chirurgicală, slăbirea locală nu este o opțiune viabilă. De ce nu te duci? Răspunsul la întrebare este genetica.

Acest lucru se datorează faptului că genetica determină unde corpurile noastre își vor arde depozitele de grăsimi. Este codificat în genele noastre, din care zone grase vor dispărea treptat, trebuie doar să ne împăcăm cu această gradație.

Meniu de navigatie

Deși acest lucru nu înseamnă că ardem depozitele de grăsime, neglijăm exercițiile abdominale, de brațe și fese. În același timp, totuși, întărim părțile care devin mai puternice, cresc moderat, deci nu vom fi culturisti și vom lua formă.

Și tocmai datorită acestei formări este adecvat să consolidați depozitele de grăsime și carisma, de exemplu, spatele, picioarele, spatele sau chiar arsurile. Ce zici de numeroasele vindecări miraculoase?

Suntem cu toții familiarizați cu practici cum ar fi consumul de gel, ambalarea în folie alimentară sau jambiere scumpe de slăbire. Ahh, reclamele alea.

Din păcate, pierderea în greutate are legătură cu arderea rezervelor de grăsime. Cu toate acestea, arderea grăsimilor nu are nicio legătură cu arderea grăsimilor. Deci, cum putem elibera din abdomen?

Grăsimea abdominală nu este arsă deloc de scrici!

Dacă vrem să ne mâncăm burta, trebuie pur și simplu să slăbim. Nimic altceva nu ajută. Trebuie să stabilim dieta corectă și să facem exerciții în mod regulat. Cauza pierderii de calorii care obligă organismul să ardă grăsimi - da, din păcate, grăsimea este singurul lucru care o îndepărtează din corp.

INSPECȚIA PLUGURILOR

Și dacă voința noastră persistă și rezistăm, în timp, impactul va ajunge în zonele care provoacă cel mai mult supărare. Corpul pierde în general Pentru cei care doresc să îndepărteze grăsimile din anumite zone, cheia succesului este de a alege o dietă completă în loc de exerciții zilnice, suferitoare, dar ineficiente.

Pentru persoanele care încearcă să scadă câteva arsuri de grăsime, este recomandată în general o activitate de intensitate mai mică atunci când ritmul cardiac se deplasează între ritmul cardiac maxim. Cu această metodă, corpul va fi alimentat cu suficient oxigen, ceea ce este important pentru a utiliza grăsimile ca sursă principală de energie.

Antrenamentul cu intensitate redusă este de departe cel mai plăcut pentru începători, precum și permite performanțe mai lungi și o regenerare mai rapidă.

Detalii produs

arde depozitele de grăsimi Pentru unii, totuși, exercițiile de intensitate scăzută sunt prelungite și obositoare. Soluția ideală pentru acest lucru este antrenamentul pe intervale, care poate fi cunoscut de mulți ca High Intensity Interval Trainig sau HIIT pe scurt.

Avantajul unui astfel de exercițiu este lipsa de timp, antrenamentul durează aproximativ 20 de minute. În sala de sport, de exemplu, pe o bandă de alergat, folosiți bicicleta, dar se poate face în aer liber și acasă.

Se bazează pe intervale alternante, rezervele de grăsime arzătoare și fazele de repaus alternează pe câteva ture.

Aceasta este urmată de o pauză mai mare și, eventual, de o schimbare de practică. Nu depășim genetica Rețineți că fizicul nostru nu se reflectă doar în exerciții și mese, dar depinde și de sex, vârstă, hormoni și nu în ultimul rând de genetică.

Cineva se poate umple de dimineața până seara până când izbucnește și nu arde un deceniu de grăsime, în timp ce pentru alții este suficient să miroase tortul de ciocolată și kilogramele zboară deja.

समाचार स्तम्भ

Da, de aceea genele sunt responsabile de nedreptatea pe care, din păcate, nimeni nu o poate scoate pentru a arde depozitele de grăsimi. Unul dintre cei mai semnificativi factori care determină aspectul siluetei noastre este compoziția corpului, slăbirea îmbrăcămintei casual este tipul corpului.

Există o serie de structuri ale corpului, dar cele mai de bază sunt cele trei forme de bază, depozitele de grăsimi endomorfe, mezomorfe. Depozitele de arsuri conțin cantități mai mari de grăsime corporală și ridică cu ușurință masa. În schimb, mezomorfii sunt capabili să crească rapid masa musculară cu o proporție redusă de grăsime subcutanată.

Consecințele pierderii în greutate la vârstnici
Index - Știință - O cameră termică arată rezerva de grăsime a unei persoane

Iar cei cu o construcție ectomorfă sunt persoane tipice subțiri, cu umeri și piept înguste și cu membrele lungi și sunt capabili să ridice greutăți doar cu dificultate. Articol de antrenor de fitness Michael Burn Fat Reserve.