Sport

Ce trebuie să faceți pentru a vă crește performanța atletică fără a vă compromite sănătatea?

Un rezultat uimitor al testului

compromite sănătatea
Acum câțiva ani, experții în doping au întrebat multe mii de sportivi dacă li se va garanta o medalie de aur la olimpiadă, dar sunt siguri că vor muri înainte de 50 de ani, ar lua-o? Proporția răspunsurilor anonime a surprins complet cercetătorii: 90% dintre sportivii intervievați au spus că da!

Sunt tineri sensibili dispuși să plătească atât de mult pentru momentele trecătoare de succes? Este cineva care nu folosește îmbunătățitori ai performanțelor care îmbunătățesc sănătatea, poate practica sporturi de talie mondială în aceste zile?

Ce zici de lumea fitnessului?

Pentru un aspect atletic, bărbații și femeile iau în masă chiar și cele mai severe forme de tulburări hormonale. (Inclusiv probleme sexuale și o slăbire periculoasă a sistemului imunitar.) Este absolut necesar? Nu este posibil să construim mușchi puternici cu alimente vegetale specializate și să obținem câștiguri serioase de performanță? Dar da, este posibil!

O metodă veche, orientală, de creștere a performanței

Armata chineză a menținut și a îmbunătățit rezistența fizică a soldaților prin jocuri de luptă în urmă cu 2.000 de ani. Chinezii au folosit ierburi pentru a îmbunătăți rezistența, pentru a crește masa musculară și pentru a regenera organele și mușchii deteriorați. Cu milenii de experiență, maeștrii au perfecționat amestecuri de plante secrete din ce în ce mai valoroase. Luptătorii chinezi nu și-au umflat mușchii cu steroizi distructivi, ci au obținut un consum regulat de plante nutritive pentru a-și menține corpul în cea mai bună stare posibilă în timpul competițiilor și războaielor. (De altfel, în domeniul sporturilor de competiție, China are cele mai vechi înregistrări scrise.)

Care sunt instrumentele pentru îmbunătățirea performanței astăzi?

Astăzi, majoritatea băuturilor sportive și suplimentele alimentare fabricate din materiale sintetice sunt promovate în lumea occidentală. Suntem cu toții familiarizați cu băuturi energizante tentante, viu colorate, cu cutii de suplimente alimentare cu aspect perfect conceput sau cu preparate de vitamine aproape A până la Z care listează tabelul Mendeleev. Sunt aceste băuturi sintetice, colorate, chimicizate și suplimente nutritive cu adevărat cel mai bun mod de a crește performanța sportivilor? Sunt aceste produse absorbite și utilizate în mod corespunzător în corpul nostru?

Pot crește temporar performanța, dar ce zici de sănătatea noastră? De ce sunt atât de multe accidentări sportive? De ce decesele tragice și inexplicabile devin din ce în ce mai frecvente pe terenurile de sport? Este firesc ca sportivii să sufere de plângeri articulare persistente pe parcursul carierei lor și nu numai? Tensiunea și stresul excesiv împiedică adesea performanța atletică. Cum poate fi apărat acest lucru? O mulțime de întrebări fără răspuns.

Care este condiția pentru performanțe maxime?

Sănătate perfectă! Aceasta înseamnă o stare de echilibru care ne permite să oferim performanțe optime de durată, cu o nutriție bună și o stare fizică adecvată.

Care sunt pietrele de temelie ale sănătății fizice și mentale durabile?

  1. Destul de odihnă
  2. Dieta echilibrată: consum regulat de alimente sănătoase
  3. Consumați multe lichide de o calitate adecvată
  4. Gândire conștientă, perspectivă pozitivă asupra vieții
  5. Sport regulat
  6. Stoc genetic genetic moștenit. (Potrivit științei, acest lucru ne afectează sănătatea și performanța în medie cu 15-20%.)

Se poate observa că cerințele de bază pentru o performanță sportivă de lungă durată, excelentă și sănătate sunt exact aceleași!

De ce un program de nutriție sportivă bazat pe regenerare este unic?

Menține o stare de echilibru în corpul nostru care ne permite să ne menținem performanța sportivă excelentă timp de mulți ani, fără a ne compromite sănătatea prin exerciții fizice regulate și o dietă echilibrată. Nutriția regenerativă crește toleranța la stres, reduce șansele de accidentări sportive și ajută sportivii răniți să se refacă mai repede.

Ce ne așteptăm de la o băutură sportivă eficientă și sănătoasă?
 (Folosind studiul doctorului László Tamás)

  1. Absorbiți-vă rapid și cât mai perfect posibil.
  2. Completați mineralele și vitaminele pierdute în timpul exercițiului.
  3. Nu provocați tulburări gastro-intestinale deranjante.
  4. Fii izotonic, deci armonizează-te cu spațiile fluide ale corpului.
  5. Conține atât carbohidrați simpli, cât și complecși, astfel stabilizează nivelul zahărului din sânge pe termen scurt și lung.
  6. Ajută-l pe sportiv să se regenereze. Stimulați îndepărtarea deșeurilor din țesuturile musculare și articulații cât mai curând posibil.
  7. Ingredientele nu trebuie să fie pe lista de dopaj.
  8. Nu conține materiale sintetice, substanțe chimice sau conservanți.
  9. Reduceți riscul accidentărilor sportive.

Când sănătatea, performanța atletică și fitness-ul sunt subiectul, își poate permite cineva atitudinea „așa cum va fi, va fi”?

Ce să mâncați și ce să nu puteți face pentru a vă îmbunătăți performanța fără a vă compromite sănătatea?

Trebuie să avem suficiente informații relevante pentru a lua decizii corecte cu privire la acest subiect important. Acest lucru se datorează faptului că decizia noastră determină nu numai rezultatele noastre sportive actuale, ci și calitatea restului vieții noastre.

Pentru o înțelegere mai aprofundată a regenerării informații mai detaliate pot fi găsite în următoarele subpagini: