Dieta sportivilor: cum să mănânci ca un campion?

Dacă faci sport, atunci tu nu esti mediu. De aceea nici măcar nu poți mânca ca o persoană obișnuită. Exercițiul regulat necesită un aport suplimentar de energie, deoarece substanțele nutritive trebuie să fie disponibile pentru dezvoltare în orice moment.

THE aportul de proteine trebuie să aveți grijă de el pentru a construi mușchi și pentru a susține procesele enzimatice ale corpului. Dar acest lucru nu este suficient, deoarece este, de asemenea, important să se pună mai mult accent pe consumul de minerale, oligoelemente, culori și vitamine.

Care sunt legumele, fructele care nu pot fi niciodată lăsați în afara dietei sportivilor? Prin consumarea a ceea ce plantele pot proteja organismul de efectele negative ale sportului?

Vrei rezultate? Dieta sportivilor se bazează pe acești 4 piloni de protecție:

Pilonul 1 de protecție: fructe de padure - a inima si protectia vasculara, adică susținerea circulației cu fructe de padure (datorită flavonoidelor). De exemplu, afine, coacăze negre, struguri, socuri, mure etc.
Pilonul 2 de protecție: hematopoieză, capacitatea de transport a oxigenului plante de susținere (fier, cupru pentru încorporarea vitaminei C). De exemplu sfecla, coacăze negre etc.
Pilonul 3 de protecție: THE reducând efectele distructive ale radicalilor liberi cu plante bogate în vitamina C, A și seleniu și caroten, de ex. cătină, morcovi, struguri, afine, coacăze negre etc.

Ce te vor ajuta aceste substanțe active sunt:

au efect antiinflamator natural
antioxidanți care previn vandalismul radicalilor liberi
asigura neutralizarea și golirea rapidă a deșeurilor produse în timpul sportului

Datorită plantelor recomandate, corpul neutralizează procesele patologice, îmbunătățind astfel rezistența și scurtând timpul de regenerare., performanța crește.

Pilonul 4 de protecție: săruri minerale naturale. Acestea reglează echilibrul acido-bazic al corpului, îmbunătățesc rezistența și îmbunătăți performanța musculară. Ele pot fi găsite în plante precum de ex. sfeclă, afine, morcovi, anghinare din Ierusalim etc.

Deci acesta este o rețetă obligatorie pentru succes! Dar se pune imediat întrebarea: pe lângă instruirea abundentă, cum poți rezolva asta dintr-o dată sursă esențială de sănătate să includă în dieta ta? În plus, în fiecare zi a anului?

Produse InnoFit sunt o soluție excelentă pentru sportivii care doresc să își mărească performanțele cu nutriția. THE Produs topform cu 4 stâlpi ingredientele sale active se găsesc în formă naturală.

Dacă doriți și să vă ajutați digestia? O alegere excelentă pentru acest lucru este Orifit produsul nostru.

7 motive pentru care produsele InnoFit sunt esențiale pentru dvs. atunci când vă exercitați:

eliminați în mod natural deficiențele de nutrienți și ingrediente active
vă stabilizați funcționarea corpului la nivel celular
vă asigurați un metabolism adecvat în condiții de exerciții intense
reduceți efectele nocive ale stresului legat de sport asupra corpului dumneavoastră
nivelul zahărului din sânge devine mai echilibrat și mai ușor de gestionat
puteți preveni multe boli cauzate de malnutriție

Vrei să faci sport cu succes pe termen lung? Atunci fă-o acum - și mănâncă pentru asta!

Dieta sportivilor nu este fundamental diferită de alimentația sănătoasă modernă, doar dozele zilnice recomandate diferă din cauza necesităților mai mari de energie. Echilibrul, calitatea alimentelor și evitarea alimentelor dăunătoare sunt importante.

Este bine cunoscut faptul că o dietă bine formulată poate face mult pentru a îmbunătăți performanța sportivilor. Citiți experiența unui fotbalist de succes care alimentează în mod natural vitaminele și mineralele de care are nevoie corpul dumneavoastră consumând în mod regulat produse InnoFit.