Stabiliți-vă cu celulita! Practici de umplere

Celulita este cel mai vechi inamic al oricărei femei, din cauza unei vieți sedentare, a unei alimentații slabe sau chiar a unor motive genetice. Dar cum să abordăm celulita într-un mod rentabil? Vă vom spune acum!

1. Folosiți dușul în schimb

Orice tehnică care stimulează circulația sângelui este o parte importantă a luptei împotriva celulitei. Acesta este cazul, de exemplu, cu utilizarea unui duș variabil. Puteți face acest lucru chiar și cu fiecare duș prin răcirea apei calde, apoi fierbinte din nou și, în cele din urmă, rece. În fiecare fază, lăsați apa să curgă în zona cu probleme timp de aproximativ jumătate de minut.

2. Schimbați-vă obiceiurile alimentare

Evitați zahărul și făina rafinată, în schimb optați pentru o dietă bogată în fibre. Mănâncă pește de mare bogat în acizi grași omega-3 și mănâncă legume și fructe bogate în antioxidanți și vitamine.

Doi litri de apă pe zi sunt esențiali pentru funcționarea perfectă a corpului și, de asemenea, ajută la păstrarea tinereții pielii dacă vă hidratați corpul din interior. Pe lângă apă, ca parte a luptei împotriva celulitei, puteți bea și ceai verde cu câteva picături de lămâie, dar apa cu ghimbir este, de asemenea, un arzător eficient de grăsimi.

4. Masați zona cu probleme

Nu trebuie neapărat să mergi la un maseur profesionist, poți chiar să te masezi cu un prieten, dar s-ar putea chiar să vrei să investești într-un aparat de masaj mai mic. „Prelucrarea” celulitei ajută la „zdrobirea” celulelor grase, la creșterea circulației sanguine și, astfel, la accelerarea eliminării deșeurilor. Folosirea unui burete pentru a freca pielea în mod regulat poate fi, de asemenea, o metodă eficientă.

5. Folosește uleiuri esențiale și creme

Uleiurile și cremele pot fi utilizate pe celulita care stimulează detoxifierea și circulația sângelui și a limfelor. Majoritatea oamenilor pot folosi ulei esențial de scorțișoară sau piper, dar lămâia, grapefruitul, feniculul vor avea, de asemenea, un efect bun asupra acestuia. Datorită concentrației lor ridicate, uleiurile esențiale trebuie să fie instilate într-un ulei de bază, cum ar fi uleiul de măsline, iar un masaj poate veni deja. Desigur, puteți obține și creme special dezvoltate pentru celulită în magazin, de asemenea, le recomandăm cu tărie.

1. Yamuna 1300 forint 2. Manna 1990 forint 3. Avon 1699 forint 4. Nivea (Rossmann) 2099 forint 5. Yamuna 1149 forint 6. Avon 1599 forint

Sperăm că este deja destul de clar că exercițiul nu poate fi scăpat. Fără sport, nici celulita nu va dispărea. În primul rând ar trebui efectuat exercițiu aerob: alergatul, ciclismul și înotul sunt, de asemenea, soluții bune.

Sauna, în special sauna cu infraroșu, stimulează circulația sângelui, ajută la descompunerea țesutului adipos și îmbunătățește eliminarea deșeurilor. După o transpirație detoxifiantă bună, dar după o exfoliere amănunțită, cremele tonifiante și uleiurile esențiale sunt absorbite mai eficient decât de obicei.