Faze de slăbire

Dacă puteți începe să pierdeți în greutate cu un efort imens și reducerea caloriilor, este posibil să nu fiți sigur că începeți de unde doriți. Mai exact, nu începe deloc unde vrem.

În primele câteva momente, fața moale și maturoasă, îngrijită altfel, devine șifonată și cenușie. Ceea ce, desigur, toată lumea observă imediat. Ochiul recent încă strălucitor arată butan, cercurile negre apar foarte curând dedesubt.

Ei bine, atunci încep procesele chimice care pregătesc organismul să slăbească. Nu este încă măsurabilă în kilograme.

În primul rând, pielea care acoperă restul corpului începe să se usuce insidios și își pierde elasticitatea. Pielea noastră de fructe devine chiar mai evidentă decât înainte. Se clatină la fiecare pas, împingându-se reciproc în celulele de grăsime umflate pentru toate scopurile.

Unul sau ambii dintre cei mai importanți mediatori ai feminității noastre sunt descurajați, privesc ușor sub orizont și își pierd o parte din dimensiunea lor. Ca urmare a lunilor de cofetărie prelungită și persistentă, mușchii noștri fibroși științific, dar minim umflați, sunt doar aplatizați. Pur și simplu dispar de parcă nu ne-ar fi păsat niciodată de ei.

Se prăbușesc în orice punct al corpului și sunt complet indistincte de țesutul conjunctiv care le înconjoară. Devin invizibili. Dar celulele portocalii mici parazitare nu se dilată de acolo. Observatorul exterior își exprimă deja îngrijorările: - Nu ești bolnav? Ei bine, în acest moment începe pierderea reală în greutate! Acest lucru poate fi deja măsurat în kilograme. În acest caz, atenuarea stratului izolator poate fi măsurată în milimetri pe zona șoldului, care este încă invizibilă pentru observatorul exterior.

Văd cât de frumos se supune corpul nostru ca urmare a mușcăturilor pe care le tragem. Am devenit entuziasmați de tonifiere, ne simțim ușori și slabi din cauza burții noastre turtite. Și da, da, trebuie doar să decid și să o fac singură! Astfel, nora sa devine entuziastă în astfel de momente.

Atunci pierzi în greutate

Deoarece corpul este ușurat, simte că există o problemă cu cantitatea de energie în care intră și trece la „modul economic”. El stochează totul, dar tot ce poate obține, gândindu-se la cine știe ce se va întâmpla mâine. Corpul nu vede viitorul și nu își asumă riscuri.

Acesta este momentul în care majoritatea renunță și suge înapoi kilogramele amărât pierdute fără niciun efort. Și totuși ei merg înainte, pur și simplu nu observă.

Soluția la aceasta este metoda temută și doar șoptită, care mănâncă adesea cantități mici. Acesta este momentul în care organizația vede că nu intră atât de mulți oameni ca înainte, ci cel puțin de multe ori. În acest fel se calmează puțin și nu depozitează atât de multă grăsime pe fese și pe coapse.

Pare surprinzător, dar funcționează, să consumi o lingură de ulei de primăvară sau ulei de măsline presat la rece de bună calitate în această etapă. Acest lucru se datorează faptului că organismului îi este frică să-și elibereze grăsimea dacă nu vede că există un aport. Totuși, în schimbul unui ulei ușor digerabil și deja foarte sănătos, este dispus să renunțe la vechile straturi de grăsime care ne înconjoară țesuturile.

Dieta persistentă și cinstită are atunci o perioadă grea. Trebuie să suferiți de sporturi regulate, pentru că atunci când vremea se înrăutățește și sala de sport este plină. Desigur, scoaterea zilelor săptămânii și a weekend-urilor cu câteva calorii este cea mai grea parte din mijlocul iernii, și despre asta se întâmplă întrunirile de familie în acel moment. Gătit pentru familie, ceea ce nici măcar nu este ceva obișnuit, dar chiar acum copilul v-a rugat să coaceți lucrul foarte delicios pe care l-ați făcut data trecută, știți, pentru că o faceți atât de bine. Trebuie să suporti calm greutățile muncii, să asculți calm mustrările șefului fără să spui niciun cuvânt, chiar acum, când mintea ta este pe altcineva, doar pe acea porție mică de cină ușoară.

Dar perseverență! În curând, totul va fi măsurat în centimetri!

rezumat

1. Cel care nu-i este foame nu ar trebui să mănânce. Doar pentru că alții o mănâncă sau o oferă, nu trebuie să o rupi încă.

2. Oricine își pierde kilogramele în plus, nu le poate ridica din nou. Pierderea în greutate nu este un proces liniar, ci puțin în jos-puțin înapoi-mai în jos-puțin înapoi-chiar mai mult în jos.

3. Cu cât aportul nostru caloric este mai mic, cu atât începem să slăbim mai repede.

4. Cu cât mâncați mai puțin la cină, cu atât puteți mânca mai mult la micul dejun sau invers.

5. Fii foarte atent la ceea ce mănânci în acea zi, altfel nu poți mânca decât jumătate din ziua următoare.

6. Cu cât un aliment este mai fin, cu atât se suspectează că are mai multe calorii.

7. Există faze de pierdere în greutate recunoscute, neștiind că poate face o persoană nesigură. Perseverența mai presus de orice. Este imposibil de făcut fără mișcare.

8. Nu este necesar să se măsoare pierderea în greutate în kilograme, modificările de formă, măsurate în centimetri, sunt mult mai importante. Dar primul nu are prea multe probleme.

9. Există anumite minerale, vitamine, oligoelemente care trebuie să fie introduse în corpul nostru în același mod în perioadele de consum redus de energie, mai ales dacă facem și exerciții active. Și încă ceva: respectați dietele din mediul dvs., o veți face în curând.