Stil de viață și stil de viață sănătos Dieta 9 alimente surprinzătoare care vă vor ajuta să slăbiți

Când începeți o dietă, votați întotdeauna și pentru pui și salată? Și totuși, există unele alimente care, chiar dacă nu credeți, vă vor supraîncărca dieta! Verificați ce sunt!

Distribuiți acest articol

Unt de arahide

De asemenea, ai crezut că această delicatesă este plină de calorii, nu? Bine, într-adevăr nu este unul dintre alimentele dietetice tradiționale, dar va fi de mare ajutor în dieta dvs., deoarece este plin de fibre, proteine și grăsimi sănătoase, așa că, după câteva mușcături, veți simți că mâncați bine și nici nu se va gândi la gustări. Desigur, este clar că alegeți și această versiune fără zahăr!

Chipsuri de cocos

Dacă simți că ai nevoie să mănânci niște bomboane, votează nucă de cocos pentru că, la fel ca untul de arahide, se saturează rapid și te împiedică să devorezi tot ce găsești doar în frigider. În plus, este cu adevărat divin!

Pepene

Puteți, de asemenea, să luați o gustare din fructele preferate de vară, deoarece nu are aproape nici un fel de calorii și nu are un conținut ridicat de zahăr pe cât credeați. În plus, conține un ingredient numit citrulină, care elimină oboseala. Deci nu te îngrași și chiar ai chef să te antrenezi pentru asta!

Orez salbatic

Acest tip de orez este mult mai sănătos, conține mai multe proteine, ajută la digestie, așa că asigurați-vă că îl votați în timpul dietei și credeți-mă, veți obține rapid rezultate. Și nu vă faceți griji, nici măcar nu are un gust urât!

Floricele de porumb

De asemenea, îți place să gusti floricele în timp ce vizionezi un film? Atunci avem niște super vești! Imaginați-vă, nici nu trebuie să renunțați la ea în timpul dietei! Acest nazis este foarte bogat în fibre, ceea ce înseamnă că îți supraalimentează digestia și, astfel, pierderea în greutate. Ce super?

Prune uscate

Imaginați-vă, o cercetare a demonstrat că cei care au inclus acest fruct uscat în dieta lor au pierdut mult mai repede și mai mult în greutate decât cei care nu au mâncat deloc. După aceea, va fi o parte indispensabilă a meniului dvs.?

Paste

Acest aliment poate fi, de asemenea, dietetic, bineînțeles dacă alegeți versiunea cu cereale integrale și asigurați-vă că mâncați întotdeauna porțiuni mici din acesta. Acest lucru se datorează faptului că pastele au un indice glicemic scăzut, deci nu cresc nivelul zahărului din sânge în cer, ci sunt bogate în carbohidrați simpli. Faceți-le cu sos de roșii italian și sunteți gata pentru prânzul perfect!

Latte-ul tău preferat are multe efecte pozitive, deoarece este plin de antioxidanți, plus că nu numai că îți stimulează creierul, dar și arde grăsimile. Cu toate acestea, există două lucruri pe care ar trebui să le acordați atenție atunci când preparați cafea: nu puneți zahăr în el și tratați laptele cu grijă, dar dacă le acceptați, kilogramele se vor topi doar de dvs.!

Apa minerala

Oriunde auzi, băuturile răcoritoare carbogazoase sunt dăunătoare? Așa este, dar sifonul nu ajută deloc și chiar te ajută să slăbești. Și cea mai bună parte este că poți obține o mare varietate de siropuri fără zahăr și energie, așa că, dacă te-ai săturat de apă, votează pentru acestea!