Exerciții în sala de gimnastică împotriva varicelor. Stimulați-vă fără stimulente - Ginseng și Ginkgo biloba

Autor: Dr. În astfel de cazuri, nu numai vasele de sânge din gâtul nostru se umflă, ci și ieșirea se umflă uman. Experiența arată că hemoroizii tensionați frumos umpluți se pot dezvolta în timpul urmăririi regulate a unor astfel de sporturi statice, staționare, care necesită mult efort și puțină mișcare.

Acești hemoroizi din presiunea internă crescută și, astfel, exercițiile de sângerare în gimnastică împotriva varicelor și-au cunoscut existența, posibil prin formarea bruscă de hemoroizi externi provocând o alarmă mare. Problema hemoroizilor și a sportului este dacă este permisă continuarea sporturilor puternice în astfel de momente.

articole legate de etichetele sportive

Atunci când se tratează hemoroizii, în timpul procesului de vindecare, sporturile de culturism nu pot fi continuate intens, trebuie evitate toate mișcările care implică o presiune abdominală mai puternică, inclusiv creșterea defecației în timpul defecației. Ce poți face cu hemoroizii? Când stăm deja pe ace, toți mușchii țipă din cauza căderii, dar avem probleme cu fundul?

Acesta este momentul în care oportunitatea pentru sporturi dinamice cu multă mișcare vine în prim plan. Și vreau să transmit mai multe despre acest lucru acum, deoarece în mod surprinzător, mulți bicicliști, chiar și alergători pe distanțe lungi, suferă de o formă de boală rectală sau dezvoltă plângeri rectale în mod regulat, intensificându-se în principal datorită mișcării mai puternice. De ce este acest lucru, deoarece putem citi peste tot că reglarea scaunului joacă un rol cheie în prevenirea bolilor rectale, al căror truc de bază este să ne menținem corpul și sistemul intestinal în mișcare regulată.?

Pentru a explica hemoroizii și sportul, trebuie să vă imaginați ce se întâmplă, să spunem, în timpul alergării. Luați, de exemplu, un exercițiu mediu în sala de gimnastică împotriva varicelor kg bărbat care dorește să slăbească, cumpărați un om nu prea scump, dar nu nebun, 8. Doriți să slăbiți și să dezvoltați greutate kg!

Gimnastică împotriva varicelor

Pentru a fi apreciați, pantofii sunt încă unul, iar apoi doare ceva, sângerând la defecare. Dar putem vorbi chiar despre ciclism, cu probleme similare. Să vedem ce se întâmplă atunci!

Știm că curburile coloanei vertebrale protejează capul, creierul, de lovituri monotone, regulate, destul de mari în exemplul de mai sus.

Aceasta funcționează atunci când rulezi, dar, desigur, nu într-o cutie. Dar rectul, bazinul, este înmuiat doar de la talie în jos, folosind mușchii cozii, coapselor și picioarelor. Ca rezultat, pe de o parte, hemoroizii se umflă treptat, dar de neîntrerupt, iar apoi reclamațiile lor fac ca sângerarea, descărcarea și căderea să-și manifeste prezența.

Hemoroizi și sport

Dar, pe de altă parte, o problemă rectală poate apărea fără prezența hemoroizilor. Aceasta este o situație puțin mai complicată, puțini au auzit de ea. Care rezultat final apare doar pe cont propriu, în funcție de forma fizică și mentală, afectează mai multe lucruri.

Uneori, o persoană cu mușchi de invidiat poate avea, de asemenea, mușchi obosiți, alungiți, slăbiți ai podelei pelvine, ceea ce duce la scăderea organelor pelvine. Acest lucru va cauza dificultăți de păstrare a scaunului și a urinei în timp.

Pe de altă parte, mușchii planșei pelvieni strânși și inflexibili, care nu sunt afectați de atenție, sunt semnificativ mai frecvenți, ceea ce poate provoca defecații, varice și probleme sexuale și de naștere. Degeaba este mișcarea sofisticată, chiar și a sportivilor din Campionatul Mondial, dacă mușchilor abdominali inferiori nu li se acordă o atenție deosebită, există dificultăți la urinat, dureri de scaun, impotență, crampe vaginale, incapacitate de dilatare la naștere, cezariană urgentă etc.

Adică, oameni tineri, vibranți, am crede, totul este bine din punct de vedere fizic, în timp ce în acest singur loc există doar o masă de falimente, fie că sunt femei sau bărbați. Pe lângă antrenamentul la hemoroizi, cred că am ocolit acest lucru, am reușit deja să sperii bine pe toată lumea.

Dar să vedem ce, în afară de îngăduința inactivă, putem face pentru a evita toate aceste probleme și, de asemenea, pentru a atinge obiectivul sănătății, fizicității și integrității alimentelor ilicite împotriva varicelor, pentru care purtăm cel mai adesea îmbrăcăminte sport. Din fericire, putem face mai multe lucruri.

Exerciții de yoga respingătoare

Cea mai evidentă schimbare: în loc să alerge, să facă jogging, să meargă, să înoate sau poate o mișcare articulată ca o bicicletă, antrenamentul eliptic poate fi o soluție pentru cei care sunt dispuși să renunțe la timpul anterior. Din motive evidente, desigur, acest lucru îi face pe mulți să plângă. De asemenea, putem schimba echipamentul sportiv: o bicicletă bărbătească sculptată, astfel încât scaunul să nu se sprijine pe mușchiul barieră. Merită să alergi mai scump Desigur, oricine are ocazia să facă exerciții în sala de gimnastică împotriva varicelor pe un teren mai puțin dur, acordând atenție rulării corecte a tălpilor!

Și cel mai mare poate fi introducerea unui antrenament suplimentar. Nu aveți nevoie de un tricou separat, de echipament sportiv scump, nici de o călătorie lungă etc. Doar că trebuie să antrenăm podeaua pelvină și sfincterul.

articole legate de etichetele sportive

Nu trebuie să încercați să deschideți o sticlă, să spargeți o piuliță, trebuie doar să învățați să controlați, să controlați corect mușchii de mai jos și să vă antrenați și să îi folosiți, astfel încât cazul sacului de cartofi sau cutiei de lemn deja menționat nu apare. Ar trebui să începem acest antrenament suplimentar cât mai curând posibil, de preferință înainte ca problema să apară.

Acest antrenament se numește gimnastică intimă în limba maghiară frumoasă. Acest lucru ne va ajuta să evităm problemele de mai sus. Deoarece obiectivul nostru nu este să dezvoltăm niște mușchi teribil de puternici ai podelei pelvine, este doar să învățăm să controlăm și să folosim în mod corespunzător sfincterul și să-l folosim zilnic, nu pot raporta cu adevărat efecte secundare.

Pentru toate acestea, o recomand tuturor, tineri, bătrâni, femei și bărbați deopotrivă. Stilul de viață cu hemoroizi Toate acestea înseamnă, de asemenea, că, dacă o persoană are o plângere rectală, primul lucru care îmi vine în minte pentru o schimbare a stilului de viață nu ar trebui să fie alergarea sau ciclismul, oricât de evident ar fi.

Revine la probleme

Acest lucru poate duce adesea la apariția unor probleme care până acum abia se produceau, la gurgularea urgentă a unei bune ordini proctologice. Doar visează la sală, poți preveni o pauză lungă de o mică odihnă! Sper că nu am descurajat pe nimeni să găsească sportul potrivit, întrucât toată lumea are nevoie de exerciții fizice, indiferent de oportunitate.

Țara noastră mică este rușinată de starea de sănătate cu adevărat slabă și trebuie să ne îmbunătățim perspectivele de sănătate, ceea ce este semnificativ mai rău decât putem.

Umflați arcurile cap la cap

Trebuie să ne trezim încet că acasă, pândind în fața ecranului, așteptând degeaba răscumpărarea de la urmărirea celei mai recente și promițătoare publicități, ne irosim resursele aproape inutil. Pentru o soluție reală, trebuie să ne sacrificăm timpul, energia și confortul în orice caz.

Aceasta este în întregime responsabilitatea noastră, nu o putem îndrepta către nimeni. Miscarea aleasa si efectuata corect poate da sanatate fizica si mentala si libertate, sa traim cu ea! Vă doresc sporturi bune, spre sănătatea noastră!