Strânge și stoarce! Băuturi delicioase și sănătoase în 2 minute

Acest sucos întruchipează efectul de binecuvântare al citricelor și gustul plăcut al ananasului. Grapefruitul este o sursă excelentă de vitamine A și C, astfel încât această băutură ajută sistemul imunitar să funcționeze. Deoarece acest fruct singur poate fi prea amar, îl amestecăm cu ananas, astfel încât să putem obține o băutură foarte gustoasă. Spre sănătatea noastră!

sănătoase

Rețeta sucului de ananas de grapefruit poate fi descărcată de aici: Rețetă de suc de ananas de grapefruit

Grapefruit

În ciuda conținutului său scăzut de calorii, grapefruitul este un fruct bogat în nutrienți. Este o sursă excelentă de vitamine C și A, deci are un efect benefic asupra funcționării sistemului imunitar. Vitamina C este, de asemenea, un antioxidant natural. Antioxidanții sunt importanți pentru organism, deoarece neutralizează radicalii liberi care pot deteriora celulele și, în unele cazuri, pot duce la cancer. Grapefruitul conține, de asemenea, cantități semnificative de potasiu, care joacă un rol important în reglarea ritmului cardiac și a funcției musculare corespunzătoare. Grapefruitul nu numai că reduce riscul de cancer și boli cardiovasculare, ci ajută și la prevenirea obezității și a constipației.

Ananas

Ananasul este o sursă excelentă de vitamina C și mangan: un pahar de ananas proaspăt conține 131% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C, în timp ce 97% din cantitatea zilnică recomandată. În plus, totul se reduce la consumul a doar 82 de calorii. La fel ca toate fructele bogate în vitamina C, ananasul ajută și la neutralizarea radicalilor liberi care se formează în organism, care sunt principalele cauze ale cancerului. În plus față de cele de mai sus, ananasul ajută la stabilizarea tensiunii arteriale și, de asemenea, reduce riscul de a dezvolta astm.