Strângere - fără bisturiu!

Sarcina, alăptarea și o dietă de succes - toate acestea ajută sânii să se predea gravitației în timp. Din fericire, moda stomacului obosit este în declin și nu trebuie neapărat să apelezi la un chirurg plastic oricum dacă vrei să strângi din nou sânii!

Pasul 1: Aveți grijă de sânii dvs.!

Indiferent cum ne negăm, este foarte greu să ieșim din triunghiul familie-muncă-gospodărie pentru un mic răsfăț, chiar dacă merită: luați douăzeci și douăzeci și cinci de minute pentru a vă îngriji sânii cel puțin o dată pe săptămână! În timp ce faci baie, masează-ți partea superioară a corpului cu un duș cald și rece și apoi îndepărtează celulele moarte ale pielii cu un exfoliant. Deoarece pielea din această parte este foarte sensibilă, nu folosiți un exfoliant facial, ci faceți un amestec de unică folosință din puțin ulei de măsline, zahăr brun și apă pentru a vă freca sânii ușor! Apoi, luați „serul” favorizant al proprietarilor, iarba mantalei - această plantă specială a fost folosită de secole de către femeile cu sânii lăsați, deoarece ingredientele active din ea strâng pielea!

partea superioară

Se fierb zece decograme de iarbă de manta cu jumătate de litru de apă, se lasă să stea timp de cincisprezece până la douăzeci de minute, apoi se strecoară și se așteaptă să se răcească. Înmuiați o cârpă de bumbac sau un prosop mic în lichid, puneți-l pe partea superioară a corpului și lăsați-l să acționeze cel puțin douăzeci de minute! (Efectuați un test cutanat înainte de a folosi planta! Evitați utilizarea acesteia în caz de alergii!)

Bacsis: Puteți face, de asemenea, o folie de strângere a sânilor din brânză de vaci și miere! Amestecă patru până la cinci linguri de brânză de vaci cu trei linguri de miere, apoi întinde amestecul peste decolteu și sâni. Acoperiți-vă partea superioară a corpului cu o bucată de nailon, apoi acoperiți bine - mierea revitalizează și strânge pielea, iar ridurile devin mai palide!


Pasul 2: Dieta doar cu fesele!

Regula generală: dacă doriți ca sânii să rămână frumoși pentru o lungă perioadă de timp, nu începeți nicidecum o dietă drastică! Scapă de kilogramele în plus doar treptat, deoarece pierderea bruscă în greutate poate provoca o parte din țesutul adipos din sânii tăi și pielea ta să devină flască și inelastică! Profitați de faptul că acum puteți alege dintr-o mulțime de legume și fructe proaspete pe piețe și să mâncați cât mai multe alimente bogate în vitaminele A și C - acestea nu numai că vă fac sistemul imunitar mai rezistent, ci și întăresc fibrele de colagen, încetiniți îmbătrânirea și protejați-vă decolteul.de razele solare dăunătoare. Alimentele care conțin zinc și seleniu (cum ar fi fasolea, nucile și secara), de asemenea, vă încordează sânii!

Bacsis: Ai și un caz câștigător dacă îți place să bei ceai fierbinte dimineața! Acest lucru se datorează faptului că un decoct din hrean, urzică sau calendula încetinește acțiunea enzimelor care degradează colagenul, îmbunătățește alimentarea cu sânge a pielii și întărește țesutul conjunctiv - nu este o coincidență faptul că multe creme care întăresc sânii conțin doze mari din aceste plante. ! Dacă aveți o problemă de stomac sau alergie, solicitați sfatul unui medic naturist!

Pasul 3: Efectuați exerciții de întărire a mușchilor toracici!

De asemenea, puteți face o mulțime de exerciții de întărire musculară pentru a vă îmbunătăți frumusețea sânilor și pentru a vă îmbunătăți postura: trebuie doar să luați câteva minute pentru următoarele exerciții și nu veți avea nevoie de alte echipamente de fitness în afară de două gantere.!
1. Așezați-vă pe spate pe podea, întindeți brațele în lateral, apoi apropiați ganterele din mână una de cealaltă în fața pieptului, țineți-le timp de două până la trei secunde, apoi coborâți spatele la sol.
2. Apoi ridică-te, atinge-ți cele două palme împreună în fața sânilor cu degetele îndreptate în sus și antebrațele în poziție orizontală. Încercați să vă întindeți mâinile unul pe celălalt cât mai tare posibil timp de douăzeci de secunde!
3. În cele din urmă, întoarceți-vă cu fața la perete, așezați palma pe lățimea umerilor și faceți un pas înapoi mult - mai întâi coborâți partea superioară a corpului aproape de perete, apoi împingeți-o departe de ea!

Faceți toate cele trei exerciții de cel puțin zece ori, de preferință în fiecare dimineață!

Bacsis: Dacă acum este vară, de ce să nu încercați unele dintre formele tonifiante de mișcare - în piscină? Aqua fitness, de exemplu, a fost una dintre cele mai populare forme de exerciții fizice de ani de zile, nu întâmplător! Puteți arde mult mai multe calorii în apa care ajunge în piept decât într-un simplu exercițiu aerob, și vă puteți întări și mușchii pieptului cu ajutorul unor „brățări” speciale din bureți.

Pasul 4: Ai încredere într-un profesionist!

Dacă nu funcționează nicio practică la domiciliu, în ciuda antrenamentelor regulate și a tratamentelor de înfrumusețare la domiciliu, nu vedeți o schimbare a sânilor, consultați un profesionist! Potrivit Eszter Borkovszky, cosmetician specialist și terapeut în celulită, există acum mai multe proceduri care strâng sânii și fac decolteul mai frumos - cele mai noi includ tratamentul SPM Digital. "Am pus un aplicator cu aspect futurist pe sâni, care ar trebui purtat timp de treizeci de minute. Dispozitivul alternează presiunea, vidul stimulează circulația sângelui și limfatică, face țesuturile mai elastice, ridicând astfel sânii. Nu doare la totul, și înainte de prima dată facem întotdeauna o examinare a sânilor ", a declarat cosmeticianul specialist femeii Pager. Veți avea nevoie de zece până la cincisprezece tratamente pentru rezultatul vizibil, în funcție de starea sânului și ar trebui să utilizați, de asemenea, o cremă de întărire a țesutului conjunctiv.


Bacsis: Efectul de strângere a sânilor al tratamentelor speciale este, de asemenea, sporit de împachetările cu alge-oxigen. Conținutul ridicat de acizi grași din alge face ca țesuturile conjunctive să fie din nou elastice, iar pielea să devină proaspătă și mai fermă!