Sunt dependent de ciocolată, cu cel puțin o tablă pe zi, dar de multe ori mai mult. Nu ma pot opri. Ce să fac? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Încercați să tăiați o cantitate mare de ciocolată într-un pahar de lapte cald (aproape fierbinte). o amesteci puțin și uhhh.: D

dependent

Ei bine, este mai gustos decât ciocolata simplă: D

Sunt așa cu carne. Îmi place și mănânc carne cu carne. Nu aș putea renunța pentru că nu vreau cu adevărat.

Cu toate acestea, am îndurat o zi când tocmai mâncam fructe. ca să o poți face dacă vrei om:)))))))))

EXISTĂ O ELIBERARE DIN FIECARE DEPENDENȚĂ !

Nu-mi place ciocolata, niciodată nu mi-a plăcut. De asemenea, mămicile s-au obișnuit în curând să cumpere iepurași de ciocolată și Moș Crăciun pentru că de obicei ajungeau la coșul de gunoi, cu excepția cazului în care altcineva le mânca.

Uneori primesc bomboane sau ciocolată pentru zilele de naștere sau pentru ziua numelui, de obicei fie le țin nedeschise o vreme, fie le ofer cadou. Este foarte, foarte rar când seduc un zar sau doi în ciocolată. Nici nu-mi amintesc ultima dată când am mâncat.

Nu poți să te stresezi cât de important este să ne hrănim copilul! Sănătatea depinde în mare măsură de alimentația adecvată! Un copil care primește puține bomboane și se obișnuiește cu siguranță nu va fi nemulțumit din cauza asta, ci „fericit” cu bomboane, obezi timpurii și care se va lupta mai târziu cu tot felul de probleme fizice și mentale (de ex. Eu).

Nu vă încadrați în numeroasele reclame stupide: nu este nevoie de felii de lapte, budinci, băuturi din ciocolată pentru aportul de calciu și vtamină, copilul va fi rănit doar de acestea! Mare tentație, dar nu vă amintiți de nimeni: educația timpurie pentru sănătate determină în mare măsură calitatea vieții copilului nostru mai târziu!

Dependența de dulceață (în special ciocolata) este psihiatrică în majoritatea cazurilor. Dependenții de ciocolată adulți erau de obicei aceiași la vârsta lor. Baza sa este dublă: substanțele asemănătoare endorfinei din ciocolată activează sistemul de recompensă al creierului, creând o stare relaxată, fără anxietate, iar generația mea a fost încă foarte des recompensată cu ciocolată în copilărie, creând astfel un puternic atașament psihologic la părinți cu ciocolata.

Există o soluție la acest lucru, dar voi spune în avans: va fi nevoie de efort.

Primul pas este să accepți cele de mai sus, să vezi singur și o hotărâre puternică de a renunța.

În al doilea rând este normalizarea zahărului din sânge, deoarece nivelurile fluctuante ale zahărului din sânge provoacă o „poftă dulce” puternică, adică o pofta irezistibilă de dulciuri. Nivelul glicemiei poate fi stabilizat în câteva zile, consumând alimente cu indice glicemic scăzut și consumând 5-6 ori mese pe zi. Pentru mine, chestiunea a fost rezolvată și aici: glucoza serică stabilă, relativ scăzută, mi-a potolit pofta de dulciuri. Poate provoca dureri de cap, slăbiciune, tensiune timp de 2-3 zile, dar nu cred că nu suporti, atunci te simți mult mai bine.

2 trucuri care ușurează lucrurile:

1. Consumul de ciocolată fierbinte din cacao praf de înaltă calitate cu lapte degresat și îndulcitor (endorfinele sunt incluse în același mod!)

A doua infracțiune o dată pe săptămână: consumul de biscuiți, ciocolată (de preferință într-o zi în care ne mișcăm mai mult sau când există mai mult stres, deci se știe din timp că veți dori cu adevărat ciocolată).

Nu este ușor, dar nu există o cale regală, iar organizația dvs. o apreciază!

Doar odată ce mișcarea se oprește din anumite motive, lire sterline vor fi dobândite. Am renunțat frumos la el în perioada de examen și, de atunci, mi-a fost lene să mă întorc la tăierea normală a roților. Astfel max. ceva se reunește o dată pe săptămână. Dar sunt deja foarte convins că va trebui să intru din nou în ring. Dar poate exista și un motiv care nu este lenea, ci de ex. boală. Așa a fost, așa m-am îngrășat pentru prima dată. Am jucat foarte mult sport, în fiecare zi sau 1,5 ore, mai era timp pentru el lângă liceu, apoi osul pelvian mi s-a crăpat, a trebuit să învăț din nou să merg. Am câștigat 30 de lire sterline. Am auzit de la mulți că, dacă joci sport și renunți, vei câștiga în greutate mult mai bine decât dacă nu ai fi trăit o viață atât de activă înainte. Asta cred eu.

Bomboanele mele preferate sunt cele pe care le aducem din Transcarpathia, cca. este acolo ca în Harry Potter: pot fi găsite tot felul de ciocolată. Și îl cumpărați măsurat. Hmmm, sunt foarte delicioase. Ultima dată am descoperit ceva puțin strâmb: în mijlocul unui marțipan, înconjurat de ceva fistic cremos, în afara unei delicioase ciocolate vindecătoare divine. Dar îmi place și umplutura Baileysez, sunt stratificate, sunt, de asemenea, foarte familiare. Marte și KitKat sunt preferatele mele, cred. Dar am mâncat asta pentru ultima oară.