sunt gras?

sunt

Poate fi ciudat să citiți acest titlu, deoarece, în principiu, este o întrebare destul de ușor de răspuns. Dacă ne uităm la cineva sau chiar la noi în oglindă, putem decide răspunsul relativ repede.

Cu toate acestea, există factori importanți care pot fi folosiți pentru a determina mai încrezător cine este considerat obez.

Imaginați-vă două corpuri feminine. Ambele doamne sunt de 60 de lire sterline. Unul dintre ei face antrenament cardio și de forță de 168 inci în mod regulat, acordând atenție nutriției sale. Corpul ei este muscular și strâns. Cealaltă doamnă, de asemenea, are 168 de centimetri, de obicei nu se antrenează și mănâncă ceea ce crede doar, fără să-i pese de nutrienții și caloriile pe care le-a ingerat. Corpul său este nedefinit, țesuturile sale sunt relativ libere, iar celulita este prezentă și în părțile critice ale corpului său.

Când ne uităm la cele două corpuri, nici nu ne-am gândi că acestea cântăresc aceeași cantitate și probabil că putem vedea al doilea subiect, dacă nu teribil, dar obez. Mai ales într-un costum de baie.

Prin urmare, nu este pe deplin corect să ne bazăm pe indicele IMC atunci când stabilim dacă suntem sau nu supraponderali.?

Dar ce este IMC?

IMC înseamnă indicele de masă corporală. IMC poate fi calculat prin împărțirea greutății corporale la pătratul înălțimii. Adică, formula pentru un individ de 60 de lire sterline și 170 de centimetri:

60 (kg) împărțit la 1,7 (m2) = 60/2,89 = 20,76

Ce înseamnă acest rezultat? Dacă avem un IMC între 18,5 și 25, avem o greutate normală. Dacă valoarea este mai mică de 18,5, se poate spune că persoana măsurată este slabă, dacă este mai mare de 25, este considerată obeză.

Care este vina IMC? Faptul că procentul de grăsime corporală nu este luat în considerare, adică în cazul unui om culturist, de exemplu, rezultatul poate indica obezitate, atunci când acest lucru nu este cazul.

Cu toate acestea, IMC este încă util, deoarece dacă ne situăm între 18,5 și 25, mai ales dacă se află în mijlocul geometric, nu poate exista o problemă atât de mare cu greutatea corporală. Adică, de exemplu, nu suntem extrem de expuși bolilor legate de obezitate.

Oricine îi pasă mai mult de ce proporție de mușchi și grăsime are corpul tău și vrea, de asemenea, să știe că atunci când slăbești din mușchi sau grăsime - s-ar putea să îți dorești să obții un cântar inteligent. Aceste dispozitive sunt compatibile cu smartphone-ul dvs. și putem urmări modificările din corpul nostru printr-o aplicație.

Acest articol a fost pregătit și în cadrul proiectului EFOP-1.5.3-16-2017-00071 - „Dezvoltarea serviciilor umane într-o abordare regională în districtul Tiszakécske”. Puteți găsi mai multe conținuturi interesante pe acest subiect pe site-ul www.sportelmenyekbacsban.hu.

Rezultate: 248

  • Anterior
  • Ca urmare a