„Te pot consuma” - Noua metodă a lui Paul McKenna (Forum de discuții)

Mulțumesc pentru cuvintele de încurajare. Încerc să nu mă gândesc la nimic, doar să respect regulile.

Sper să pot scrie în curând despre lucruri pozitive.

3-4 litri coboară în fiecare zi. Acest ceai se face punând 1 linguriță de miere (din cauza durerii în gât) sau apă minerală necarbonatată în 2 litri. Asta e tot ce am nevoie pentru fluid. Dacă beau mai puțin mă doare capul.

Este posibil să luați puțin lichid. Idealul este de 2 litri pe zi. Este posibil ca organismul dvs. să nu fie drenat suficient de rapid, deoarece este necesar și metabolismul fluidelor.

Deși ai avea dreptate!:)) De fapt, m-am măsurat azi doar după o săptămână, deoarece ieri mi s-a strâns talia pantalonilor și am simțit că ceva nu e în regulă.

Nu mănânc plin de mine și mănânc doar de 3 ori pe zi. Nici nu vreau să mănânc de mai multe ori. Chiar și atunci, ajung doar la nivelul inițial de sațietate.

Cât de mult lichid bei zilnic? Nu prea pot bea mai mult de 1 litru.

Fetelor, invidiez o mie. Toată lumea se epuizează, cu excepția mea. De asemenea, am câștigat 30 de decenii în 1 săptămână.

Fac ceva greșit?

Există o postare anterioară în care este menționat un link. Îl recomand pentru că puteți descărca de acolo planuri excelente de antrenament.

Ideea nu este să rămâi așa. Poate că kilogramelor nici nu le pasă atât de mult. Aș prefera să slăbesc în centimetri.

Din păcate, totul mi-a mers până la burtă, șolduri și talie. Toate pentru fundul meu, dar este totuși acceptabil.

Aveam puțin peste 58 kg acum o săptămână.

Aveam 48 kg pentru o perioadă foarte lungă de timp (poate suna scăzut, dar eram bine), apoi am început să iau controlul nașterilor și să mă îngraș.

Am făcut exerciții fizice în mod regulat de la sfârșitul lunii decembrie, așa că nu voi avea nicio problemă cu această parte și mă asigură că te-a ajutat.

Aș vrea să-mi recâștig vechiul eu, așa că scopul meu este de 10 kg minus, dar aș fi perfect mulțumit de acest lucru dacă ar scădea 4-5 kg.

Ei bine, nu. nu s-a schimbat cu adevărat ceea ce s-a schimbat din cauza sportului de acolo. Deci, cei doi au fost remodelați (pentru că, fără pierderea în greutate, nici sportul nu ar fi costat prea mult).

Acum îmi țin greutatea, astfel încât uneori cad în păcat și mănânc chiar și atunci când nu mai sunt foame. Sau vice versa. Deși în ultimul timp cu greu am pofta de mâncare.: /

Seara, un pahar de lapte îmbunătățește arderea grăsimilor:))

Cât ai pierde (cât)? Haide!:)

FADIGFLO: ai pierdut 4 kilograme în primele două săptămâni. Ai pierdut de atunci? Vă păstrați greutatea?

Știu că acest lucru se întâmplă diferit pentru toată lumea; Întreb pentru că încep cu o greutate similară cu cea pe care ai început-o anno.

Îți este redusă greutatea? Adică, forma ta s-a schimbat?