Țelina, demachiantul corpului uman

fără

Țelina este o legumă ușor fără gust, dar conține foarte puține calorii și este plină de fibre valoroase, care sunt foarte benefice pentru sănătatea noastră. Are un efect benefic asupra digestiei noastre, dar ne poate proteja și de boli precum diabetul de tip 2, bolile de inimă sau inflamațiile cronice.

Țelina conține multă apă, dar este, de asemenea, extrem de bogată în nutrienți, deoarece conține multe minerale și vitamine. Țelina este un depozit de acid folic, potasiu, mangan, acid pantotenic, vitamina B2, vitamina B6, vitamina C, vitamina K, cupru, calciu, magneziu și fosfor.

Țelina ne poate susține dieta, deoarece nu conține multe calorii, dar conține multă fibră și apă. Se satură rapid, se hidratează din interior și astfel ne simțim mai puțin înfometați.

Așadar, țelina este foarte bună pentru digestia noastră, ceea ce este, de asemenea, foarte important, deoarece permite transformarea alimentelor în energie fără probleme.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Colesterolul ridicat crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Dacă doriți să reduceți colesterolul LDL, țelina poate fi o alegere excelentă.

Inflamația este un mecanism de apărare al corpului. Cu toate acestea, dacă inflamația durează mult timp, se transformă în inflamație cronică, care la rândul său slăbește funcționarea sistemului imunitar. Consumul de alimente bogate în antioxidanți poate reduce semnificativ inflamația cronică.

Țelina conține mai mult de 12 tipuri de antioxidanți care, pe lângă efectul lor antiinflamator, pot reduce semnificativ durerea. În special, această legumă umplută cu apă poate juca un rol major în tratamentul artritei.

Chiar dacă nu există inflamații în corpul nostru, merită totuși să consumăm țelină în mod regulat, deoarece conține multă apă, care ne hidratează corpul din interior și are, de asemenea, un efect foarte bun asupra pielii. Ca să nu mai vorbim că poate îmbunătăți funcționarea fiecărui organ.

Deși băuturile sportive conțin o mulțime de electroliți, ele conțin și zahăr, deci nu este recomandat să le consumi după sport. Țelina, pe de altă parte, conține multă apă, care poate compensa pierderile de lichide și chiar echilibra nivelurile de potasiu și sodiu.