TENDINȚA DIETEI 2018 - Alimentația curată - Cea mai sănătoasă metodă de dietă din lume
Clean Eating poartă numele alimentelor sănătoase din Statele Unite, care găsesc tot mai mulți susținători entuziaști și în Europa.
Pe de o parte, pizza, produsele din făină albă, cum ar fi pastele sau pâinea prăjită și, desigur, dulciurile sunt eliminate din dietă. Pe de altă parte, fructele, legumele și produsele proteice devin necesare fără excepție.
Acest lucru nu este cu adevărat nou ca un sfat de slăbire.
Pe de altă parte, totuși, rezultă și din conceptul că mai des ne „gătim prea mult” și ne preocupăm conștient de originea și posibilitățile de procesare a alimentelor noastre. Deci ne concentrăm pe altceva în loc să mâncăm.
Merită, de asemenea, să le alegeți pe cele cu adevărat bune din rețetele sănătoase. Acestea te ajută automat să slăbești.
Această nouă abordare ne ajută, de asemenea, să ne percepem propriile nevoi.
Mâncăm când ne este foame, când suntem complet plini și ajungem la partea cu adevărat necesară a lucrurilor. Cei care mănâncă „curat” se simt rapid mai sănătoși și mai energici în timp ce reduc aportul de calorii.
Se recomandă cereale, cum ar fi ovăz sau fulgi de spelt, amarant.
Fructe precum banana, pere sau fructe uscate, boabe de goji ...
Extras precum semințe de chia, miez de grâu, semințe de in, nuci sau nuci de cocos ...
Lapte sau alternative de lapte precum soia, migdale, ovăz sau lapte de cocos ....
-
Ați arăta în mod regulat scrierile dvs. pe această temă publicului larg? Trimiteți-ne un eșantion și informații de contact. a lua legatura
- Succesuri și povești de succes despre pierderea în greutate Mănâncă curat - Dietă curată Voi slăbi fără să o port
- Pierderea în greutate în faza de inducție - Dieta Atkins este cea mai faimoasă scăzută din lume
- Lumea este subțire! Diet Maker - Dieta împotriva obezității
- Supliment de carne vegană Alimentație curată Ungaria
- Protejați-vă inima cu o masă bine programată