Terci, fulgi de ovăz într-un timp bun de slăbire? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Sunt o făină de ovăz mare, mi-a plăcut mai ales.

De asemenea, este bine să-l înmuiați în lapte sau iaurt seara și să mâncați fructe tocate dimineața. Așadar, un pahar de iaurt nici măcar nu coboară la o masă, rămâne cu următoarea. (Astfel de fulgi de ovăz cu 3 deca se potrivește confortabil într-o perioadă decisivă și jumătate.)

Dar tind să arunc și 3 decaane în supă de legume, ca un fel de inserție de supă.

Ultima dată am mâncat mere rase bine, doar amestecate cu el. Am băut ceai fierbinte (gol) bun pe el și am fost atât de plin de el încât a fost minunat.

Abia rămân fără pâine, dar nu respect niciun precept, mai ales dacă fiul meu este acasă. Tocmai am mâncat un sandviș fierbinte cu mere și brânză.

Asta mănânc împreună. Nici eu nu urmez această tendință. Desigur, acesta nu este un sfat, sunt doar eu. Până în prezent, cea de-a șaptea lire sterline a scăzut doar cu puțină atenție și cu câtă mișcare îmi permit. Aproximativ din iulie, când un studiu de laborator a dezvăluit că toți parametrii mei erau în regulă și că nu m-am îngrășat din cauza glandei tiroide. Mă simt mai bine și mă mișc mai ușor, desigur. Înțeleg: nici o oportunitate și nici un jurământ nu mă leagă și, de obicei, sunt singur. Fiul meu, când este acasă, nu mă limitează la nimic și este autosuficient pentru a putea mânca fără ajutorul meu. Știu că mulți oameni gătesc și pentru mai mulți copii, soți, au mult mai puțin timp și energie și nu se pot descurca doar cu ei înșiși. Îi respect și pe cei care sunt încă capabili să adune suficientă energie pentru a-și îngriji propria sănătate.