Terci la micul dejun!
Nutritiv și sănătos - învățați să vă pregătiți!
Una dintre cele mai gustoase cereale este ovăzul, care poate fi preparat în multe feluri. Forma sa fulgioasă este unul dintre cele mai populare mic dejun și este, de asemenea, un ingredient important în musli. Să ne cunoaștem terciul acum, care este o delicatesă delicioasă, picantă pentru iarnă.
Creat: 10 decembrie 2012 15:13
Modificat: 7 decembrie 2013 15:52
Ajutor digestiv nutritiv
Consumul de ovăz este, de asemenea, recomandat pentru efectele sale excelente asupra sănătății. Ovăzul este un bob extrem de nutritiv, energizant, bogat în vitaminele B1, B5 și B6, vitamina E, fibre, precum și fier, fosfor și calciu. Are un efect benefic asupra digestiei, ajută la constipație și este recomandat și pentru anemie. În plus, o serie de teste medicale au demonstrat deja capacitatea sa de a reduce tensiunea arterială și colesterolul. De asemenea, este recomandat în medicina populară ca sedativ și în caz de somn slab.
Efectele pozitive ale ovăzului și terciului asupra digestiei sunt, de asemenea, favorizate în diete. Deoarece ovăzul satură bine corpul, îți este foame mult timp după ce le-ai consumat, astfel încât să poți fi terci timp de zile.
- Ouă bătute în briose la micul dejun
- Cum se face terci De ce să gătești Nu este suficient să toarnă apă fierbinte
- Eliberați copilul fericit, mâncați înghețată la micul dejun (cu rețetă!) - WMN
- Mini clătite cu brânză de vaci la micul dejun; Dieta potrivită
- Briose de ou pentru micul dejun; Unu; Doar, steaua mea!