Terciul este micul dejun perfect

Terciul cu super nutrienți este disponibil ca produs nou la băutorii de lapte Győrvár. Nu conține zahăr, deoarece este aromatizat cu miere de aur. Disponibil sub formă naturală sau presărat cu cacao și scorțișoară deasupra. Este aromat cu multe fructe, așa că îl oferim cu zmeură originală, căpșuni, fructe sălbatice sau doar afine. Șoptim: prunele de scorțișoară pot fi, de asemenea, o alegere perfectă pentru terciul tău. Nu numai recomandat persoanelor care tin dieta!

Ovăzul este unul dintre cele mai mari alimente ale omenirii. Este foarte bogat în vitaminele B și E și conține cantități mari de minerale fier, potasiu, calciu, fosfor și magneziu. Este un mare favorit al dietelor, deoarece provoacă o senzație de plinătate și este, de asemenea, foarte recomandat pentru problemele digestive. Calmează stomacul chiar și în timpul muncii stresante, deci poate fi utilizat și împotriva acidului biliar, deoarece are un puternic efect alcalinizant. Revigorează, stimulează funcționarea sistemului nervos, regenerează nervii. Este un aliment ideal pentru tot felul de probleme circulatorii și poate încetini, de asemenea, procesul de ateroscleroză.

Terci cu hormon fericit abundent

Ovăzul a făcut obiectul multor cercetări în ultimii ani. În cadrul acestora, experții au fost, în principal, curioși dacă a fost cu adevărat util pentru persoanele cu hipertensiune arterială, colesterol ridicat. S-a constatat că oricine și-a consumat terciul în mod regulat de cel puțin trei ori pe săptămână a avut cu siguranță o scădere notabilă a tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol. De asemenea, este recomandat pacienților cu cancer sau celor cu probleme cardiovasculare. Ovăzul este cea mai bogată cereală proteică, dar conține și substanțe vitale care protejează proteina în cea mai utilă formă posibilă.

Adică, un rezumat al rezultatelor cercetării arată că aproape niciun alt aliment nu poate satisface nevoile noastre de nutrienți în aceeași măsură ca ovăzul. Prin consumul a 10 decograme pe zi, putem aduce deja o contribuție semnificativă la menținerea sănătății noastre, deoarece această cantitate este suficientă pentru a acoperi o treime din necesitățile esențiale de acizi grași necesari pentru protecția sistemului cardiovascular. De asemenea, sportivii de elită sunt considerați o sursă excelentă de energie, deoarece crește coordonarea, viteza, rezistența și are un efect bun asupra performanței mentale. De asemenea, medicii profită de puterea de vindecare și de protecție versatilă a ovăzului și sunt chiar un element de hrănire a copiilor în prezent. Ovăzul conține, de asemenea, un antidepresiv, deci o substanță psihotropă care îmbunătățește starea de spirit. În plus, vitamina B1 este abundentă în ovăz, cunoscută și sub numele de „vitamine de bună dispoziție”. Crește producția de hormon al fericirii, serotonina. Este recomandat pentru toate vârstele!

Așadar, nu este o coincidență faptul că această plantă foarte versatilă a ajuns în fruntea listelor de alimente în aceste zile. Conștienți de toate acestea, este deja de înțeles: dacă consumăm în mod regulat ovăz, terci, de ce ne simțim plini de energie, dorința de a acționa și de ce ziua noastră este mai fericită.

Terciul era unul dintre cele mai importante alimente ale strămoșilor noștri

Ovăzul, mai precis terciul făcut din el, a fost unul dintre cele mai importante alimente ale strămoșilor noștri. Dar este „cetatea” Scoției, unde consumul de terci a asigurat nevoile de energie și fibre ale majorității populației de secole. Acest aliment este considerat atât de hrănitor încât până în prezent este hrănit celor care se recuperează de la boală. Consumul de cereale fierte a fost altfel popular în toată Europa, din Scandinavia până în Italia.

În ultimii ani, tot mai mulți dieteticieni, nutriționiști și medici au recunoscut că efectele benefice asupra organismului nu sunt neglijabile. Mai mult, nu este doar un carbohidrat cu absorbție lentă, fără gluten, ci un adevărat superaliment.

Prima masă a zilei, pe lângă faptul că ne umple cu energie, ar trebui să conțină vitamine, fibre și minerale. De aceea terciul este un super mic dejun. Cu toate acestea, este destul de dificil să creăm terciul perfect, dar suntem încrezători că am reușit!