Controlul corporal al sy? (forum de chat)

Cred că controlul corpului este o slăbire foarte bună, dacă te ții de el, poți obține rezultate spectaculoase în curând. Am văzut deja schimbarea în centimetri și kilograme în 2 săptămâni. Și nu am luat niciun arzător de grăsimi sau inhibitori ai apetitului.

test

Urmez ceea ce este descris în carte. Sunt de fapt surprins de câtă energie eliberează acest tip de nutriție. Mânc doar prânzul și cina, deși la început am crezut că voi lua și eu o gustare. Mănânc multă salată și legume crude. De asemenea, fac o mulțime de creme sandwich vegetale. Deoarece seara nu am chef să le gătesc pe pâine prăjită. Dacă aburesc ceva îl prefer cu carne sau brânză la grătar. Și beau multă apă, dar îmi doresc și eu. Nu știu dacă acest lucru se datorează verii sau altfel cerut de organism pentru curățare.

Noroc în orice caz! Dacă aveți nevoie de o rețetă sau două, anunțați-mă!

Felicitări pentru rezultatul dvs.!:)

Sper să pot raporta în curând schimbarea!:)

Ați respectat vremurile scrise în carte că după ce ați consumat proteine ​​de ex. După 4 ore putem mânca amidon?

Ați preferat să mâncați legumele crude pentru o salată sau să le faceți și pe grătar?

Fluidul este de aprox. cât ai băut?

Mă simt mult mai bine, am slăbit 12 kilograme, dar ar putea fi mai mult de atunci. Nu mă măsur des, doar îmi redescopăr găurile interioare ale centurii:-) Se simte grozav, plin de încredere.

Mi-aș dori să fie ușor și pentru tine!

Acum sunt în a doua jumătate a primei cărți. Ca! Scrie lucruri bune.

Cât ai pierdut în 2 luni?

Sau starea ta de bine s-a schimbat? Mă gândesc aici că ai devenit mai energic?

Am început acum două luni. Cred că prima carte conține ideea, deși nu am ajuns până la sfârșitul anului 2. Lucrul bun este că poți mânca cu adevărat totul. Mult noroc!

După cum văd, forumul meu nu mai este la fel de activ pe cât a fost de 1-2 ani.

Ceea ce am citit despre TK m-a câștigat foarte mult până acum și vreau să mă descurc și în asta. Primesc cărțile astăzi, sper că pot să citesc și să încep în câteva zile.

S-ar putea să existe cineva care să înceapă și acum?

Adică, este adevărat că am 1-2 cărți despre Controlul corpului, dar chiar și eu tocmai am început să citesc a doua, sunt încă la început.

Am răsfoit destul de mult rețetele, dar practic, dacă există o rețetă care are nevoie de proteine, îmi place să o omit sau să o înlocuiesc cu altceva, pentru că am observat în trecut că după ce am mâncat o mulțime de alimente proteice, Am avut o erupție pe genunchi și coate.

Dar, din moment ce neglijez proteinele, aceste erupții nu mai apar, ca atunci când am adus brânză și cacao în corpul meu zilnic...

Uneori folosesc doar puțină maioneză, dar nu am nimic în neregulă cu asta.

De fapt, răsplătesc mai bine Body Control Book 1, am început să mănânc în conformitate cu ea.

Este foarte ciudat că smântâna este scrisă și pentru preparatele din cartofi, de exemplu. De fapt, acel lucru chiar a rămas neclar chiar și pentru mine. Deoarece cartea spune că nu se recomandă amestecarea amidonului cu proteine, dar singura pereche permisă este amidonul cu amidonul.

În cazul produselor fără lactoză, poate fi necesar să respectați regulile. Este permisă lapte de soia sau lapte de cocos în loc de lapte. Cred că autorii cărții în acest caz se gândeau la smântână, smântână făcută din lapte de casă, nu?

Sau putem face cremă de legume acasă. Am găsit o rețetă pe care ați putea dori să o încercați.

Se amestecă 1 cană de caju nesărat, cu 1 cană de apă, puțină vanilie măcinată și 1 lingură de miere. Putem pune curmaluri pre-îmbibate. Amestecați până când este mai dens sau până când data este complet dezintegrată.

Ați încercat deja scriitorul? Dacă untul este permis în carte, ar putea fi o soluție în loc de lapte și smântână. Subprodus al producției de unt, de fapt lapte cu unt, după cum am aflat.

Eu de ex. a fost că am pătat o felie de pâine brună prăjită cu puțină maioneză și o mulțime de legume, a fost foarte delicios pentru mine. Maioneza este una dintre preferatele mele, uneori o mănânc doar.

Nici nu am citit nicăieri că smântâna și smântâna sunt neutre.

Alexa102, vă mulțumesc pentru răspuns. Este bine să ai pe cineva cu care să discuți lucrurile.

Am găsit următoarele rețete fără să pretind completitudinea:

Pagina 181: Salată de varză Kandi. 1/2 cană smântână. (O parte din cina cu carbohidrați)

Pagina 183: Crustă de cartofi din piure. 1/4 cană smântână sau smântână

Pagina 350: Cartofi caserola reci. 1 lingura smantana.

Pagina 351: boia de dovlecei maghiară (recomandată cu găluște) 3 linguri smântână.

Pagina 352: Dovlecei umpluti. 1-2 linguri smântână

Se pare că doar câteva produse lactate sunt folosite peste tot, dar totuși ar fi bine să știm ce contează ca „neutru” pe bază fie de smântână, fie de smântână. Există vreo referire la asta în vreuna dintre cărți? (Voi adăuga Body Control 2 tocmai am început să citesc)

Chiar vreau doar confirmarea că acestea pot fi de fapt folosite pentru carbohidrați. La urma urmei, acest lucru ar permite mult mai multe jocuri.

Maioneza este, de asemenea, ciudată - deși o mare parte din aceasta este ulei - deoarece maioneza reală este făcută cu gălbenuș de ou. Acest lucru poate fi consumat și cu carbohidrați?

În primul rând, felicitări pentru kilogramele pe care le-ai pierdut până acum și îți doresc mult mai mult succes și perseverență în stilul tău de viață controlat de corp, întrucât este mult mai mult decât o dietă. într-adevăr un miracol.

Răspunzând la întrebarea dvs. despre produsele lactate pe scurt:

(Sursa: Book on Body Control)

Enzimele necesare pentru descompunerea și digerarea laptelui sunt renina și lactaza. Cazeina este unul dintre ingredientele din toate tipurile de lapte. În stomac, cazeina precipită și devine dificil de digerat în caș mare, ceea ce pune o povară uriașă asupra corpului uman (în plus față de prevenirea absorbției nutrienților în corp) în timp ce poate scăpa de el. Aceasta risipeste multa energie. Rezultatul: fractură, letargie.

(Mai mult, cazeina este unul dintre principalii factori în dezvoltarea bolilor tiroidiene)

Pune o sarcină și mai mare asupra corpului nostru atunci când produsele lactate primesc tot felul de tratamente și conțin aproape întotdeauna reziduuri de penicilină sau alte medicamente antibiotice. (Mulți oameni sunt hipersensibili la antibiotice și cine ar sfătui o persoană sănătoasă să ia medicamente!? Încercăm să luăm cât mai puțin medicament posibil.)

Cele mai grave complicații ale consumului de lapte și produse lactate sunt formarea de mucus în organism. Formează o acoperire pe membranele mucoase, îngreunând orice proces de penetrare. O risipă de energie a vieții. Pierderea în greutate este de 2 ori, de 3 ori mai grea când corpul este saturat de mucus.

Corpul uman nu este conceput pentru a digera mai multe alimente condensate în stomac. TOATE ALIMENTELE CONDENSATE ALTELE DUPĂ LEGUME SAU FRUCTE.

DEoarece TOATE PRODUSELE LACTATE SUNT ALIMENTE CONDENSATE, ALTE ALTE ALIMENTE CONDENSATE NU POATE FI CONSUMATE CU ELOR. Produsele lactate, atunci când sunt consumate singure, reprezintă un dezavantaj suficient pentru corpul nostru și, într-o asociație alimentară greșită, este o naibii gata preparate. (acest lucru este valabil și pentru iaurt)

DACĂ ÎȚI DĂI CAPUL DE A MĂNCA PRODUSE LACTATE, MÂNCĂ-LE NUMAI ÎNTR-O DISTRIBUȚIE ADECVATĂ DE ALIMENTE, PENTRU A LE DETERIURA PENTRU POSIBILITATEA MINIMĂ.

De exemplu: DACĂ DORIȚI Brânză, radeți-o pe salată (fără ulei de salată) sau topiți-o deasupra unor legume. Brânzeturile galbene trebuie evitate deoarece sunt tăbăcite într-o marinată chimică. Sfat: dacă mâncați pizza, păstrați interiorul curat a doua zi.

DACĂ DORIȚI IOGUR, nu-l mâncați turnat pe fructe, deoarece astfel întregul corp începe să fermenteze și să putrezească. Mănâncă singur, pe stomacul gol sau prepară o salată din ea, asamblează salata și amestecă iaurtul.

EVITAȚI PRODUSELE PASTEURIZATE ȘI OMOGENIZATE ȘI PENTRU LAPTE ȘI BRANZĂ.

ȘI NU FIȚI ÎNCURAT DE DESPĂRZIREA CALCIULUI.

TOATE LEGUMILE VERDE, FRUNZE; SEMINTE PRIME, NUTURILE CONȚIN CALCIU. SEMINȚELE DE SESAME RAW CONȚIN MULȚI CALCIU decât oricare altele de pe Pământ. CALCIUL ESTE SUFICIENT ÎN FIECARE FRUCTE.

Dacă sy mănâncă legume, fructe și ocazional câteva semințe și nuci crude, nu ar trebui să devină deficit de calciu.

Sfat: uneori merită să stropim salata noastră cu semințe de susan crude, măcinate

BUTTER (unt adevărat) CU EXCEPȚIA TOATE PRODUSELE LACTATE AU EFECTE EXTREM DE FORTE DE ÎNLĂTURARE A ACIDULUI. Untul este gras, deci este neutru. Dar untul întârzie digestia proteinelor, deci este mai bine să nu consumați unt și nici o proteină în același timp. CÂND BUTERUL POATE FI MÂNCAT CU CARBOHIDRATI.

O MULȚIE DE CALCIU MÂNCĂ PRODUSE LACTATE, DEȚI CALCIUL CONȚINUT DEJA ÎN ORGANELE LOR ESTE FOLOSIT PENTRU NEUTRALIZAREA EFECTELOR PRODUSELOR LACTATE IMPORTATE.

Ei bine, pe scurt, acesta este punctul. Am scris-o pe scurt în Lapte și produse lactate. Sper că vei beneficia.

Sunt foarte fericit să răspund la alte întrebări neclare și să încerc să rezum pe scurt pe baza cărții.

Cu toate acestea, vă pot recomanda cartea și chiar am o dietă eșantion de 4 săptămâni, care este cu adevărat variată și plină de rețete delicioase.

În aceste rețete, smântâna și smântâna pe care le-ați menționat nu se numără printre ingrediente. Am descoperit maioneza doar in 1-2 retete pentru sali.

De fapt, am citit pe 1-2 pagini un exemplu de rețete de control al corpului asociate și compilate incorect, care este exact opusul a ceea ce este în carte.

Dacă vreau o felie de friptură, pește sau pui, dar fie. Ar trebui să aveți grijă atunci când mâncați mâncăruri din carne, ar trebui să fie singurul aliment concentrat la acea masă. Nu putem mânca un alt fel de mâncare condensată, fără cartofi prăjiți, fără orez, fără găluște, fără brânză, fără pâine. adăugați feluri de mâncare cu apă naturală precum legume (broccoli, dovlecei - ușor aburite) cu o porție mare de salată. Drept urmare, cu siguranță vom trăi bine și legumele nu necesită sucuri digestive speciale, ele se descompun fie în mediu neutru, acid sau alcalin.

În schimb, cazul cărnii și cartofilor, dar am putea menționa peștele cu orez, găluștele de pui sau brânza cu pâine.

Să presupunem că mâncăm friptură de vită, acest lucru necesită un lichid digestiv acid, specific, pentru a descompune proteina concentrată. În același timp vom mânca cartofi prăjiți cu acesta, acest amidon concentrat va pătrunde în stomac împreună cu carnea prăjită. Pentru a descompune amidonul, nu este necesar lichid digestiv acid, ci alcalin. Acidul și alcalii se neutralizează reciproc. Organismul va avea nevoie și mai multă energie pentru a livra sucuri digestive în stomac, timp în care va dura ore întregi, apoi acest aliment nedigerat, departe de stomac datorită mișcării peristaltice a organelor digestive, va fi forțat în intestin. Proteina începe să se deterioreze și unii dintre carbohidrați încep să fermenteze. Organismul este incapabil să utilizeze aceste substanțe degradate, fermentate în niciun caz. Rezultat: gaz, balonare, arsuri la stomac, supraîncărcare acidă

Dragi tovarăși de control al corpului!

O fac de 6 săptămâni și o duc destul de bine, am slăbit deja 10 kilograme. Cineva ar fi fericit să explice rolul produselor lactate, în special smântână și smântână. Am observat că rețetele includ ambele în carbohidrați. Nu înțeleg asta, deoarece se știe că produsele lactate sunt bogate în proteine. Cineva știe explicația?

Mulțumesc anticipat.

Ar fi trebuit să încep cu asta. felicitari pentru kilogramele pierdute! Ține-o așa!

Am început duminică și mă măsur luni.

Am mâncat varză umplută la prânz astăzi cu puțină pâine, urmează să mănânc umplutura cu puțină smântână pentru cină. -P

Am început tk pe 14. și 2-3 kg au scăzut. Cred că este complet conform.

Acum mă confrunt cu zile roșii, dar simt și asta pentru că astăzi am mâncat la sud de tot ce nu ar trebui să am.

Mananc proteine ​​cu pui sau curcan seara cu sali. Mi-e teama sa ma satur de carne:)

Ce mănânci la prânz și cină?

M-am gândit să mă aventurez aici să văd dacă se întoarce cineva!:-)

Am început tk astăzi pentru o inspirație cerească.

Modul interesant nu va fi, nu luni, AZI, zi-soare-noroi! Nu a mai fost așa până acum!

Ca un lucru sigur, nu pot (și nu vreau) să-mi lipsească latte-ul de dimineață, de obicei ajung până la final în jurul orei 21-10.

De asemenea, dacă pur și simplu nu vreau fructe sau pur și simplu nu sunt acasă, îl voi înlocui cu castraveți sau roșii - ambele sunt fructe. (sau cu alt latte)

Ziua mea este complet bună până acum, voi documenta detaliile în jurnalul meu!

Ar fi frumos dacă acest forum ar fi puțin mai plin de viață. -)

Energetic și, dacă vă mișcați lângă el, kilogramele scad!