Scopul unei schimbări a stilului de viață este să fii bun, nu să arăți bine!

Din anumite motive, în mintea lor, doar cei cu exces de greutate, probleme de stimă de sine, decid să-și schimbe stilul de viață; dietă, eventual urmând o dietă personalizată. Crede-mă, nu este cazul.

letm

De fapt, sunt de tipul norocos, nu a existat o problemă specială nici cu ciocolata mâncată la miezul nopții, nici cu McDondald's noaptea târziu - cu excepția, bineînțeles, în America, unde chiar crești în greutate din aer, dar acesta este un alt subiect. Poate de aceea mi-a fost atât de ușor să fac sport mulți ani de când mă umplu cu murdărie conservată fără nutrienți, cu cea mai mare seninătate din lume. (Cu toate acestea, în cazul alimentelor zaharoase cu făină albă, am avut o perioadă în care m-am simțit vinovată după ce am mâncat - complet de neînțeles, poate asta ilustrează haosul prin care am trecut atât fizic, cât și mental.)

Dacă rezultatul final distractiv și șocant, care încurajează schimbarea imediată, nu se întoarce din oglindă, se poate cădea foarte ușor în capcana iresponsabilității și poate urmări ca un stil de viață înrădăcinat ceea ce nu ar trebui să facă deloc.

Iresponsabilitate, pe care am observat-o abia târziu, dar care cel puțin s-a îndreptat către ajutorul din exterior - știi, am mers la un biolog nutriționist. Pentru a preda și pentru a arăta ce este bine, nu pentru mătușa Marika, vânzătoarea ABC-ului polar sau pentru Josiah la locul de muncă, ci pentru mine. Am vrut să știu ce este potrivit pentru corpul meu, echilibrul meu hormonal, particularitățile mele metabolice, stilul meu de viață și posibilul meu deficit de vitamine, deoarece semnele iresponsabilității mele deveneau din ce în ce mai inconfundabile în viața mea de zi cu zi.

Semne care erau abundente și pe care am încercat la nesfârșit să nu le observ. Nu mă înțelegeți greșit, nu sunt semne externe - „mulțumesc” acestui Jolly Joker genetic, care oricum poate fi cel puțin la fel de mult un blestem ca o binecuvântare - ci semne interne. Alimentele spumante cu conținut scăzut de nutrienți, conservate și murdare au cauzat stări de rău, oboseală, anostezie, lipsă de concentrare, schimbări ale dispoziției, slăbiciune și, uneori, consumarea excesivă.

Slavă Domnului, prăbușirea stilului de viață a avut loc la sfârșitul anului 2019, în același timp am simțit consecințele acum imperceptibile ale anilor de iresponsabilitate. Deși am dormit suficient, am fost chinuit de oboseală constantă, slăbiciune și monotonie. Chiar dacă am mâncat mai mult, nici măcar nu eram aproape să mă simt cu adevărat încărcat de energie.

A fost doar cireasa de pe tort că, chiar și în ultima mea stare de spirit, mi-a fost greu să mă concentrez, mi-am pierdut în mod ridicol concentrarea și m-am simțit ca o pălărie, un kaki neconcludent. De asemenea, mi-am pus spiritele, starea de spirit și bunăstarea în mod tropical, acumulând greșeli în dieta mea de mai mulți ani. Privind în urmă, este, de asemenea, un miracol faptul că am stat în agitația vieții de zi cu zi de atâția ani și am scos la lumină presupusul maxim - deși este un fapt că doar.