Fructele „vindecătoare”: așa că mănâncă-le!

Boabele precum căpșunile, zmeura, merisoarele, afinele sunt foarte populare nu numai datorită gustului lor, ci și datorită efectelor benefice asupra sănătății.

Specialitatea lor este că conțin o mulțime de antioxidanți și vitamine care protejează celulele de daunele oxidative. Prin urmare, afinele, zmeura, căpșunile, coacăzele și alte fructe de pădure ar trebui consumate în mod regulat.

De asemenea, se știe că fructele de pădure au un efect benefic asupra bolilor cardiovasculare și canceroase și încetinesc îmbătrânirea celulelor. Cu toate acestea, fiecare dintre ele are efecte și mai unice.

Prudență! Mănâncă cu grijă fructele de pădure dacă bila este fragedă, deoarece semințele pot provoca o problemă.

Zmeura

Îmbunătățește digestia, ajută la bolile febrile și inflamatorii, ameliorează sângerarea gingiilor, bună pentru ochi, piele, unghii și rinichi.

Afinele

Benefic la vedere, ameliorează problemele de sânge și hemoroizi, reglează nivelul colesterolului din sânge, ameliorează sângerările, favorizează formarea de sânge și, de asemenea, ajută la tratarea anemiei.

Tort cu mac-afine

Capsuna

Neutralizează metalele grele din organism, stimulează metabolismul, curăță tractul urinar, curăță pielea atât intern cât și extern, albeste dinții și întărește oasele. Conține o mulțime de antioxidanți care acționează împotriva radicalilor liberi.

Afine

Este cunoscut mai ales pentru efectele sale de vindecare asupra tractului urinar. De asemenea, ameliorează durerea asociată cu diareea, are un efect antiinflamator, previne creșterea și răspândirea bacteriilor și îmbunătățește digestia. Dacă nu vă place crud, beți-l uscat sau beți suc de afine și ceai de afine.

Mure (sau zmeură neagră, lat. Rubus)

Scade colesterolul, este recomandat femeilor însărcinate datorită conținutului ridicat de acid folic, are efect antiinflamator, reglează nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială.

Tort simplu cu lapte pentru ocazii festive

Un goji

Fructele de goji întăresc sistemul imunitar, părul, unghiile, protejează pielea de radiațiile ultraviolete, ajută digestia, îmbunătățește potența și starea prostatei, stimulează formarea celulelor sanguine.

Fructul acai

Fructele exotice stimulează metabolismul, întăresc sistemul imunitar, oferă energie, îmbunătățește starea vaselor de sânge și a circulației sanguine, scade colesterolul.

Agrișe (murdare, mândre, agrișe)

Are un efect benefic asupra pielii feței, părului, unghiilor, stimulează digestia și metabolismul, îmbunătățește rezistența, curăță intestinele, are un efect preventiv asupra osteoporozei, gutei și depresiei.

Coacăz roșu

Atât coacăzele roșii, cât și cele negre conțin multă fibră, deci are un efect benefic asupra digestiei și oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Reglează nivelul zahărului din sânge, întărește oasele și articulațiile și ajută la formarea sângelui și la vindecarea rănilor. Ar trebui consumat cu moderatie de catre cei cu stomac sensibil si cei cu reflux.

Dude sau mure

Mulberry (lat. Morus), sau așa cum se numește în unele regiuni - mur - este fructul de dud, numit și mur. Previne constipația, scade tensiunea arterială, ajută la menținerea echilibrului mental. Se folosește pentru durerile de gât și bolile respiratorii superioare, dar și pentru cancer.

Cătina

Excelent regenerează pielea și membranele mucoase, calmează stomacurile iritate, are efecte antisclerotice și analgezice, ameliorează efectele de intoxicație.

Chokeberry - Rowan negru

Reglează tensiunea arterială, neutralizează metalele grele din organism, ameliorează anemia, îmbunătățește vederea, memoria, migrenele, funcția tiroidiană și problemele stomacului și are un efect dăunător asupra stării vaselor de sânge.