Ton fulgerător cu quinoa de legume Fată de vârf

Acasă obosit? Frigiderul este dureros și entuziasmul tău de a începe o manevră mare în bucătărie? Apoi, această cină cu legume de ton este salvarea ta (de asemenea)!

Dacă recompensați și cine de 20 de minute, bogate în proteine, cu forme prietenoase, este mai bine să încercați quinoa!

THE quinoa centură de salvare perfectă pentru cazurile în care, de exemplu, vii acasă mort obosit seara și îți dai seama că nimeni nu a gătit astăzi pentru tine ... Totuși, nu strică să ignori proprietățile sale uimitoare care l-au făcut un podium în clasamentul superfood alimente.

Contrar credinței populare, quinoa nu face nicidecum parte din familia cerealelor, deoarece este o semință minusculă direct din America de Sud - care:

• sursă bogată de vitamine B, C, E.
• nu trebuie să conțină magneziu, calciu, fier, potasiu, fosfor și zinc
• Este bogat în proteine și fibre
• bogat în antioxidanți
• Fără gluten

Poate fi folosit ca garnitură, în salate, pentru micul dejun turnat cu lapte vegetal cu fructe și scorțișoară, precum și pentru multe prăjituri.

Conținutul de nutrienți se referă la doza completă!