Dacă transpir, slăbesc și eu?

Slăbiți prin transpirație?

L-am găsit într-unul dintre comentariile de ieri pe care le-am văzut de multe ori, înfășurându-l în celofan după ce am înfășurat diferite creme pentru că „voi transpira mai bine și voi arde mai multe grăsimi atunci”. Să vedem care este adevărul despre asta!

pentru dietă

De asemenea, a fost inclus în materialul școlii elementare că transpirația era un proces natural al cărui rol era să răcească corpul. Când corpul începe să se supraîncălzească din cauza activității fizice sau a temperaturii exterioare, transpirația, mai bine cunoscută sub numele de sudoare, este eliberată ca apărare prin glandele sudoripare. Aceasta răcește corpul pe măsură ce se evaporă din piele, protejându-ne astfel de supraîncălzire.

Ce se întâmplă când îți înfășori corpul?

Nu poate fi vorba de un efect pozitiv, ci mai mult de unul negativ. În primul rând este supraîncălzirea. Acest lucru se datorează faptului că organismul va începe să transpire în același mod ca urmare a activității fizice, dar ca urmare a înfășurării, această cantitate de lichid nu se poate evapora, deci nu poate exercita un efect de răcire. Iar corpul începe să se supraîncălzească din ce în ce mai mult.

Ca urmare a acestei supraîncălziri, performanța, coordonarea și o șansă crescândă de rănire sau leșin se vor încheia.

În unele reviste, producătorii de diverse creme miraculoase au transpirație ușor supraestimată. Ei ar putea să o facă, deoarece oamenii de la școală nu sunt obișnuiți să acorde atenție și, în special, femeilor, sunt capabili să ungă totul pentru ei înșiși, chiar și pentru pierderea în greutate de 1 milimetru. Aceasta este afacerea. Pe pagina următoare, vă voi spune ce se întâmplă cu adevărat.

Autor:
Kiss Sándor, Sasa

În timpul transpirației, nimic nu se întâmplă cu adevărat în afară de pierderea apei de către corp! La fel ca în saună. Aspectul înșelător este că, dacă sunteți suficient de mult înăuntru, puteți vedea pe cântar la ieșire că sunteți cu 1,5 kilograme mai puțin, dar nu este rezultatul pierderii de grăsime, ci doar a apei. Și bineînțeles toxinele. Sauna este perfectă pentru detoxifiere.

Cu toate acestea, corpul are un așa-numit echilibru al apei. Având un procent mare din corpul uman este apă, deci trebuie să mențineți acest nivel în mod optim. Gândiți-vă la asta ca la un adult. 70% apă. 80% dintr-un sugar. Ochiul este 99% apă. Creierul conține 78% apă. Când cantitatea de lichid din corpul dumneavoastră începe să scadă, performanța acestor organe începe să se deterioreze rapid. De aceea, veți avea sete după o saună. Veți avea sete la fel de mult cât corpul vostru a pierdut apă. Dacă ai văzut 1,5 kilograme în timp ce stai pe cântar, vei simți că ai nevoie să bei până consumi 1,5 litri de apă. Nu neapărat deodată, dar suma pierdută trebuie completată.

Nu este neglijabil faptul că, dacă organismul pierde prea multă apă, nici vitaminele solubile în apă nu vor avea neapărat un efect pozitiv. Din același motiv, nu este recomandat nici un procent continuu anormal de scăzut de grăsime corporală, menținut 365 de zile pe an, deoarece vitaminele liposolubile nu au „mediu”.

Dacă doriți să reduceți cantitatea de grăsime din corpul dvs., cea mai bună soluție este sportul!

Autor:
Kiss Sándor, Sasa