Tratamentul părului asistent împotriva căderii părului de toamnă
Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.
Vă mulțumim din nou pentru recomandare!
Ce cauzează căderea părului de toamnă?
Părul are un ciclu de creștere complet natural. Faza de creștere continuă a părului durează aproximativ 2-6 ani. Coroana noastră totală de păr este de aprox. 80-90% sunt în mod constant în această fază, iar restul de 10-20% se află într-un fel de stare de repaus. Această stare de repaus durează aproximativ 3 luni înainte ca aceste fire să cadă, astfel încât să poată fi apoi înlocuite cu fire de păr nou în creștere.
Un studiu publicat în 2010 a raportat un experiment extrem de lung: analiza creșterii părului a 800 de femei perfect sănătoase de peste 6 ani și constatarea că cel mai mare număr de fire de păr în faza de odihnă sunt de obicei prezente în coroanele de păr ale femeilor în iunie. Si asta inseamnă toamna, pierd o cantitate mai mare de păr aproape simultan, dar totul se datorează ciclului natural de creștere a părului. Este posibil să aibă cel mai mult păr pe capul nostru chiar vara pentru a ne consolida sistemul natural de protecție solară în acest fel cu corpul nostru inteligent.
puteți adăuga o lopată mare bună la căderea părului de toamnă, cel mai frecvent deficit de vitamine, care poate începe o întreagă spirală în corpul nostru. Deficitul de vitamina D din cauza scăderii soarelui ne afectează și starea de spirit: suntem mult mai iritabili, predispuși la depresie, iar stresul și anxietatea pot provoca și căderea părului.
De unde știi dacă pierderea părului este într-adevăr sezonieră?
Să începem cu cel mai important lucru: pierderea a 50-60 de fire de păr pe zi, indiferent de sezon, este complet normal! În perioada de toamnă, acest lucru poate crește până la 100-120 pe zi din motivele menționate mai sus. De asemenea, puteți testa cu ușurință căderea părului sezonieră: Strângeți degetele și înțepați părul în păr, apoi trageți ușor începutul pe toată lungimea părului (nu rupeți, într-adevăr, doar ușor). Numărați firele de păr rămase în mână:
- dacă este mai mică de 10, apoi felicitari, parul tau este super sanatos!
- dacă rămân 10-15 fire de păr, din păcate vei fi afectat de toamnă, dar nu-ți face griji, vei trece peste asta!
- dacă mai ai 15-20 de fire de păr în mână, atunci pot exista și alte motive. Peste 45 de ani, punctul culminant poate fi, de asemenea, asociat cu astfel de simptome, dar carența de fier, problemele tiroidiene sau o dietă drastică pot provoca, de asemenea, căderea părului mai severă. Nu vă panicați în acest caz, vă rog! Mergeți la un test de sânge de rutină în care vă vor verifica, de asemenea, valorile tiroidei și fierului, se vor gândi la stilul dvs. de viață, vorbi și cu medicul de familie despre asta. Se recomandă cu siguranță un regim intensiv de vitamine!
Îngrijirea părului toamna
Faceți toate temele pentru a vă face părul să strălucească frumos și în toamnă! Oferă totul corpului tău, astfel încât firele de păr noi să poată crește cât mai repede și cu putere. Iată sfaturile noastre:
Cura cu vitamine
Vă puteți ajuta la întărirea părului și la creșterea părului nou, oferindu-le nutrienți. În toamnă, este mult mai frecvent ca organismul nostru să devină deficit de vitamine. Lipsa de zinc, fier, biotină, seleniu, vitamina A, acid pantotenic sau chiar vitamina C poate provoca căderea părului sau slăbirea structurii părului. Merită să luați un regim intensiv de vitamine în această perioadă, caz în care alegeți preparate complexe care promovează în mod specific sănătatea părului.
Delicatese de sezon, dietă variată
În perioada de toamnă-iarnă, mulți oameni se angajează într-o dietă bruscă și drastică, deoarece este mai ușor să rulați câteva kilograme în plus. O dietă bazată pe foamete dăunează corpului pe mai multe niveluri și poate că unul dintre cele mai ușoare, dar cele mai spectaculoase semne ale acestui lucru este căderea intensă a părului. Asigurați-vă că mâncați o dietă variată în fiecare caz. Dieta dvs. ar trebui să se bazeze pe consumul a cât mai multe legume și fructe proaspete, deoarece acest lucru nu este posibil toamna sau iarna.! Toamna este un anotimp de adevărate delicatese: gutui cu efecte antioxidante, leagăn și prune bogate în fibre, dovleci bogați în vitamina E și beta caroten, pentru a numi doar câteva.
Masaj intensiv al capului
Pentru a obține cât mai multe substanțe nutritive menționate mai sus direct pe foliculii de păr, aplicați un mic masaj al capului în fiecare zi. Cu asta stimulezi circulația sângelui în scalp, iar ceapa ta de păr se va bucura de bucuria lor! Nu trebuie să vă gândiți la nicio tehnică suplimentară: cu vârful degetelor, parcurgeți de câteva ori partea păroasă a capului în mișcări circulare, definite (dar nu prea aspre). Faceți acest lucru în fiecare zi timp de cel puțin 5-10 minute, în timp ce încercați să „opriți” gândurile, poate ascultați muzică plăcută, evaporați uleiul esențial de lavandă. Lavanda are, de asemenea, un efect bun asupra sistemului nervos, ajutând la ameliorarea stresului. Stresul singur poate fi un factor declanșator al căderii părului, deci te descurci de două ori mai bine cu asta.
Hidratare
Nutrienții au fost deja bifați, poate veni apa! Imaginați-vă părul ca pe o plantă frumoasă: are nevoie și de sol și apă bogate. Toamna și iarna, suntem mai predispuși să bem puțin, ne dorim mai puține lichide, dar acest lucru face ca corpurile noastre să aibă nevoie de ea! Asigurați-vă că beți 2-3 litri de lichid pe zi, de preferință apă curată, eventual cu ceaiuri de toamnă pentru a menține varietatea.
Ierburi pentru păr în interior și în exterior
Mai întâi, schimbați-vă șamponul pentru a fi cât mai natural posibil! Cel puțin, asigurați-vă că nu există SLS (sulfat de lauret de sodiu) printre ingrediente, dar poate fi un semn bun dacă îl puteți vedea deja etichetat fără parabeni și fără silicon. Dacă nu ați folosit niciodată unul, veți avea nevoie de câteva ori pentru a vă obișnui cu părul (și pentru a vă evita samponul nebun), dar nu renunțați! Căutați șampoane care conțin rozmarin, mesteacăn, lavandă sau ceai, căci toate au un efect benefic asupra creșterii părului. Efectuați ultima clătire cu apă de urzică (puteți folosi urzică proaspătă, picături uscate sau de urzică) sau decoct de frunze de nuc (disponibil și uscat).
De asemenea, puteți folosi ierburile intern: uleiul de primula de seară, de exemplu, are un efect deosebit de benefic asupra creșterii părului, iar ginkgo biloba ajută, de asemenea, la stimularea circulației sângelui la nivelul scalpului.
Împachetări de păr
Faceți-vă o folie de păr pentru îngrijirea la domiciliu! Iată câteva versiuni:
Mască de păr cu ceai verde-ou
Ouăle sunt extrem de bogate în proteine, care este unul dintre elementele de bază ale părului, iar ceaiul verde stimulează creșterea părului. Alegeți ceai verde ne aromatizat, natural (de preferință fără filtru) și praf două linguri, apoi amestecați cu 1-2 (în funcție de lungimea părului) albușuri și gălbenușuri.
Mască de păr măsline-scorțișoară
Se amestecă 1-2 linguri de ulei de măsline cu jumătate de lingură de miere și 2 lingurițe de scorțișoară.
Mască de păr cu ouă de banană
Se amestecă 1 ou rupt cu o banană zdrobită.
Mască de păr măslin-cocos
La 1 lingură de ulei de măsline adăugați 1 lingură de ulei de cocos și 1 linguriță de ulei de ricin.
Alegeți-l pe cel care vă place, faceți-l, aplicați-l de la foliculii de păr la capetele părului, lăsați-le să acționeze cel puțin 20-30 de minute, apoi spălați-le. Puteți adăuga un pic de ulei de ricin sau ulei de nucă de cocos, gel de aloe vera ca supliment la oricare dintre ele.
Utilizați aceste metode intensiv timp de cel puțin o lună: faceți o folie de păr și clătiți pe bază de plante cel puțin o dată pe săptămână și un masaj al capului și vindecarea vitaminelor în fiecare zi! După 1 lună, puteți chiar să vă subțiați învelișul de păr și să vă clătiți pe bază de plante, dar merită să continuați vitaminele și masajul capului timp de cel puțin 3 luni. Iar hidratarea este sarcina ta pe tot parcursul anului! 🙂
- Protecția prostatei cu aceste ingrediente active dovedite științific! Magazin web Netamin
- Ce este eficient împotriva căderii părului (116
- Ce mâncăm împotriva căderii părului
- Ce putem face despre depresia de toamnă
- Netamin Vegan Basic Vitamin Package - Netamin Webshop