Biceps și triceps superset cu Péter Molnár

Concurentul masculin Physique Péter Molnár este, de asemenea, managerul sportiv al BioTechUSA. Din acest motiv, este important pentru el să profite la maximum de fizicul său și să-și gestioneze timpul bine.

În fiecare antrenament, Peter se străduiește să pună cea mai mare sarcină posibilă pe mușchii țintă în cel mai scurt timp posibil. Tehnica lui preferată este supersetul, unde pereche exerciții care afectează două grupe musculare separate și le efectuează unul după altul fără odihnă. Mulțumită antrenamentul va fi foarte intens pe tot parcursul și va dura mai puțin timp.

Antrenament pentru brațe super set

De fiecare dată în timpul antrenamentului pentru brațul superset afișat un exercițiu triceps este urmat de un exercițiu biceps fără odihnă.

După ce am terminat cu cele două exerciții, ne putem odihni 0,5-1 minute înainte de a începe următorul super set. Antrenamentul constă din 4 exerciții superset și la final un exercițiu bonus triceps, care este necesar deoarece tricepsul este un mușchi mai mare decât bicepsul, deci necesită mai multă stimulare în timpul antrenamentului.

(faceți clic pe imaginea exercițiilor pentru o descriere detaliată)

Superset 1

Superset 2

Bancă de întindere triceps cu o mână	Flexia bicepsului în picioare cu gantere cu o singură mână
Bancă de întindere triceps cu o mână

Superset 3

Împingeți melcul în jos cu tija dreaptă	Ciocan de îndoit biceps în mâner
Împingeți melcul în jos cu tija dreaptă

Superset 4

Exercițiu bonus triceps

Pentru concurentul masculin Physique Péter Molnár, fitness-ul nu este doar un sport, ci și o misiune, promovând modul de viață natural pe care îl reprezintă. Forma sa de invidiat se datorează exclusiv nutriției conștiente, exercițiilor fizice regulate și suplimentelor nutritive alese cu grijă.

Péter Molnár s-a familiarizat cu lumea fitnessului la începutul anilor de liceu, ceea ce l-a captivat imediat. În realizarea corpului de vis, Peter se joacă cu „cearșafuri curate” de la început. Vrei să arăți prin propriul tău exemplu că se pot obține rezultate frumoase oricum dacă nu atingem droguri de origine dubioasă și conținem ingrediente interzise și ne distrugem corpul. Desigur, este nevoie de multă muncă, resemnare și umilință, dar este fezabil. „Cred că corpul nostru este templul nostru și niciun scop nu poate fi atât de important încât să vadă rău sănătății noastre”.

Péter Molnár

Tânărul s-a familiarizat cu suplimentele alimentare relativ devreme, la vârsta de 14-15 ani. În calitate de concurent natural, este deosebit de important pentru Peter să consume doar suplimente alimentare strict controlate și garantate fără doping, așa că a ales produsele BioTechUSA. Dintre acestea, el consumă în mod regulat vitamine, protecții articulare, aminoacizi și proteine. „Obiectivele mele principale sunt întreținerea și construirea mușchilor. Aceasta nu mai este o creștere a greutății, ci mai degrabă o măcinare a proporțiilor, categoria Physique pentru bărbați se referă în principal la proporții ". Produsul proteic Nitro Pure Whey de calitate premium, disponibil în 10 arome speciale, este consumat zilnic, atât în timpul dietei, cât și în stilul de viață, dimineața și imediat după antrenamente. Fabricat din proteine din zer 100%, Nitro Pure Whey se absoarbe rapid și este un excelent aminoacid pentru reaprovizionare.

Povestea tânărului băiat poate fi un bun exemplu al modului în care o abordare a fair-play-ului întotdeauna dă roade pe termen lung. Cu această atitudine, el nu numai că obține rezultate mai bune în domeniul cursei, dar a reușit să-și găsească un loc de muncă într-o companie unde hobby-ul său este meseria sa, iar în calitate de manager sportiv poate lucra cu sportivi pe care anterior îi admira doar din postere.