Turnuri Toman cu 4 straturi - jeleu de fructe

Lumea vitaminelor - Partea 3
Începutul toamnei și începutul școlii

Desert dietetic cu jeleu de fructe

straturi

Ingrediente pentru jeleu de fructe:

  • 10 dkg de căpșuni
  • 10 dkg portocaliu, decojit
  • 15 dkg iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 plic (6 buc) foaie de gelatină
  • 1 plic de biscuiți portocalii Toman
  • Îndulcitor după gust
  • Frunze de mentă pentru decor

Pregătire:

  1. Curățați și spălați căpșunile și îndepărtați fructele.
  2. Pentru jeleul de fructe, straturile sunt pregătite separat. Încălziți ușor smoothie-ul portocaliu cu 2 linguri de apă în timp ce înmuiați 2 foi de gelatină în apă rece timp de câteva minute. Până acum, am încălzit și smoothie-ul de fructe amestecat cu apă. Nu ar trebui să fiarbă, ar trebui să folosim o flacără mică. Îl îndulcim apoi după gust. Foile de gelatină sunt stoarse și așezate în smoothie portocaliu cald și apoi amestecate. Apoi se toarnă în fundul unei cutii sau farfurii, se lasă să se răcească și se pune la frigider timp de 3-4 ore.
  3. Această procedură se repetă cu căpșuni și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. (Aceasta din urmă, prin definiție, nu trebuie amestecată, ci doar amestecată cu apă.) Gelurile înghețate sunt turnate pe o placă de tăiat și smulgute cu un tăietor de tort de mărimea unui biscuit. Apoi, tot ce trebuie să facem este să așezăm straturile una peste alta (așa cum se arată) și o putem consuma.

Timpul de preparare a jeleului de fructe este de aprox. 20 de minute, însă, durează aprox. Durează 3-4 ore.

Sfat Toman: Se poate face din orice fruct de sezon și congelat. Vrei un desert cu adevărat clasic? Încercați dieta noastră Poppy Cuban!

Date despre calorii, fibre și macronutrienți:

Calorii: 351 kcal
Proteine: 25,1 g
Grăsime: 11,3 g
Carbohidrați: 34,9 g
Fibre alimentare: 5 g