Twist Hoop are o talie subțire!

Ca toate sarcinile sportive, lucrul la un cerc arde calorii în zonele cu probleme și întărește mușchii. Pe măsură ce trenurile se taie și apoi se îndepărtează de acolo și se ung. Sprijină cercul, de asemenea, spune faptele că face pielea mai elastică, reduce celulita. Sistem vestibular cu trenuri mici. Sistemele respiratorii și circulatorii nu trebuie lăsate nesupravegheate.

Există mai multe tipuri de cercuri. Primul dintre acestea - normal. A fost făcut gol în interior din plastic sau aluminiu. A doua - ponderată. Greutatea variază de la 0, 5 la 2 kg. Dacă este necesar, acest simulator poate fi realizat cu un cerc tradițional, tăiat și nisip umplut cu mazăre. În plus, există articole acumulate fără sâmburi sau un contor de calorii. Acest simulator nu ocupă mult spațiu în apartament și este foarte ușor de utilizat. Este complet sigură de utilizat.

Rotiți cercul timp de 10-15 minute în fiecare zi. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de multă muncă grea. Aproximativ o lună mai târziu va exista o scădere notabilă a taliei și șoldurilor cu 1 cm. Frumusețea, așa cum se spune, necesită sacrificiu. Sunteți aici să aveți răbdare și rezultatul nu vă va dezamăgi.

Începeți cu lățimea umerilor picioarelor, înclinați-vă complet peste picioare; îndoiți ușor genunchii și expuneți bazinul înainte. Păstrați spatele drept, umerii drepți (neteziți-i în schimb!). Rulați cercul de mână și folosiți-vă picioarele și corpul pentru a-l roti.

Odată ce vă simțiți confortabil cu sarcinile de bază, puteți trece la un dans oriental mai dificil, împrumutat.