Ulei de pește pentru copilul tău și pentru tine! Acesta este al tau; arzător de grăsimi; ca mamă! Fata de vârf

Ulei de pește în timpul sarcinii? Haide. Acizii grași Omega 3 sunt importanți pentru funcționarea normală a corpului și pentru cine sunt cei mai importanți? Și pentru bebelușul tău!

Acizii grași Omega 3 sunt importanți pentru funcționarea normală a corpului, totuși utilizarea lor conștientă ca supliment alimentar este încă neobișnuită. Astfel de grăsimi sunt esențiale pentru buna funcționare a ochilor, funcționarea memoriei creierului și menținerea proceselor de învățare. Un articol despre ce „arzător de grăsimi” puteți lua dacă sunteți o mamă care alăptează!

Dacă nu consumați suficienți acizi grași omega 3, funcțiile menționate mai sus nu vor funcționa sau nu vor funcționa într-un grad mai scăzut în corpul dumneavoastră. Omega 3 este un acid gras esențial găsit în principal la pește. Persoanele iluminate care nu mănâncă prea mult pește, iau omega 3 sau suplimente de ulei de pește - foarte corect.

Pe lângă proprietățile lor de prelungire a vieții, acești acizi grași au și alte funcții importante pentru femei și copii.

Acizii grași DHA/EPA sunt atât de activi, încât corpul tău nu îi poate depozita ca strat de grăsime. Acestea ard atât de repede încât energia pe care o produc în timpul metabolismului prin arderea lor nu numai că se digeră singure, ci și arde alți acizi grași de ex. din tampoanele de grăsime. Singurul dezavantaj al uleiului de pește este mirosul de pește al capsulei sparte.

Dar asta nu este tot! Metabolismul stimulat de acești acizi grași are multe beneficii pentru corpul dumneavoastră:

arderea mai rapidă a grăsimilor,
piele mai frumoasă,
viziune mai clară, mai clară,
funcția de homeostazie hormonală mai reglementată,
un sistem imunitar mai puternic,
mușchi mai flexibili (dacă vă simțiți rigid sau aveți dureri musculare, DHA/EPA este o necesitate),
vitalitate, sistem cardiovascular mai puternic,
funcții geniale ale creierului.

Sunteți o femeie însărcinată, deci trebuie să știm că utilizarea acidului gras DHA poate îmbunătăți inteligența, memoria și vederea bebelușului.

Ca mamă care alăptează, trebuie să știți că acești acizi grași trec și prin bebeluș și continuă să vă ajute creierul și sistemul nervos să se dezvolte în mai multe moduri. Mai mult, aceste substanțe sunt esențiale pentru bebeluși, deoarece cu ajutorul lor se dezvoltă, sistemul nervos al copilului dumneavoastră.

Cum vă poate ajuta uleiul de pește să se dezvolte? Ce știm:

Copiii cu ADHD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție) prezintă adesea semne de niveluri scăzute de omega 3. (de exemplu, pielea uscată, pata uscată, sete constantă) Acești copii au niveluri mai mici de omega 3.
Nivelurile normale de omega 3 s-au dovedit a fi hiperactive la copiii cu deficit de atenție
reduce numărul din populație.

Suplimentarea cu ulei de pește are efecte secundare?

Uleiul de pește este recunoscut ca fiind sigur.

Când NU luați suplimentul de ulei de pește al copilului dumneavoastră?

Nu există GLA în uleiul de pește mai mare al lui Peak, deci îl puteți folosi fără rezerve în timpul alăptării și al sarcinii!

Acidul gras GLA nu este ulei de pește. Pentru ce este?

Uleiul de pește mai mic din Peak conține, de asemenea, acid gras GLA, ulei de primăvară.

Majoritatea autorităților medicale, precum Secția medicală a Universității Most din Maryland din Statele Unite, consideră că utilizarea uleiului de primăvară este sigură în timpul alăptării. Cu toate acestea, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă doriți să continuați să luați acizi grași GLA în timpul sarcinii sau alăptării. Nu s-au făcut cercetări pe termen lung cu privire la utilizarea uleiului de primăvară, dar nimic nu sugerează că acesta prezintă un risc pentru sănătatea bebelușilor sau a mamelor.

Faptul este că laptele matern conține și GLA și LA, care sunt unul dintre ingredientele active din uleiul de primăvară.

Ce bun GLA?

Semințele de primrose conțin un acid gras special numit acid gamma-linolenic (GLA). Este ingredientul activ din uleiul de plante și reprezintă aproximativ 7-10% din totalul acizilor grași din acesta. GLA este transformat în corpul nostru în substanțe asemănătoare hormonilor, cum ar fi prostaglandinele și leucotrienele, care au un efect antiinflamator.

Acidul gamma-linolenic poate fi, de asemenea, produs de corpul nostru din alte tipuri de grăsimi, cum ar fi acidul linolenic care se găsește în uleiurile vegetale și margarinele polinesaturate. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu avem suficientă enzimă necesară pentru conversie. Cu toate acestea, uleiul de primăvară poate compensa cantitatea lipsă.

Datorită efectului său antiinflamator, uleiul de primăvară este de asemenea eficient împotriva multor boli:

Pentru pielea uscată, inflamată Eczema și mâncărimea pielii se pot dezvolta și atunci când corpul nostru este deranjat de conversia grăsimilor din alimente în acid gamma-linolenic. Luând ulei de primăvară, puteți ameliora mâncărimea în 3-4 luni și puteți reduce doza de creme cu steroizi și medicamente utilizate până atunci.

În caz de plângeri menstruale Uleiul de primăvară este eficient în ameliorarea simptomelor înainte sau în timpul menstruației, cum ar fi sensibilitatea sânilor și crampele abdominale.

Ameliorarea durerii reumatice La unii pacienți, uleiul de primăvară ameliorează durerea asociată cu artrita reumatoidă. Este cel mai bine utilizat în combinație cu acizi grași omega-3 (obținuți prin consumul de pește gras, semințe de in și suplimente).

Împotriva altor boli inflamatorii Uleiul de primula de seară poate fi utilizat și pentru tratarea altor tulburări inflamatorii, cum ar fi rozaceea, acneea și entorse.

Hiperactivitate și acizi grași?

Din ce în ce mai multe cercetări abordează rolul acizilor grași esențiali, incluzând GLA și acizii grași omega-3, în tratamentul hiperactivității și tulburării cu deficit de atenție (ADHD). Se crede că lipsa acizilor grași esențiali poate contribui la problemă. Accesoriile care le includ sunt ușor de obținut și merită încercate. Cumpărați un produs recomandat în mod special copiilor și urmați instrucțiunile din prospect.

Când nu se folosește?

Uleiul de primula de seară este în general sigur de utilizat. Uleiul de primăvară poate inhiba coagularea sângelui - nu îl luați cu medicamente care au același efect, deoarece acest lucru nu va crește riscul de vânătăi sau sângerări greu de controlat.
Deoarece poate contribui și la convulsii, nu este recomandat să suferiți de epilepsie sau să luați medicamente care pot avea, de asemenea, astfel de efecte secundare (cum ar fi medicamente care sunt derivați de fenotiazină).

În toate celelalte cazuri, este sigur și necesar pentru dvs. și pentru copilul dvs., mai ales dacă nu mâncați pește.