S-a umflat în timp ce încerca să slăbească. De ce nu funcționează dieta? Ceea ce nu știai

Fructele proaspete, congelate, conservate, fructele uscate și sucurile sunt incluse în această regulă. Fructele precum legumele sunt bogate în grupele C, K, P, B și minerale calciu, fier, magneziu, fosfor.

Sunt prezenți și acizi organici: acid malic, acid citric, acid tartric.

Tocmai am citit înapoi: „Tulpinile umane sunt capabile să se stabilească permanent în tractul intestinal uman; efectele lor sunt de asemenea de durată
Soția mea este grasă, nu-mi mai place - ce ar trebui să fac? | Bouvet
După o lungă pauză, am început programul pentru el, înainte m-am antrenat ani de zile pentru aerobic, alergare, pilates, haltere, dar într-un timp atât de scurt nu am reușit să obțin un rezultat atât de spectaculos.

Cu toate acestea, nu le refolosiți. Plăcut: puteți mânca la o vârstă, dar de preferință cu 2 ore înainte de culcare, astfel încât creșterea glicemiei să nu interfereze cu somnul.

Umflatul „stă” pe alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de calorii Da, fără îndoială, iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi este mai mic de 10%, dar asta nu înseamnă că ar trebui să bei iaurtul respectiv în galoane. În plus, utilitatea acestor produse umflate este foarte îndoielnică. După câteva săptămâni de dietă pierdeți „siguranța” La o săptămână după dietă ați văzut rezultatul, dar apoi totul s-a oprit - greutatea nu mai pleacă.

Nu dispera, aceasta este o reacție complet normală, corpul tău se obișnuiește cu umflarea faptului că greutatea merge și reconstruită cu tine.

Încercați să vă schimbați puțin dieta sau să vă modificați activitatea fizică. Ai refuzat carbohidrații sau grăsimile Dar fără rezultat! Este important să mențineți un echilibru în dietă - în dietă și proteine, precum și în carbohidrați și grăsimi.

Ești deprimat și nu vrei nimic Și iată la ce să te gândești: de ce ai decis să slăbești? Tu însuți - regulatorul dacă nu obezitatea, care amenință problemele de sănătate și nimeni nu este forțat. Iti stabilesti un obiectiv si vrei sa-l atingi! Aveți grijă în timp ce încercați să slăbiți, vă rog: întâlniți prieteni, cumpărați prieteni cu prietenii sau mergeți în vacanță.

Ecologia vieții: sănătate și frumusețe. Milioane de oameni investesc bani, timp și energie în dietele lor de slăbit. Dietele disfuncționale.

Mameloane sensibile, dureroase, umflate: Căutare - Portalul medical și stil de viață InforMed:

Da, kilogramele merg mai devreme, dar cel mai adesea și în timp ce încearcă să piardă în greutate se întorc în curând și chiar și cu un grup de prieteni. Cu toate acestea, dacă totuși doriți să creați o greutate optimă pentru pierderea în greutate oasele gulerului și să scăpați de problemele de greutate și pentru toate, fie că este - citiți în continuare.

Continuând, a luat o decizie importantă pentru el însuși. Spunem „important” pentru că, deși vom vorbi despre ceea ce va răni, este totuși foarte important să știm adevărul despre problema ta.

Dieta pregătește organismul cu orice preț Probabil că una dintre cele mai importante și căutate probleme din întreaga ta viață este căutarea unui mod cu adevărat funcțional de a pierde în greutate în exces și de a menține greutatea optimă. Nimeni nu știe mai bine decât tine și poate unii dintre noi cât de greu și demoralizant este supraponderalitatea și lupta pentru o kilogramă pierdută și teama de a deveni din nou grasă.

Răspunde doctorul

Și această frică întârzie în mod constant începutul unei noi lupte cu kilogramele. Te uiți în oglinda din corpul tău. Hainele la modă stau pe tine, ca să spunem ușor, nu în cel mai bun mod. Prietenii și rudele vorbesc între ei sau se sărută la spate. Cât de îngrozitor să auzi în finală persoanele apropiate care au încercat în repetate rânduri să te inspire cu următoarele cuvinte umflate și amare pentru tine: "Oh, hai, îngrijorează-te, și noi te iubim. Așa că ai decis să faci dietă și să slăbești. .

Dar mai întâi, pregătește-te cu curaj pentru fenomenele însoțitoare: restricționarea libertății, foamea constantă, obsesia pentru fiecare gram și pentru fiecare calorie.

Pe lângă aceste probleme, trebuie adesea să cheltuiți o cantitate suficientă de forță de muncă și echipamente.

De ce dieta nu funcționează

Vrei să știi în timp ce încerci să slăbești de ce dieta ta nu funcționează? De fapt, este simplu - pentru că sunt foarte stresanți. Corpul a rezistat cu succes pierderii în greutate și a umflat-o rapid.

Gândește-te la asta, ești mintea ta, înarmată cu o durată de viață limitată, luptând împotriva mașinii oribile împotriva corpului tău, care este în spatele tău o luptă de milioane de ani pentru supraviețuire. Dieta cauzează pierderi semnificative în organism și este văzută ca un risc de foame - printre umflături foarte stresante. Lipsa hranei a devenit „modul de salvare”.

Procesele de schimb încetinesc 2. Un creier umflat reduce producția de endorfine - cei mai importanți neurotransmițători care controlează starea de plăcere și sedare, ceea ce ne obligă să căutăm o ieșire din această situație. Toate alimentele primite sunt depozitate în încăperi de depozitare - depozite de grăsime dacă se agravează. Dieta pregătește organismul cu orice preț.

Doctorul răspunde - Protexină

Mănâncă mâncare sănătoasă. Știi ce înseamnă asta. O listă cu alimentele potrivite poate fi găsită în fiecare ghid nutrițional și în fiecare carte despre alimentația sănătoasă.

Așa arată o dietă ketogenică într-o zi

Mănâncă mai puțin, dar mai des. În loc să săriți peste micul dejun și cină, mâncați de 5 ori pe zi.

Întrebarea dvs

Când mâncarea este împărțită în porții mici, aceasta este absorbită mai bine și mai eficient, umflatul nu împovărează caloriile în plus.

Care sunt depozitate sub formă de grăsime. Această metodă vă permite să mențineți niveluri optime de metabolism, energie și să vă mulțumiți cu moderație în timp ce încercați să slăbiți cu foamete.

O persoană cu dietă, stres, metabolism redus, care simte toate poverile unui stil de viață nou, simte o origine emoțională și caută să iasă din alunecare, care este doar un răspuns subconștient la stres.

O persoană care urmează o dietă poate chiar să-și abandoneze complet eforturile de a combate greutatea și de a reveni la absorbția încă necontrolată a alimentelor, să compenseze rapid pierderea și să câștige și mai multe kilograme. Principalul motiv pentru care oamenii renunță este că felul în care slăbim cu ajutorul dietei nu ține cont de psihologia umană elementară.

Site-ul web al caprei imperiale maghiare „tincses”

Stresul este atât un prieten, cât și un adversar, în funcție de modul în care reacționezi la el. Oamenii reacționează diferit la aceeași situație stresantă. Nu o situație, ci doar reacția noastră poate provoca anxietate, frustrare și alte reacții nedorite. Stresul tratat poate crește cu adevărat abilitatea ta de a face față următoarelor condiții de viață dificile. Mai trebuie să știți un fapt și precauție înainte de a ajunge la Nirvana. Persoanele supraponderale, în special persoanele obeze obeze, nu numai că transportă mai multe celule în corp, dar în timp ce încearcă să slăbească, celulele sunt, de asemenea, mai mari.

În comparație cu celulele „obișnuite”. Și această situație este exacerbată de mult timp când propriile noastre figuri se conectează. Când o persoană „grasă” trece de aceste celule mari, nu vor mai fi mai puține.

Soția mea este grasă, nu-mi mai place - ce ar trebui să fac?

Pur și simplu se micșorează, le este foame, mărimea lor, dar rămân în continuare cu această persoană. Aceasta consumă mult timp. Și până la atingerea acestui nou echilibru, puteți pierde răbdarea. Cu toate acestea, fiecare conexiune readuce imediat aceste celule la dimensiunea lor anterioară și le mărește greutatea și dimensiunea corpului.

Probleme pentru primul trimestru al anului 2020

Abia atunci vă puteți menține cu ușurință noua greutate și dimensiunea corpului umflată. Drept urmare, corpurile noastre vor fi din nou strânse. Acum nu te mai poți teme să te îngrași din nou pentru că „hambarele grase” au dispărut! Nu mai există spațiu în corp pentru a stoca provizii și puteți renunța din când în când la punctele slabe, dar nu ajungeți din nou! Un stil de viață sedentar, în special pentru perioade lungi de timp, nu duce la sănătate.

Și dacă scăpați de grăsimea corporală, ceea ce duce la un stil de viață activ, vă așteptați la rezultate mai rapide și mai stabile.