Site-ul vegetarian și vegan Moss

Un culturist vegan care nu a mâncat niciodată carne în viața sa îi învață acum pe alții despre acest stil de viață

Există o problemă care este foarte confuză pentru oameni cu privire la vegetarieni și vegani; și anume, cum obțin cantitatea potrivită de proteine? Ideea că proteinele pot proveni doar din carne și produse lactate a fost mult timp vândută majorității oamenilor, dar acest lucru este foarte departe de adevăr.

Uită-te doar la gorile, vitele sau elefanții - toți aceștia sunt erbivori care obțin în mod evident cantitatea potrivită de proteine. Deci, de unde vine această concepție greșită? Este sigur să spunem că industria cărnii și a produselor lactate a făcut o treabă foarte bună de a ne hrăni cu această minciună.

Din ce în ce mai mulți culturisti încep să ducă un stil de viață vegan. Aceasta este o veste bună, deoarece culturistii au nevoie de cantități mari de alimente. Oamenii simt adesea că este imposibil ca un culturist să fie vegan, dar există exemple care dovedesc exact contrariul. Luați, de exemplu, Nimai Delgado, un culturist profesionist american și un atlet vegan. Credeți sau nu, Nimai a fost vegetarian toată viața, dar în 2015 a trecut la o dietă 100% vegană.

Călătoria lui Nimai a început pur și simplu când a considerat că este misiunea sa personală de a rămâne sănătos, iar acum totul s-a transformat într-o întreagă mișcare care îi învață pe oameni că construirea mușchilor este posibilă și printr-o dietă complet bazată pe plante.

Nimai folosește social media pentru a răspândi mesajul stilului de viață vegan cât mai larg posibil. Acest stil de viață a devenit o pasiune completă și își propune să fie un lider în mișcare și să ofere un exemplu pentru cei care doresc să încerce un stil de viață vegan, dar sunt prea îngrijorați de pierderea în greutate, obținerea de suficiente proteine sau menținerea sănătății lor.

Orice este posibil, deși poate fi dificil pentru creierul nostru să înțeleagă acest stil de viață, deoarece a fost învățat și a spus că avem nevoie de proteine pentru a construi mușchi și că singura modalitate de a-l obține este consumând produse de origine animală. Acest lucru pur și simplu nu este adevărat și este timpul să clarificăm faptul că toate alimentele conțin proteine și, credem sau nu, unele alimente pe bază de plante conțin mai multe proteine decât carne.

Mai mult, din ce în ce mai multe studii științifice arată că proteinele pe bază de plante pot fi mai sănătoase decât proteinele pe bază de carne.

"Părinții mei minunați s-au convertit la hinduism și am crescut cu o compasiune puternică. În timp ce crescusem, 95% din dieta mea era vegană, cu excepția produselor lactate", a spus Nimai.

În 2015, Nimai a decis să treacă complet la un stil de viață vegan, ceea ce însemna abandonarea totală a produselor lactate.

„Am decis că nu numai că vreau să trăiesc un stil de viață vegan, dar am vrut să ajut și la conștientizarea modului în care cineva poate continua acest stil de viață”, a spus Nimai.