Un mic dejun bogat poate preveni obezitatea

Oricine mănâncă mai mult mic dejun la micul dejun decât o cină mare poate arde de două ori mai multe calorii pentru a preveni obezitatea și creșterea glicemiei, au descoperit cercetătorii germani într-un studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

„Rezultatele noastre arată că alimentele consumate la micul dejun, indiferent de câte calorii conține, induc de două ori mai mult termogeneza indusă de dietă (DIT) decât consumul aceluiași aliment pentru cină”, a citat Juliane Richter, cercetător la Universitatea din Lübeck. co-autor de portalul de știri științifice-științifice Phys.org.

DIT reflectă cantitatea de calorii arse de corpul dumneavoastră pentru a prelucra și digera alimentele pe care le consumați și arată cât de bine funcționează metabolismul corpului dvs. și cum diferă în funcție de momentul mesei. Potrivit știrilor MTI, cercetătorii au studiat 16 persoane care au mâncat mai întâi un mic dejun cu conținut scăzut de calorii și o cină bogată în calorii, apoi s-au uitat la aportul caloric invers.

S-a arătat că același aport caloric a indus o termogeneză mai mare indusă de dietă dimineața decât seara, după consumul de alimente cu calorii mai mari sau mai mici.

În plus, creșterea glicemiei și a concentrațiilor de insulină induse de alimente au fost mai mici dimineața decât după cină. Experții au mai arătat că consumul unui mic dejun cu conținut scăzut de calorii a crescut pofta de mâncare, în special pofta de dulciuri.

Viața dincolo de remi: un ghid de joc de societate nu doar pentru Revelion

Jucați jocuri de societate? Dacă ieșiți din lumea diferitelor jocuri de cărți și remiuri, iată câteva sfaturi despre cum pot petrece cea mai lungă noapte a anului. Să ne jucăm!

Instrumente narative. Vânătoare de comori moderne

Instrumentele pot spune multe despre toate în acest an, doar că au fost sortite tăcerii. Dar văzuseră deja vremuri mai frumoase, distracție, nunți, radine, regresii. Și pentru a împiedica uitarea acestor povești, au fost colectate în Gyimes.

Drumeții în timpul iernii. Dar unde și cum?

S-ar putea să nu existe știri sau cenușă din zăpadă în unele locuri, dar dacă mergem la drumeții, rețineți că, deși este doar în calendar pentru moment, este iarnă. Cum și unde să faci drumeții iarna? Zsolt Bertóti, un angajat al Serviciului de Salvare Munte și Peșteri al Consiliului Județean Harghita, răspunde la întrebările noastre.

Păpuși meșteșugărești în loc de salon de nuntă: noul început al Ramónei Szőcs

Îmbrățișarea, îmbrăcarea, spălarea, pregătite cu atenție și speciale sunt păpușile lui Ramóna Szőcs, care și-a transformat temporar salonul de rochii de mireasă într-un atelier de fabricare a păpușilor. Nu numai copiii, ci și adulții sunt fericiți să dețină unele dintre creațiile sale, iar Ramóna le coase cu mare dragoste.

Crăciunul comunității de locuințe: anul acesta am cântat din nou

Au trecut mai bine de treizeci de ani de când locuitorii unui bloc dintr-o locuință se adună în Ajunul Crăciunului în fața scării și cântă cântece de Crăciun. Anul acesta nu a fost diferit, urmând regulile epidemiologice, vecinii s-au salutat și familiile au cântat împreună.

Lumina ferestrei Advent

Plimbarea pe străzile din Csíkdelne în timpul Adventului a fost o experiență reală. Desigur, acest lucru necesită un grup de reflecție, niște mame entuziaste și o comunitate incluzivă. Și întrucât toate acestea au fost date în sat, partea mică a orașului s-ar putea lăuda cu un calendar de Advent „viu” din acest an.

Pentru ca magia să se întâmple. Nașterile Domnului din Menág

Nașterea Domnului are o tradiție care datează de la sfârșitul anilor 1930. Apoi, după o pauză forțată de zece ani, un grup de comercianți locali au reînviat în sfârșit acest obicei de Crăciun anul trecut.

Conectați-vă la vacanță cu lumânări din ceară de albine

Ceara de albine este folosită de secole pentru a face lumânări, medicamente și produse cosmetice. Raportul Jurnalului ardelean evocă atmosfera Crăciunului.

István Pál „Bacon” - Dacă nu ar putea face muzică, s-ar îmbolnăvi

Cu muzica sa, el încearcă întotdeauna să reacționeze la dansatorul sau publicul din fața lui. István Pál „Szalonna” Muzician popular câștigător al Premiului Liszt Ferenc, director artistic al Ansamblului Folcloric de Stat din Ungaria vorbește despre cariera sa, învățământul la distanță și lipsa de experiență comunitară.

Stilouri obișnuite, reumplute. Iubire de stilou și nostalgie

Deși astăzi trăim într-o lume în care o persoană care poate scrie frumos de mână devine încet o raritate, stilourile se confruntă cu un fel de renaștere. Fii atent, dacă îți vine, mâna ta va fi cu siguranță cernelită!

Pentru a personaliza conținutul și reclamele, a oferi servicii de socializare și a analiza traficul, folosim cookie-uri pe site-ul nostru împreună cu partenerii noștri. Faceți clic pe Accept cookie-uri! pentru a accepta utilizarea tehnologiei menționate pe web. Puteți modifica oricând setările de consimțământ.

Consimțământul dvs. este necesar!

Din lista de mai jos, puteți alege ce grupuri de cookie doriți să plasați în browserul dvs. Fiecare categorie are o descriere care detaliază la ce ne folosim informațiile dvs. și partenerii noștri. Apreciem acceptarea cookie-urilor și garantăm că informațiile dvs. vor fi sigure.

Operat de Príma Press Kft liget.ro folosește cookie-uri pe site-uri web accesibile prin intermediul domeniului.

Sarcina cookie-urilor

Ei adună informații despre vizitatori și dispozitivele lor; ia act de setările individuale ale vizitatorilor, care pot fi utilizate, de exemplu, atunci când se utilizează tranzacții online, astfel încât să nu fie nevoie să re-introduceți datele; facilitează utilizarea site-ului web; anunțurile direcționate apar pe site; oferiți o experiență de utilizare de calitate.

Ce cookie?

Cookie-urile sunt pachete mici de date, fișiere text care sunt plasate în browserul dvs. atunci când vizitați un site web. Cookie-urile permit identificarea utilizatorului la următoarea sa vizită, permițând furnizorului de cookie-uri să conecteze vizita curentă a utilizatorului la cele anterioare, dar numai pentru propriul conținut.

Cookie-urile se pot distinge prin funcția și perioada de stocare, dar există cookie-uri care sunt plasate direct de operatorul site-ului, în timp ce altele sunt plasate de terți.

Descrierea cookie-urilor utilizate de liget.ro

Cookie-urile utilizate pe site-ul web se pot baza pe funcția lor: cookie-uri care oferă funcționalități de bază; cookie-uri preferențiale; cookie-uri în scopuri statistice; cookie-uri publicitare și cookie-uri de socializare.

Pe baza perioadei de stocare a acestora, facem distincția între cookie-urile de sesiune, care sunt șterse imediat ce vizitatorul închide browserul și cookie-urile persistente, care sunt șterse de aparatul vizitatorului sau browserul dvs. este salvat până la expirarea perioadei lor de salvare sau este șters de către vizitator.

Cookie-uri de bază

Aceste cookie-uri asigură funcționarea corectă a site-ului web și facilitează utilizarea acestuia. Fără aceasta, utilizarea site-ului web este dificil sau imposibil de furnizat.

Unele dintre cookie-uri sunt șterse de îndată ce vizitatorul închide browserul (cookie-uri de sesiune), în timp ce altele sunt șterse de aparatul vizitatorului sau browserul dvs. le-a salvat până expiră perioada de salvare sau vizitatorul le șterge (cookie-uri persistente).

Cookie-urile de bază includ conținut terță parte încorporat în articol, cum ar fi videoclipuri YouTube încorporate sau postări pe Facebook și așa mai departe. sytijei.

Cookie-urile care oferă funcționalități de bază includ și cookie-uri în scopuri statistice. Pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului, cookie-urile în scopuri statistice sunt legate de dezvoltarea și îmbunătățirea site-ului web. Acestea permit operatorului site-ului web să colecteze date despre modul în care utilizatorii folosesc site-ul.

Lista cookie-urilor care asigură funcționarea de bază:

Numele cookie-ului	Furnizor/Funcție	Expirarea cookie-urilor
PHPSESSID	liget.ro Sarcina sa este de a obține starea sesiunilor între sesiuni.	sesiune	proprii
cookieControll	liget.ro Este responsabil pentru memorarea setărilor cookie-urilor	365 de zile	proprii
cookieControlPrefs	liget.ro Este responsabil pentru memorarea setărilor cookie-urilor	365 de zile	proprii
_ga	google.com	Doi ani	terț
_baraj	google.com	Într-o zi	terț
_gid	google.com	Într-o zi	terț
cX_G	brat.ro/sati	365 de zile	terț
cX_P	brat.ro/sati	365 de zile	terț
cX_S	brat.ro/sati	sesiune	terț
evid_	brat.ro/sati	90 de zile	terț
evid_v_	brat.ro/sati	90 de zile	terț
evid_set_	brat.ro/sati	Într-o zi	terț

Cookie-uri preferate:

Prin utilizarea cookie-urilor preferențiale, ne putem aminti informații precum funcția Veste bună/Veste proastă (szekelyhon.ro; kronikaonline.ro) din articol. Dacă nu acceptați aceste cookie-uri, nu veți putea utiliza aceste caracteristici.

Lista cookie-urilor preferate:

Numele cookie-ului	Furnizor/Funcție	Expirarea cookie-urilor
vot de știri_	liget.ro Înregistrați un vot pentru un articol	30 de zile	proprii

Cookie-uri publicitare

Scopul cookie-urilor publicitare este de a afișa reclame relevante vizitatorilor de pe site. Nici aceste cookie-uri nu sunt potrivite pentru identificarea vizitatorului, pot fi setate de partenerii noștri publicitari. Aceste companii pot utiliza informațiile pe care le colectăm pentru a crea un profil al interesului dvs. și pentru a afișa reclame relevante pe alte site-uri. Dacă anonimizați aceste cookie-uri în setările dvs., vor apărea reclame mai puțin relevante.

Lista cookie-urilor publicitare:

Numele cookie-ului	Furnizor de servicii	Expirarea cookie-urilor
__ani	google.com	Doi ani	terț
_fbp	facebook.com	3 luni	terț
reclame/audiențe ga	google.com	sesiune	terț
DSID	google.com	Într-o zi	terț
fr	facebook.com	100 de zile	terț
AICI	google.com	1 an	terț
buc/activeview	google.com	sesiune	terț
test_cookie	google.com	Într-o zi	terț
tr	facebook.com	sesiune	terț

Cookie-uri de socializare

Scopul cookie-urilor de social media este de a oferi vizitatorului serviciile de social media utilizate pe site. De exemplu, atunci când un vizitator partajează conținut de pe un site web pe Facebook, Twitter sau Conectați-vă cu un cont Facebook. Furnizorii de social media pot utiliza cookie-uri pentru a colecta date despre modul în care un vizitator folosește serviciile furnizate de social media, ce conținut partajează, ce le place etc.

Descrierea cookie-urilor utilizate de partenerii contractați cu Príma Press Kft

Alți operatori de servicii pot plasa, de asemenea, cookie-uri pe site-ul web. Utilizatorii pot afla despre cookie-urile utilizate de parteneri pe propriul site web al furnizorilor de servicii:

Cookie-urile plasate de terți care nu se află într-o relație contractuală cu Príma Press Kft

Spre deosebire de cele de mai sus, operatorii altor servicii necontractuale ale Príma Press Kft. Pot, de asemenea, să plaseze cookie-uri pe site, independent de compania noastră, pentru propria lor funcționare. Plasarea unor astfel de cookie-uri utilizate de terți sau Príma Press Kft. Nu își asumă nicio responsabilitate cu privire la prelucrarea datelor care poate fi efectuată de cei care o plasează;.

Cum se modifică setările cookie-urilor?

Puteți modifica oricând setările cookie setate anterior făcând clic pe meniul Setări cookie în subsolul de pe desktop. Pe telefonul mobil, îl puteți accesa atingând butonul meniu și apoi meniul Setări cookie.

Aceste cookie-uri asigură funcționarea corectă a site-ului web și facilitează utilizarea acestuia. Fără aceasta, utilizarea site-ului web este dificil sau imposibil de furnizat. Cookie-urile care furnizează funcționalități de bază colectează informații despre utilizarea site-ului dvs. fără a identifica vizitatorii.

Cookie-urile de bază includ conținut terță parte încorporat în articol, cum ar fi videoclipuri YouTube încorporate sau postări pe Facebook și așa mai departe. sytijei.

Lista cookie-urilor care asigură funcționarea de bază: PHPSESSID, cookieControll, cookieControlPrefs, _ga, _gat, _gid, cX_G, cX_P, cX_S, enr_cxense_throrrle, evid_, evid_v_, evid_set_.