Următoarea oprire

Postul și dieta sunt o parte mai ușoară a reluării primăverii, exercițiile regulate necesită deja mai multă determinare și mai multă voință - s-ar putea să vă gândiți înainte de a ne întoarce pe canapea pentru a mesteca fâșii de morcovi.

următoarea

În contrast, adevărul este că astăzi putem alege dintr-o duzină de forme de antrenament care se încadrează perfect în ritmurile noastre consumatoare de timp sau reconfortante. Și cine nu vrea să simtă satisfacția maximă în sezonul bikinilor cu investiții minime de energie? Ei bine, corect.

Genul acesta de yoga
aprox. din mii
El menține lumea într-un fanatism total de zeci de ani, de la călugării budisti la Ryan Gosling, practicând obsesiv asanele și, să recunoaștem, succesul este de înțeles, deoarece yoga nu este exact un sport exact, cum ar fi, să zicem, ciocănitul, este un stil de viață complet . Cutia de instrumente a exercițiilor este aproape inepuizabilă, motiv pentru care poate fi specificată în atât de multe moduri: yoga coloanei vertebrale, yoga pentru femeile însărcinate, yoga pentru pisici, cei care doresc să transpire, tantra pentru turbulențe, bikram și mantra și la cel puțin de zece ori mai multe variante. Nici nu este un aspect neglijabil faptul că lucrurile pot fi făcute și savurate în studiouri de yoga confortabile, acasă sau în aer liber.

La cine va veni?
Cu atât de multe tipuri de alegere, aproape toată lumea poate găsi genul de care vă puteți bucura.

De asemenea, este bine să știm că:
: deși este o formă de exercițiu absolut rentabilă, obținerea unui jambier confortabil, linie sau pantaloni de încălzire este foarte recomandată înainte de a o tăia. Mázli că în HÁDÁ în HÁDÁ ar putea acum să se îmbrace pentru yoga la un preț special!

2. Pe bicicletă, rola setează structurile de rulare mai extreme

Nu este suficient să ai o atitudine absolut conștientă de mediu pentru a merge cu bicicleta în loc să conduci o mașină, ci chiar face bine corpului nostru. Se mișcă, te menține în formă, ne accentuează reflexele și abilitățile de coordonare, ca să nu mai vorbim că, cu excepția câtorva mașini, respectul nostru este deja de două ori mai mare în ochii cvasi-tuturor, chiar dacă nu am făcut altceva decât să ne întoarcem de la A la B. În plus față de ciclism, acum câțiva ani, scuterul fusese învârtit de o porțiune mai mică de mile a umanității și, deși este, probabil, o vedere distractivă să vezi un broker în costum sări pe un scuter de culoare neon, totul este, pur și simplu nu mișto. Același lucru se poate spune despre eligibilitatea unui roller-skateboard, pe lângă calitatea de neînțeles, există și o mulțime de beneficii fiziologice asociate acestora.

La cine va veni?
Ciclismul este practic extrem de recomandat pentru toată lumea, indiferent de vârstă sau sex, în timp ce scuterele pot necesita deja un anumit grad de flexibilitate, iar skateboard-ul și rolele sunt un mare impuls pentru adrenalina.

De asemenea, este bine să știm că:
mișcarea pe două roți este mult mai liberă decât cu o mașină, ceea ce ne face mai puțin protejați de influențele externe. Echipamentele și îmbrăcămintea de protecție adecvate sunt elementare, dar o sticlă de apă durabilă va fi de asemenea utilă pe drum, spun PEPCO.

3. Aer mare, strop! - Înot, pilates, yoga și altele asemenea.
În timp ce iarna am reușit să enumerăm multe obiecții împotriva evitării piscinelor, până în primăvară, acestea scăzuseră la aproape zero. Într-adevăr, poate părea o idee nesăbuită la început să începi o zi de săptămână cu mai mulți fluturi lungi la 6 dimineața, dar, ca atât de mult, este greu să începi. Înotul reîmprospătează și începe imediat, în timp ce mișcăm tot cartilajul, ziua poate începe mai bine doar dacă pășim într-o piscină cu Long Katinka. Și dacă o sesiune de saună de un sfert de oră se poate potrivi ca o închidere, este aproape ca și cum ai avea un macro wellness.

La cine va veni?
Cei care urăsc să vorbească cu străini în sălile de sport aglomerate care au nevoie de ceva timp dimineața pentru a fi singuri cu gândurile lor, care nu au o problemă cu monotonia.

De asemenea, este bine să știm că:
îmbunătățește și mai mult efectul răcoritor aruncând ceva mai ușor, mai energizant în geantă în loc de răsfățul nostru, gel de duș bogat texturat. Printre gelurile de duș marca Balea ale propriului dm, veți găsi o grămadă de parfumuri care vă vor lăsa gura, care sunt garantate să se învârtă în duș.!

4. Dictează pentru a provoca cât mai puțin șoc posibil: ta-ka-rita

Nici nu ne-am gândi câte sute de calorii poate arde corpul tău într-un vid consistent sau ce efect de strălucire strălucitoare are curățarea geamurilor! Mai departe, prăfuirea completă este de fapt echivalentă cu fitness-ul, mai ales dacă suntem obligați să urcăm scările între timp. Este o plăcere specială că, datorită vremii plăcute de primăvară, nu numai că ne putem antrena corpul să se modeleze între cei patru pereți în timp ce curățăm, dar și o grădinărit combinată cu o tundere bună a gazonului va aduce rezultate spectaculoase. Curățenia - jumătate de sănătate, spun ei din cele mai vechi timpuri, și avem multe lucruri mai bune de făcut decât să trecem peste adevărurile de bază, precum acea pată de cafea de pe covor de săptămâni în urmă.

La cine va veni?
Nu vom minți, arderea caloriilor nu poate trezi o dorință irezistibilă de curățare la aproape oricine. Dar dacă renunțăm la plăceri și ne concentrăm pe raționalitatea pură, nu îi oferim lui Dumnezeu o listă pro-contra, devine deja clar că cu acest gen de exerciții nu putem câștiga decât.

De asemenea, este bine să știm că:
o listă de redare rapidă cu melodiile noastre preferate este genul de stimulare motivațională fără de care ar fi o luptă inumană să începi vitrina la fiecare două săptămâni. În ceea ce privește produsele și consumabilele de curățare, Aldi, de exemplu, poate fi reumplut la un preț excelent.

5. Fii dansând!

Și acum, în timp ce dansăm, nu ne gândim în mod excepțional să ne mutăm într-o cameră disco cu umiditate ridicată în weekend, ci să dansăm ca o sursă de exerciții active, bogate în plăcere. Singur, ți-e poftă de pogog timp de o oră și jumătate acasă, combinând ocazional asta cu curățenia? Nu te abține, fă-o! Vreți în sfârșit să legenați un șold aproape la fel de autentic ca Ricky Martin în primii ani? Ce mai astepti? Mergeți la o școală de dans, fiecare cu un curs pentru adulți. Balet, dans de burtă, standarde latine, step, hip-hop - unul dintre ei va da cu siguranță roade. Dansul regulat te menține în formă, îți modelează corpul și, pe deasupra, ardeiul iute eliberează un hormon al fericirii.

La cine va veni?
Pentru toti. Într-adevăr, asta este de obicei acasă, dar dacă trebuie, un tip de la stânga la dreapta care a pășit ultima dată pe ritmul balului. Singurul lucru care poate fi cu adevărat mai bun decât acesta este să conectați plăcutul cu utilul și să aspirați timp de 2 × 45 de minute pe săptămână.

De asemenea, este bine să știm că:
La Budapesta există o mulțime de oportunități de a lua lecții de dans (există și academia Erika C și Roby D), dar nici nu trebuie să renunțăm la educația profesională din Székesfehérvár. Există Școala de Dans Salsa Fuerte, Grupul de Dans Lagoon, Studio Magic Dance Oriental și o grămadă de locuri grozave pentru a vă pune în formă.

Vom posta în curând cu o altă postare și, dacă ți-a plăcut ceea ce ai citit, împărtășește-l prietenilor tăi de pe Facebook!