Vă puteți încadra în hainele vechi în 2 săptămâni! Puteți pierde până la 6 kilograme cu această dietă

Dacă doriți să scăpați de excesul de greutate rapid și ușor fără a fi nevoie să faceți mișcare timp de zile, încercați această dietă!

O mulțime de oameni se luptă cu excesul de greutate, în timp ce în Asia există cu greu oameni supraponderali. Majoritatea asiaticilor mănâncă orez în fiecare zi, care este hrănitor, dar nu îngrășă și are un efect bun asupra sănătății.

Puteți mânca oricât doriți. Puteți să-l condimentați după cum doriți, astfel încât să nu aibă un gust plictisitor. În primele zile ar trebui să te obișnuiești să mănânci doar de trei ori pe zi, dacă îți este foame în timpul zilei, bea un pahar mare de apă.

În prima săptămână îți detoxifiezi corpul, apoi scapi de deșeurile acumulate în corpul tău, dar datorită legumelor și fructelor corpul tău primește vitaminele necesare.

Dieta de orez de 2 săptămâni

Prima zi

În această zi, mâncați 3 porții de orez, îl puteți condimenta după cum doriți, dar nu puteți mânca carne cu el. Bea cel puțin 2 litri de lichid în timpul zilei.

Puteți mânca încă 3 porții de orez astăzi, dar îl puteți aromă cu fructe. Puteți folosi orice fruct proaspăt, cu excepția bananelor și a strugurilor.

3-7 zile

Mic dejun: Două ouă fierte și un pahar de iaurt.

Prânz: Orez fiert cu legume.

Cina: orez fiert, 1 măr sau 1 portocală.

7-14 zile

Mic dejun: fructe proaspete, produse lactate (iaurt, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi), ouă fierte, puteți alege după cum doriți, dar nu puteți mânca produse de patiserie.

Prânz: carne gătită sau la grătar, legume la aburi, fructe, produse lactate, puteți alege după cum doriți, dar nu puteți mânca produse de patiserie.

Cina: cina este orez fiert în fiecare zi, pe care îl puteți îmbogăți cu legume.

Cu această dietă puteți fi subțire în 2 săptămâni. Dacă te lupți cu mai multă greutate, îți poți continua dieta. Nu uitați să opriți gustarea, puteți mânca doar de trei ori pe zi. Acordați atenție aportului de lichide, dacă beți suficientă apă sau ceai fără zahăr, nu vă va fi foame. După primele două zile, stomacul tău se obișnuiește să mănânci diferit, deci nu vei mai suferi de foame, dar kilogramele în plus se vor topi pur și simplu de tine.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Gábor Zacher a povestit ce a trăit după ce a primit vaccinul împotriva coronavirusului

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Predicțiile lui Baba Vanga, Nostradamus orb din Balcani, pentru 2021 - nu se poate aștepta la prea multe

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Șold, te doare după sex? Acesta poate fi motivul!

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou