Variante de piept de pui cu regim delicios și sfărâmicios!

Zero a adăugat grăsime, mai multe variante dintr-o mușcătură de copt - care apoi spune că pieptul de pui este unanim este inevitabil!

Ingrediente

500g file de piept de pui
roșie
dovlecel
vânătă
usturoi
ceapă
ananas
măr
250g file de somon
Mozzarella ușoară
Brânză ușoară trapistă
ciupercă
șuncă
sare piper

Crearea rețetei pas cu pas

1. Tăiați bucăți de folie de aluminiu suficient de mari pentru a se potrivi confortabil 2-3 felii de carne și ciupiți cele patru colțuri împreună. Lubrifiați-le cu ulei.

2. Așezați feliile de pui sărate pe folia de aluminiu, apoi, în funcție de gust, împachetați legumele sau fructe.

3. Răsuciți cele patru colțuri ale foliei de aluminiu împreună și „lucrați împreună” cu marginile astfel încât să nu rămână foarte deschise, astfel încât combinația carne-legume să fie aproape închisă.

4. Coaceți în cuptor jumătate de oră și ați terminat!

Iată rezultatul final:

Conținutul de nutrienți

Depinde total de ceea ce împachetezi pe pui. Poate fi complet dietetic și poate fi mai puțin - depinde de tine!