Boli frecvente

Metode ușoare pentru schimbarea reclamațiilor de vârstă

Articole recomandate pe această temă:

Vârsta schimbării nu este o boală, așa că nu avem motive să ne temem de ea. După cum sugerează și numele, trebuie să o vedem ca pe o perioadă de tranziție. Cu toate acestea, poate fi însoțit de simptome neplăcute la multe femei. Cu toate acestea, bufeurile, transpirația abundentă, plângerile nervoase sau mentale și alte caracteristici ale menopauzei pot fi, de asemenea, tratate cu tratamente blânde.

Menopauza feminină în limbajul medical se numește menopauză. Cuvântul înseamnă schimbare. Între vârstele de 45 și 50 de ani, ovarele femeilor scad, producând tot mai puțini estrogeni și progesteron.

Toate acestea au consecința faptului că sângerările menstruale sunt omise în timp, care este un proces de dezvoltare complet natural. Prin urmare, fenomenul este temporar, nu permanent, altfel nu ar fi denumit „vârsta schimbării”, ci „vârsta permanentă”.

Vârsta schimbării nu este practic o boală, deși poate avea simptome neplăcute. Corpul feminin are de obicei nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a se adapta la nivelurile hormonale modificate. Unele femei răspund neîntrerupt la schimbările endocrinologice, în timp ce altele au această perioadă însoțită de bufeuri, transpirații, bătăi rapide ale inimii, nervozitate, insomnie sau neliniște internă. Alte simptome pot include oboseala, indiferența, tensiunea sânilor, mucoasele uscate (în special în zona genitală), edemul, densitatea osoasă scăzută, obezitatea, hipersensibilitatea emoțională, iritabilitatea, agresivitatea sau depresia.

Terapia de substituție hormonală - ce spun naturopatii despre asta?

De mulți ani, medicina a recomandat terapia de substituție hormonală pentru a atenua plângerile la menopauză. Procedând astfel, nivelurile de hormoni feminini în scădere naturală în epoca schimbării au fost menținute ridicate în anii următori prin înlocuirea artificială. Cu toate acestea, această procedură este frauduloasă și, așa cum știm astăzi, implică anumite riscuri.

Un studiu american care a implicat 16.608 de femei a confirmat în urmă cu zece ani că terapia de substituție hormonală pe termen lung contribuie la deteriorarea sănătății, cum ar fi complicații precum calculii biliari, predispoziția la tromboză și cancerul de sân și uter. Contraindicat după infarct miocardic, tromboză venoasă, embolie pulmonară, endometrioză, formare de fibroame, insuficiență hepatică, diabet, hipertensiune, migrenă, epilepsie, obezitate și vene varicoase.

Deși mulți au avertizat despre dezavantajele „pastilelor de designer”, mulți medici încă prescriu medicamentul de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Dacă ne uităm de unde provin hormonii folosiți sub formă de plasturi, drajeuri și injecții, putem primi chiar un șoc. Acest lucru se datorează faptului că anumiți hormoni feminini nu sunt sintetizați în laborator, ci sunt extrasați din urina cailor însărcinate. Cea mai mare fermă echipată în acest scop se află în Quebec, Canada, unde sunt folosite peste 75.000 de iepe în acest scop. Animalele ținute în țarcuri sunt introduse direct în vezică pentru a colecta urina care conține hormoni în bazine de colectare adecvate și a o face procesabilă. După șapte ani de suferință, animalele nu mai sunt potrivite pentru viața viitoare și, prin urmare, sunt sacrificate. Iar hormonul obținut în acest mod ar avea sarcina de a atenua plângerile femeilor aflate la menopauză.

De asemenea, merită luat în considerare dacă este recomandabil să luați medicamente psihiatrice. O cincime dintre femeile cu menopauză sunt prescrise sedative și hipnotice fără a fi avertizate cu privire la efectele secundare ale acestor medicamente.

Transpirația este procesul de curățare

Femeile aflate la vârsta fertilă trebuie să decidă dacă acceptă procese naturale sau încearcă să le suprime cu hormoni și alți agenți. De exemplu, transpirația în timpul menopauzei, pe care multe femei o consideră atât de neplăcută, este de fapt un proces normal, natural, care funcționează ca un fel de „al treilea rinichi”. În astfel de cazuri, merită să ne gândim la faptul că mulți oameni se simt deosebit de rău dacă nu pot transpira. Alții merg la saună pentru a-și mobiliza detoxifierea corpului în acest fel. Natura a oferit o „saună personalizată” femeilor din punctul culminant: transpirație. Deci, acest lucru nu ar trebui în niciun caz suprimat complet, deoarece acest lucru ar întrerupe un proces de curățare foarte important.

Sângerarea între schimburi trebuie evaluată în mod similar. Dacă îl suprimăm, va trebui să luăm în calcul consecințele. Lărgirea crescută servește, de asemenea, pentru a curăța corpul și a ușura sufletul în menopauză. Reclamațiile menopauzei pot fi tratate cu remedii și agenți naturali și este chiar recomandabil să le tratați. Preparatele din plante precum fitohormonii sunt cele mai potrivite în acest scop.

Ce diferențiază fitohormonii?

Studiile pe ierburi au arătat că există mai mult de 1.000 de compuși în lumea plantelor care au un efect hormonal asupra corpului feminin. Aceste substanțe naturale se găsesc în anumite fructe, legume, cereale și ierburi. În cazul plângerilor la menopauză, acestea acționează ca stimulenți blanzi asupra sistemului glandei endocrine. Substanțele cu acest efect se numesc fitohormoni. Există trei grupuri diferite de ingrediente active:

• Izoflavonoidele sunt derivate din fluturi (fasole, linte, mazăre, naut, soia).

• Cumestani se găsesc printre testiculele roșii, soia și varza de lucernă, printre altele.

• Liganii includ prune, pepeni, rodii, broccoli, dovlecei, conopidă, nuci, leguminoase, cereale, semințe de in, semințe de floarea-soarelui.

Acești compuși se numără printre ingredientele active secundare ale plantelor și sunt numiți și fitoestrogeni. De fapt, nu conțin nici estrogen, nici progesteron, dar au un efect de vindecare și echilibrare asupra corpului feminin în menopauză. Previn osteoporoza, scad nivelul colesterolului din sânge și protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Prin acțiunea lor asupra receptorilor de estrogen, acestea afectează producția de hormon luteinizant de către glanda pituitară, care are, de asemenea, un efect pozitiv asupra bufeurilor.

Un medicament cu un efect general bun: rădăcina de ignam

Plângerile menopauzei sunt foarte variate, prezintă caracteristici individuale, dar pot fi bine influențate de plante. Scăderea producției de hormoni cauzează tulburări de somn la o femeie și afecțiuni ale inimii sau edeme la cealaltă, adică trebuie luate în considerare și caracteristicile individuale la selectarea plantei potrivite. În plus, însă, există un agent care poate fi prima alegere pentru toate simptomele menopauzei: această rădăcină de ignam.

Dintre cele peste 600 de soiuri de plante, Dioscorea villosa se bucură de un mare prestigiu în fitoterapie și homeopatie. Planta groasă, cu rădăcini tuberoase, a provenit inițial din pădurile umede din estul Americii de Nord și s-a răspândit de acolo în aproape toate zonele tropicale și subtropicale. În medicina populară indiană nordică, centrală și sud-americană, rădăcina de ignam a fost cunoscută ca analgezic în mayași și azteci încă din cele mai vechi timpuri.

Planta a fost observată în continuare când cercetările de fitoterapie au relevat diosgenina, un precursor al hormonului sexual feminin numit progesteron, în rădăcinile sale. În 1952, omul de știință american Russel Marker a dezvoltat un proces chimic care ar putea produce hormonul luteului feminin, progesteron, din diosgenină în laborator.

Studiul suplimentar al materialelor din rădăcina de ignam a confirmat că acestea au un efect de echilibrare asupra echilibrului hormonal al corpului feminin. Prin urmare, este recomandat ca pilon împotriva plângerilor menopauzei. Dar funcționează bine și pentru icter, tendință chistică (uter și ovare), fibroame și spotting la menopauză (sub supraveghere medicală).

Rădăcina de ignam este disponibilă în farmacii sub formă de drajeuri, picături și ca o componentă a diferitelor alte preparate și medicamente homeopate. Este deosebit de eficient dacă este produs printr-un proces în care este frecat în zahăr din lapte timp de o oră (triturare), captând în același timp vibrațiile florii proaspete în apă. Aceste două proceduri cresc dinamica terapeutică a plantei. Dozare: 3-5 picături de diluții de triturare D6 trebuie luate cu 1 picătură de esență de floare diluată amestecată într-un pahar cu apă lichioră. Luați-l de trei ori pe zi înainte de mese, țineți-l în gură pentru scurt timp, apoi înghițiți.

Ce te menține în formă în epoca schimbării? Fructele și legumele ajută la echilibrarea homeostaziei hormonale

Cu menopauza, începe o nouă eră pentru o femeie. Acest lucru se aplică și acestei perioade: cei care duc o viață sănătoasă, mănâncă o dietă echilibrată și au grijă de greutatea lor sunt mult mai eficienți în depășirea problemelor climatice.

O dietă echilibrată cu o mulțime de legume, salate și alimente crude are un impact mare asupra bunăstării vârstei în schimbare. Multe plante conțin substanțe bioactive care au un efect pozitiv asupra gospodăriei hormonului feminin: fasole, linte, mazăre, năut, varză de lucernă, prune, pepeni, rodii, broccoli, dovlecei, conopidă, nuci, făină integrală, semințe de in, semințe de floarea soarelui.

Preferați uleiurile vegetale presate la rece (floarea soarelui, uleiul de măsline), care au un conținut ridicat de acizi grași esențiali (acizi grași omega-3), alimente care conțin vitamina B6 (făină integrală, banane, musli Bircher, cartofi). Renunță la prea multe ouă, brânză, sare, mâncare afumată, carne de porc, cârnați, dulciuri și fursecuri. Bea multe lichide (ceai de plante, ceai verde, suc diluat fără zahăr, apă minerală necarbonatată). Important: consumul prea mult de cafea crește bufeurile și tulburările de somn.

Mesele bogate în soia sunt, de asemenea, importante pentru a atenua plângerile la menopauză. Spre deosebire de popoarele Europei, japonezii mănâncă multă soia, sub formă de tofu, lapte de soia, sos de soia. După cum au arătat mai multe studii, femeile japoneze sunt semnificativ mai puțin susceptibile de a suferi bufeuri (cuvântul nici măcar nu există în limba japoneză) și au cele mai mici rate de cancer de sân la nivel mondial. Femeile japoneze consumă în medie 50-60 mg de izoflavonoide pe zi cu produse din soia, ceea ce are un efect benefic asupra echilibrului lor hormonal. Femeile cu plângeri severe la menopauză ar trebui să încerce acest lucru.

Exercițiile fizice stimulează producția de hormoni ai fericirii și previn osteoporoza

Numeroase studii medicale au arătat că mișcarea activă facilitează menopauza. Previne osteoporoza și grăsimile crescute din sânge. Sporturile obișnuite (înot, ciclism, drumeții, gimnastică, dans) îmbunătățesc aportul de oxigen al organismului, eficiența sistemului imunitar și cresc secreția hormonilor fericirii, care are un efect pozitiv asupra bunăstării. În sine, mersul într-un ritm rapid timp de 30-60 de minute o dată pe zi îți îmbunătățește starea de spirit și te face să te potrivești.

Ierburi pentru schimbarea plângerilor de vârstă

Ce plantă este cea mai bună?

Simptomele menopauzei depind de condițiile individuale, prin urmare, medicina naturală trebuie adaptată la imaginea actuală a simptomelor.

• Clopotniță

Dacă apar tensiuni, crampe interne, duritate mintală și dificultăți de percepție, se poate recomanda o clopotniță obișnuită (Aquilegia vulgaris). Dacă ne uităm bine la clopotnița, care înflorește și în pădurile domestice, cu florile sale albastre, tulpina sa înaltă de un metru arată ca un vultur cu aripile întinse. Vederea sa sugerează solubilitate și seninătate.

• Perle înțepătoare

Dacă schimbarea hormonală este suportată de inimă, dacă durerile de inimă nervoase, tensiunea, bătăile rapide ale inimii, înțepăturile, pulsul neliniștit, respirația scurtă, angină, nervozitate și epuizare se dezvoltă, atunci perlele înțepătoare (Leonurus cardiaca) sunt alegerea potrivită. Exteriorul plantei amintește de coada unui leu și descrie „leul feminin” la femeia care lucrează întotdeauna pentru alții, este în permanență suprasolicitată și nu ține cont de propria sănătate.

• Hamei

Dacă lista plângerilor menopauzei include neliniște, nervozitate, adormire și plângeri adormite, hameiul (Humulus lupulus) este un agent de ameliorare excelent. Părțile interesate sunt, de obicei, femei active, cu un accent puternic pe cariera lor, a căror intenție le aruncă pacea și armonia interioară. Hameiul oferă o analogie adecvată cu fazele sale de creștere. Planta se agață de o coloană și urmărește întotdeauna cum ar putea crește și mai mult. Această imagine corespunde unei femei aspirante, ambițioase, cu un sistem nervos suprasolicitat.

• Sunătoare

Dacă se observă schimbări de dispoziție, depresie și stări depresive în timpul menopauzei, sunătoarea (Hypericum perforatum) poate fi de ajutor. Floarea, care poartă culoarea soarelui, este potrivită pentru o femeie care tinde să vadă totul prea întunecat din cauza culmei. Datorită celulelor sale speciale, sunătoarea este capabilă să stocheze lumina soarelui, ceea ce explică efectul său revigorant asupra psihicului uman.

• Cickafark

Yarrow (Achillea milleforum) ajută femeile care se luptă cu sângerarea între menopauză timpurie. Dezechilibrele hormonale le reduc, de asemenea, încrederea în sine și afirmarea de sine. Florile de coadă albă sunt simboluri ale femeii anemice, care se caracterizează printr-o strălucire prietenoasă și caldă, dar în același timp puțină îndrăznețe.

• Bugworm

Cimicifuga racemosa este un antidot la plângeri climatice variabile, cum ar fi migrenă, tensiune cervicală, crampe interne, bufeuri, transpirație, nervozitate, aritmii, amețeli, incontinență și tensiune mamară. Psihicul acestor femei suferă de agitație puternică și timiditate. Imaginea caracteristică a florii plantei este expresia unei personalități oarecum dezordonate, neregulate, schimbătoare.

• Nasturel

Dacă hipertiroidismul se dezvoltă în timpul menopauzei, cu simptome precum bătăi rapide ale inimii, puls pulsat, bătăi ale inimii, modificări ale dispoziției, iritabilitate și sensibilitate la vreme, păduchii de apă (Lycopus europaeus) pot aduce ușurare. Femeile afectate sunt adesea neliniștite, exaltate și nervoase datorită fluctuațiilor lor hormonale. Dacă ne uităm la floarea plantei, aceasta radiază neliniște, pe care o putem percepe ca fiind simbolică.

Ce sunt hormonii?

Hormonii sunt neurotransmițători care controlează peste 100 trilioane de celule din corpul uman într-o varietate de moduri. Sunt produse de glande secretate extern și intern. Glandele și țesuturile corespunzătoare produc aproximativ 200 de hormoni diferiți care intră în sânge.

Hormonii reglează, printre altele, temperatura corpului, tensiunea arterială, nivelul zahărului din sânge, controlează maturarea ouălor, creșterea fetală și viața noastră amoroasă. Adrenalina și cortizolul sunt produse în cortexul suprarenal, insulina în pancreas, melatonina în glanda pineală, estrogenul și progesteronul în ovare. Endorfinele și somatotropina sunt secretate de glanda pituitară și T4-tiroxina de glanda tiroidă.

Ciclul feminin este reglat de estrogen și progesteron. În prima jumătate a ciclului, estrogenul se asigură că mucoasa uterului se îngroașă și se pregătește să primească ovulul fertilizat. Dacă fertilizarea nu are loc, datorită progesteronului, mucoasa regresează, iar stratul său superior este expulzat în timpul sângerărilor menstruale. În timpul anilor de schimbare, producția ambilor hormoni sexuali scade treptat până când în final sângerarea lunară este complet oprită.