Vata, pitta, kapha - tipuri de corp ayurvedice și alimentele lor potrivite

Ayurveda este un sistem de medicină naturală tradițională, vechi de peste cinci mii de ani, care înseamnă „știința vieții” sau „practica longevității”. A fost creat de vizionari și oameni sfinți și dezvoltat împreună cu oamenii de știință din natură prin observații, experimente și meditație de milenii. Poate fi considerat ca un medicament alternativ. Procedurile detaliate sunt descrise în i. e. A fost înregistrat în sanscrită încă din secolul al V-lea. Rezultatele sale sunt încă utilizate pe scară largă în India și Asia de Sud-Est până în prezent.

Ayurveda pune, de asemenea, un mare accent pe prevenirea bolilor și, în acest context, procedurile de întinerire a corpului și prelungirea vieții corpului. Cultivatorii cred că exercițiile ayurvedice zilnice nu numai că previn bolile, ci și ajută la înțelegerea noastră, a lumii din jurul nostru, practica lor creează armonie și echilibru cu mediul nostru - citiți pe Wikipedia.

Ayurveda oferă un fel de abordare integrată pentru prevenirea și tratarea bolilor prin schimbarea stilului de viață și dezvoltarea de remedii naturale. Filozofia sa se bazează pe faptul că mintea (sau conștiința) și corpul (sau masa fizică) nu numai că se influențează reciproc, ci formează o unitate indestructibilă.

Distinge trei tipuri de corpuri

Ayurveda distinge trei tipuri de corp pe baza observațiilor și experienței. Acesta este vata, pitta și kapha. Putem afla cu ușurință cărui grup îi aparținem, deoarece structura corpului și caracteristicile externe ale fiecărui tip pot fi ușor delimitate.

Caracteristicile tipului de corp din vată

Dintre cele patru elemente, aerul și eterul sunt asociate cu acestea. Extern, acestea se caracterizează prin piele uscată sau aspră, fizic subțire. Au păr fragmentat, proteze neregulate și membre lungi și subțiri. Au ochi mici și buze subțiri.

Nu sunt grase, deși sunt lacom. Insomnia, constipația, oboseala, nervozitatea și cefaleea pot fi simptome tipice. Le este greu să reziste frigului. Sunt predispuși la anxietate, anxietate, neliniște.

Le plac mâncărurile dulci, acre, sărate și calde. Este recomandat să se acorde preferință, printre altele, cerealelor (fulgi de ovăz, orez), leguminoaselor (linte roșie), legumelor (anghinare, sfeclă, morcovi, țelină, castraveți, ridichi, spanac, roșii, dovlecei), produse lactate (unt, lapte, iaurt)., smântână, brânză de vaci), semințe oleaginoase (cu excepția arahide) și condimente (piper negru, cardamom, scorțișoară, usturoi, anason, ghimbir, semințe de muștar, coriandru, cuișoare).

Caracteristicile tipului corpului Pitta

Dintre cele patru elemente, biletul pentru foc și apă sunt conectate la acestea. Extern, acestea se caracterizează printr-un fizic proporțional, moderat și o greutate corporală echilibrată. De asemenea, sunt moderat predispuși la obezitate. Pielea lor este roșiatică, adesea îndoită, ușor încrețită și cenușie. De obicei, au multe alunițe. Ochii lor sunt mici și pentru ei, iar nasul și bărbia lor sunt proporționale.

Oamenii de tip Pitta se caracterizează prin leziuni inflamatorii ale pielii, afecțiuni ale stomacului și diaree. De asemenea, pot avea o problemă cu ochii. Personalități iubitoare de control, manipulatoare, care pot deveni ușor nervoase, supărate. Le place să concureze.

Le plac mâncărurile amare, dulci și reci. Este recomandat să acordați preferință, printre altele, cerealelor (grâu, orez alb, orz, ovăz, quinoa, cuscus), leguminoaselor (fasole mung, tofu), legumelor (sparanghel, dovlecei, conopidă, broccoli, țelină, varză, mazăre, varza, varza de Bruxelles)., patrunjel, castravete), produse lactate (lapte, unt, smantana, crema de branza), seminte (floarea soarelui, seminte de dovleac, migdale), condimente (chimen, turmeric, sofran, fenicul, cardamom si ghimbir, scorțișoară, piper negru, cimbru, busuioc, oregano și maghiran) și fructe (struguri, avocado, mango, nucă de cocos, pepene galben, kiwi, portocală, prună, ananas, persimmon, rodie, banană).

Caracteristicile tipului de corp kapha

Dintre cele patru elemente, biletul pentru teren și apă sunt asociate acestora. Extern, acestea se caracterizează prin pielea grasă, moale, netedă. Au ochi mai mari și o frunte largă. Sunt predispuși la îngrășare, mai mari, mai groși decât colegii lor. Ei îmbătrânesc mai târziu.

Digestia lor este lentă, de obicei au probleme cu nasul și mirosurile. Sunt predispuși la astm. În același timp, sunt fiabile și utile. Sunt predispuși la depresie, oboseală. Este posibil să aibă dificultăți în a acorda atenție.

Le plac mâncărurile amare, picante, calde și uscate. Este recomandat să se acorde preferință, printre altele, cerealelor (orz, mei, porumb, hrișcă, secară), leguminoaselor, legumelor (legume cu frunze verzi, sparanghel, anghinare, cartofi, morcovi, varză, sfeclă, conopidă, broccoli, țelină, mazăre verde, ardei, muguri, dovleci, dovlecei, roșii, vinete, ridichi), produse lactate (lapte cu conținut scăzut de grăsimi), condimente (cu excepția sării) și fructe (rodie, struguri, afine, stafide, smochine, curmale, piersici, mere, papaya).