Căutați o rețetă sau un ingredient

Pește slab

Datorită conținutului ridicat de proteine, este recomandat oricui nu este alergic la acesta. Peștii mai slabi, cum ar fi busa albă, crap de iarbă, biban, cod și merluciu, sunt cei mai buni!

Ajutor: De asemenea, conține vitaminele A, D, B1 și B2, precum și fier, seleniu, zinc și iod. Acestea sunt esențiale din punct de vedere fiziologic pentru organism. Presară carne abundentă de pește cu lămâie înainte de consum: vitamina C din fructe crește producția de hormoni speciali care ajută la descompunerea grăsimilor depuse de pereții celulari în timpul nopții.

Sfaturi suplimentare: Dacă nu ciupiți peștele, mâncați păsări de curte slabe și folosiți cât mai multe condimente verzi pentru a-l face!

Ceai de plante

Inni, inni, inni! Acest lucru se datorează faptului că fluidul spală tractul urinar și rinichii și oferă, de asemenea, energie. Dar unele ceaiuri din plante știu și mai multe!

Ajutor: Cormoranul, urzica, frunzele de mesteacăn, păpădia și hreanul sunt, de asemenea, diuretice grozave.

Sfaturi suplimentare: Înainte de a merge la culcare, 1 ceașcă de ceai de plante liniștitor din lemongrass sau catnip ameliorează anxietatea, are un efect benefic asupra tulburărilor circulatorii și, de asemenea, ajută digestia.

orez brun

Vrei să te detoxifiezi, să te detoxifiezi? Mănâncă des orez brun, care are un conținut ridicat de vitamine, minerale și fibre dietetice.

Ajutor: Detartrant ideal deoarece are un nivel scăzut de sodiu care leagă apa și mult potasiu diuretic.

Sfaturi suplimentare: Faceți-o cu o mulțime de legume și nu ezitați să folosiți condimente pentru ea!

Castravete de șarpe

Are un efect de curățare datorită conținutului său de minerale și vitamine.

Ajutor: Sucul de castravete singur, dar și amestecat cu sucul altor legume, este un mare diuretic și detoxifiant. Încercați-l amestecat cu fasole verde, pătrunjel sau sparanghel!

Sfaturi suplimentare: Frecați-vă fața cu felii de castraveți proaspeți: chiar și bunicile noastre știau deja că este un frumos înfrumusețator!

Zer

Materialul rămas din producția de produse lactate a fost folosit din cele mai vechi timpuri (de exemplu, Cleopatra), deoarece nu numai că a făcut o persoană mai sănătoasă, ci și a făcut pielea ei mai frumoasă. Conține aminoacizi și multe minerale utile.

Ajutor: Indigestie, boli de ficat, hipertensiune arterială și niveluri de grăsime din sânge, gută. Înfrumusețează pielea, ajută la eliminarea celulitei.

Sfaturi suplimentare: Se amestecă 1 măr mărunțit, 75 ml de grăsime și aceeași cantitate de lapte degresat, 50 ml de zer organic, 1 linguriță de germeni de grâu și 1 linguriță de miere. În loc de zer, puteți mânca și chefir sau lapte.

Pe care ar trebui să-l evitați cu siguranță!

Cola

Prea multă cofeină și zahăr slăbește oasele.

cartofi pai

Mai ales prea sărat și gras. Mai degrabă faceți-o acasă! Se prajesc usor feliile de cartof intr-o tigaie unsa cu grasime de cocos, iar la final se presara cu arpagic tocat.