Renunțați la fumat pe ficat

Zsófi Mózes Cum să nu faceți publicitate cu un copil?

Meniu de navigatie

Oricine s-a jucat cu ideea de a renunța la fumat trebuie să fi susținut cu obiecții similare că s-ar putea să nu merite să renunțe la urma urmei. Dacă sunteți mulțumit să îndurați fără o țigară, dar, în schimb, spumați în mod constant, nu vă mirați să vă îngrășați.

Nu, nu trebuie să țineți dieta, asigurați-vă că schimbarea stilului dvs. de viață nu se termină cu un alt eșec. Am adunat cele mai frecvente concepții greșite de renunțare care descurajează fumătorii activi să nu încerce deloc cum este să trăiești fără să fumezi.

Dacă renunț, voi renunța la fumatul de ficat. Cu toate acestea, fumatul în sine nu ajută la menținerea slăbiciunii lombare.

Voi înceta să mai consum fumul pe care îl voi fugi
Durere în piept la fumat
Boli ale sistemului nervos cauzate de fumat
Vei fi obez dacă vei renunța să fumezi o țigară - Canapea
Încetarea fumatului - Sănătate Femina
Cea mai recentă descoperire: oricine nu mai fumează cu cel puțin patru săptămâni înainte de o operație poate reduce la jumătate timpul de vindecare lentă a rănilor experimentat de fumători.
Unde la Sankt Petersburg fumatul este codat

Potrivit sondajelor americane, chiar și cele mai grase femei sunt fumătoare grele. Nu este deloc legal să slăbești după renunțare și există din ce în ce mai multe dovezi că fumatul înseamnă doar renunțarea la fumatul hepatic și acumularea de țesut adipos visceral în organism - în special în cel mai periculos loc din jurul abdomenului.

Dacă obezitatea anormală apare încă după renunțare, nu lipsa fumatului este cauza, ci gustarea constantă care declanșează fumatul. Márta Fényes este psihoterapeut și internist cognitiv.

Exemplele includ regenerarea hepatică a grăsimilor și a zahărului, sindromul metabolic și tulburările de metabolizare a lipidelor sau radicalii liberi vătămători.

Vei fi obez dacă renunți la fumat

Deci, dacă vorbim despre tipul de obezitate, atunci renunțarea la fumatul hepatic, deși fese și coapse nu sunt tipice fumătorilor - creșterea țesutului adipos abdominal poate apărea chiar și la cei cu greutate normală. În plus, datorită ineficienței receptorilor de insulină a țesutului adipos, fumatul crește riscul de rezistență la insulină și, astfel, dezvoltarea obezității abdominale și a diabetului de tip 2, și chiar a bolilor cardiovasculare ", avertizează expertul.

Un anumit grad de creștere în greutate este de obicei, desigur, un inevitabil fiziologic concomitent cu renunțarea la fumat, dar starea de echilibru se restabilește după o jumătate de an. Dacă luăm în considerare gradul de obezitate și în mod justificat doar câteva luni, atunci cu o dietă rezonabilă și un exercițiu suplimentar putem într-adevăr să menținem creșterea în greutate renunțați la fumatul hepatic renunțați la fumatul hepatic în decurs de o lună, putem scăpa de kilogramele în plus.

Pe de altă parte, pierderea în greutate paralelă nu este recomandată ”, avertizează expertul, deoarece astfel de provocări mari se termină de obicei cu eșecul.

Este adevărat că renunțarea la fumat elimină efectul de stimulare metabolică a nicotinei și îmbunătățește gustul și mirosul, astfel încât gustă mai des ca urmare, dar este, de asemenea, o chestiune de voință ce și cât să mănânci. Nu trebuie să renunțați la fumat, să vă schimbați obiceiurile alimentare în mod special pentru lipsa țigărilor: profitați de papilele gustative îmbunătățite pentru a folosi alimente naturale, cât mai multe legume și fructe, în loc să gustați în mod constant semințe sau chipsuri sărate, necesită ceva gustare pe.

Stilul de viață și dieta după fumatul unei țigări ar trebui să fie planificate în prealabil, astfel încât pofta de mâncare crescută în mod natural și pofta de la locul de muncă sau în timpul meselor sociale să nu fie nici o problemă. De aceea, trebuie să fim pregătiți conștient pentru schimbările stilului de viață, astfel încât să nu cădem în capcana simptomelor de sevraj.

Fumatul și timpul de recuperare

De exemplu, ne putem alina foamea mai des cu alimente cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de zahăr și consumând cât mai multă apă posibil. Apropo, în câteva săptămâni sau luni, apetitul crescut va scădea dacă nu îl stricăm imediat cu o dietă necontrolată și nedisciplinată ", spune dr.

Și dacă te mângâie: dorul va trece, indiferent dacă faci sau nu. Fără țigară, voi fi o harpie isterică.

Fumatul și încetarea pot provoca, de asemenea, probleme psihiatrice, a căror natură și severitate depind de gradul de poftă de nicotină și de gradul de dependență psihică care se dezvoltă. Nu există un singur tip de fumător: unii oameni încep să fumeze pentru a rezolva stresul și problemele, alții pentru a-și îmbunătăți starea de spirit, dar efectele psihologice negative ale fumatului sunt mai răspândite în timpul persistenței obiceiului.

Merită să cereți unei persoane motivate care dorește să renunțe cu hotărâre - și mai ales uneia care se cunoaște pe sine sau cu anxietate - să facă acest lucru ”, sugerează dr. Profesioniștii care sprijină îi ajută și pe cei care doresc să renunțe la fumatul hepatic cu problemele cauzate de dependență, introduceți-i metodele de relaxare, un mod diferit de a renunța la fumat și ajutați la construirea unui stil de viață sănătos și satisfăcător.

Simptomele retragerii nicotinei includ tensiunea, iritabilitatea și renunțarea la fumatul hepatic, variind de la individ la individ, dar, de obicei, primele două săptămâni sunt perioada critică după care simptomele scad și intensitatea poftelor este ameliorată.

Medicamentele care doresc să renunțe pot ajuta, de asemenea, în această fază, reducând riscul de recidivă. Acest lucru nu trebuie confundat cu provocarea pe termen lung a schimbării comportamentului. Mă voi simți rău și slab.

Optiunile contului

Sau, din cauza sentimentului inițial de deficiență, el doar se preface că este el însuși, în timp ce experții nu sunt convinși să exprime efectele nocive ale fumatului: printre altele, crește tensiunea arterială cauzează boli, devin catare respiratorii superioare și plângeri ale stomacului și ficatul este, de asemenea, expus la o tulpină mai mare; atenuează efectele medicamentelor și răspunsul imun al organismului la infecțiile bacteriene, virale și fungice.

Cu toate acestea, fără țigări, sistemul nostru imunitar și organele funcționează mai bine pentru a renunța la fumat: renunțarea face mai ușoară combaterea răcelii și a gripei, face pielea și gingiile mai sănătoase, elimină răgușeala și tusea, iar excesul de mișcare încurajează sistemul limfatic să funcționeze eficient și renunțați la fumatul din ficat toxinele renunțați la fumatul hepatic din organism.

În câteva zile de la renunțare, tensiunea arterială și ritmul cardiac se vor recupera, respirația va fi mai ușoară și, în câteva săptămâni, renunțarea la fumatul hepatic va fi solicitantă din punct de vedere fizic ”, explică Dr.

Fumatul și timpul de recuperare
Acasă »Articole Pentru a fuma sau a nu fuma ... Program gratuit de 21 de zile de renunțare la fumat mental pentru cei care doresc să renunțe la fumat, dar care au totuși nevoie de sprijin pentru a-l face să funcționeze cu adevărat.
Vitamine după renunțarea la fumat
Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...
Renunță la fumat rapid și pentru totdeauna
Înseamnă malnutriție.
Burnót: adulmecând praf de tutun prin nas - tutun Împachetat: mestecat frunze de tutun Nicotina [editați] Nicotina este una dintre substanțele din planta tutunului.
Cazacii Serghei sunt o modalitate ușoară de a renunța la fumat

Un fumător este de obicei mai greu să facă mișcare din cauza oboselii și a respirației dificile.