Întrebările vii

Acasă »Blog» Vindecarea de dependențe - o nouă paradigmă

Scris de Scott Kiloby. Traducere de Andrea Oravecz.

Abordarea tradițională a dependențelor

Dependentul ca „persoană bolnavă” și cultura bolii

În tratamentul dependențelor din trecut, accentul a fost pus în principal pe a dependentul a fost tratat ca o persoană bolnavă și s-au uitat la modul în care această persoană bolnavă poate deveni o persoană sănătoasă, la modul în care își poate îmbunătăți povestea și la modul în care poate dezvolta un ego care este mai puțin susceptibil la pofte și compulsii dependente. Cu toate acestea, mulți oameni care au petrecut ani de zile în programe de vindecare a dependenței încă se identifică ca dependenți și, prin urmare, bolnavi.

Și acest lucru creează o cultură a bolii în care dependenții ca cetățeni de clasa a doua se clasifică singuri. Ele fac ca o persoană să simtă că este „bolnavă” și că aparține unui grup de alți „oameni bolnavi” care nu sunt ca alți oameni „normali” din lume. Acest separare rezultă în societate între dependenți și non-dependenți. Această diviziune nu este deloc benefică în tratarea dependențelor. Tindem să ne gândim la dependență ca la problema „lor”, „la alții”, la oameni bolnavi.

Cu toate acestea, dacă te uiți în jur, este populația medie majoritatea oamenilor se luptă cu una sau alta dependență. Unele depind de substanțe precum drogurile sau alcoolul, în timp ce altele depind de lucruri mai acceptate social, cum ar fi cumpărăturile, munca, dragostea, pornografia, sexualitatea nesănătoasă, banii, dulciurile, jocurile de noroc, lauda, faima sau atenția. Lista substanțelor și activităților care creează dependență este nesfârșită. Când o privim astfel, noi (toți oamenii) canotăm într-o barcă. Vindecarea de dependență este un efort pe care îl are trebuie să fie de interes pentru întreaga omenire. Nu suntem insule separate. Ceea ce ne afectează pe unul dintre noi ne afectează pe toți, inclusiv familiile noastre, comunitatea noastră și întreaga noastră lume. Deci, chiar dacă cineva nu este dependent de el însuși, poate trăi cu un dependent sau îl poate cunoaște sau poate fi afectat într-un fel de dependență, inclusiv creșterea costurilor de îngrijire a sănătății și infracțiuni legate de dependență.

Concentrație excesivă asupra medicamentului, mai degrabă decât mecanismul din spatele dependenței

În vindecarea tradițională, ne concentrăm prea mult pe diviziuni. Ne-am separat unul de celălalt. Dependenții de heroină merg la acest program. Dependenții de cumpărături merg la celălalt. Alimentația și compulsiile sexuale se clasifică în grupuri separate. Această separare provine din faptul că ne concentrăm pe conținutul dependenței (adică pentru substanță sau acțiune) în locul mecanismului din spatele dependenței (căutați, vă agățați, scăpați sau evitați disconfortul prezentului).

Mecanismul din spatele dependenței este de fapt el însuși credinta in gand. Înțeles, acesta este unul dependența de obiect. Gândurile creează un sentiment de obiecte separate în viața noastră. THE principalul subiect separat este „eu”. Și atâta timp cât acest „eu” se vede separat, până atunci caută împlinirea în alte obiecte separate și satisfacție, ajungând mereu la ceva diferit, ceva mai mult, ceva (fie că este vorba despre o persoană, un loc, un lucru, un drog, o relație etc.). Este o depășire constantă din percepția incorectă decurge din asta cine suntem cu adevărat. În acest sentiment separat, nu putem opri să căutăm altceva pentru că ne simțim incompleti din cauza izolării în sine. Tocmai acest sentiment de lipsă este cel care provoacă întinderea către exterior. Deci, până ajungem la problema rădăcină, este foarte probabil să mergem doar de la un subiect la altul, de la un conținut la altul și să nu scăpăm de mecanismul de fundal care susține ciclul de dependență.

Când ne concentrăm pe conținut, avem tendința de a înlocuiți conținutul cu alt conținut. Trecem de la un obiect la altul. De exemplu, dacă ne curățăm și renunțăm la droguri, ne putem simți obsedați de relații, fumat sau altceva. Am schimbat articole (adică conținut). Nu am abordat sentimentul de izolare de fundal. Chiar dacă ne eliberăm de dependența noastră de diferite substanțe, dependența noastră poate merge mai departe, forme mai ascunse de dependență către. Putem deveni dependenți de auto-îmbunătățire, de trezire spirituală sau de vindecare în sine. Da! Dependența este atât de insidioasă.

Metoda de prezență a calmului natural

Dacă începem să ne găsim dependenți de obiect mecanismul de fundal, mintea să ne concentrăm, vom avea ocazia să ne scăpăm de ciclul dependenței și în toate formele sale.

Această abordare ne cheamă la relaxează-te în prezență, în mod repetat, de mai multe ori în timpul zilei. Odiindu-ne în prezent, ne punem în poziția perfectă pentru a vedea, avem loc și în experiența noastră interioară (adică în domeniul gândurilor, emoțiilor și sentimentelor).

De ce este important să ne uităm la experiența noastră interioară? Știința și medicina ne-au oferit informații importante despre modul în care funcționează creierul și despre modul în care dependența afectează creierul. Ni s-a spus despre căile nervoase și neurotransmițătorii care joacă un rol în ciclul de dependență. Problema este că: un dependent nu experimentează niciodată creierul direct, căile nervoase sau neurotransmițătorii. Du-te și vorbește cu un dependent de heroină. Întreabă-l ce-i trece prin minte ultima oară când a vrut o lovitură. Ne- "neurotransmițători și căi neuronale".

Dependenții simt un impuls brusc, irezistibil și imediat de a folosi sau acționa. Acest îndemn a prin experiența interioară a gândurilor, emoțiilor și sentimentelor se întâmplă. Ideea „Vreau heroină” se dezvoltă imediat în corp cu un sentiment real de energie sau apare cu dorință, dor. Urgența apare adesea atunci când dependentul se simte hărțuit emoțional sau incomod într-un fel.

Deci, în vindecarea dependenței, accentul este pus pe poate avea ca scop dezvoltarea capacității de a vedea imediat acele gânduri, emoții și sentimente, care apar atunci când apare dorul sau pasiunea. Și pentru aceasta a prin prezență conduce calea. Prezența este un cuvânt pentru experiența recunoaștem acea conștiință de bază în momentul prezent, care este conștient de ceea ce apare în interiorul corpului și minții umane, inclusiv gândurile, emoțiile și sentimentele. Acesta este centrul metodei de odihnă naturală. Metoda holistică. Așa că apreciază știința, medicina și terapia. Evaluează necesitățile de îngrijire a corpului și de sănătate fizică, inclusiv somnul și alimentația adecvată. Cu exceptia vede vindecarea în mod cuprinzător - nu doar fizic, emoțional, mental sau spiritual. Toate acestea împreună, dar a accentul este pus pe recunoașterea prezenței, care este adesea subestimat sau ignorat în abordările occidentale contemporane.

Prin odihna în prezent și prin a fi lăsați toate gândurile, emoțiile și sentimentele să fie ele însele, cel dependent un nou tip de libertate începe să experimenteze asta nu urma fiecare gând, emoție sau sentiment care apare. Prin odihnă în prezent a obiectul sau forța de tragere spre viitor se dizolvă automat. Această abordare vindecătoare este mai utilă decât dezvoltarea unei povești sau ego mai bune. Cum ajută o vizită în trecut un dependent care este pe cale să simtă un îndemn prezent și imediat de a-l folosi? Dezvoltarea unei povești mai bune va ajuta o femeie care caută satisfacții instantanee prin cumpărături? Îndemnurile și dorințele sunt imediate. Acestea ne aduc aici și acum.

Metoda Natural Tranquility caută să vă oferiți un la rădăcina mecanismului dependenței ajunge acolo pentru că se întâmplă în momentul prezent.

Această abordare îl ajută pe dependent vezi prin ego-ul însuși. Îl ajută vedea prin sentimentul de separare. Când dependentul nu se mai identifică cu gândurile, gândurile pot curge liber și fără întrerupere. Dar atașamentul față de gânduri de dragul conștiinței de sine se dizolvă. În această dizolvare, persoana dependentă nu se mai vede pe sine ca pe un obiect care este tăiat și separat de celelalte obiecte „acolo”. Asa de urmărirea se dizolvă după acele obiecte.

Prin prezență, mintea care gândește hiperactiv se relaxează. Persoana dependentă experimentează o minte liniștită. Dependența de gândire se relaxează și, odată cu aceasta, dependență de obiectele create de gândire se relaxează, de asemenea. Aceasta rezolvă întregul ciclu de dependență, indiferent de conținutul sau forma acestuia.

În această prezență relaxată mai direct poate vedea și experimenta emoții dureroase în loc să încerce să le ascundă acele emoții cu următorul accident vascular cerebral. Permițând tuturor emoțiilor să intre și să plece în acest spațiu prezent de bază al conștiinței, ciclul dependenței se oprește. Toată energia, atât pozitivă, cât și negativă, poate fi ea însăși. Persoana dependentă trăiește liniște profundă în ființa sa, care este ca o baie caldă care te înconjoară în orice situație, oferindu-ți un sentiment de libertate, pace și prosperitate. Când persoana dependentă experimentează această libertate, pace și prosperitate echilibrate și mereu prezente, necesitatea unei alte „lovituri” se dizolvă. Sentimentul de lipsă și imperfecțiune dispare. Satisfacția este deja recunoscută ca un aspect natural al prezenței în sine. Și dispare și nevoia de a te identifica ca dependent sau „bolnav”.

Această intrare a fost postată pe site-ul anterior Anchete de viață