Vine anul dietelor nebunești de modă, vă vom arăta ce să evitați în 2016!

Ai vreo dorință de a fi mai subțire și mai sănătos anul viitor? Atunci 2016 va fi anul tău! Scufundați-vă cu îndrăzneală și transformați-vă în noul an.

Și odată ce începeți, faceți-l cu înțelepciune!

Din ce în ce mai multe metode ne lovesc de pretutindeni, dar ne temem că veți fi dezamăgiți de acestea și vă veți goli portofelul.

Vă vom arăta ce diete să evitați într-un arc mare, dacă doriți rezultate reale și sănătate.

Ceaiuri de slăbit

Prea frumos ca sa fie adevarat? Ei bine, chiar nu este adevărat! Ar fi fantastic dacă ar funcționa, dar nu funcționează, poți să crezi în siguranță. Minunatele promisiuni de a face mâine și de acolo în fiecare zi minus 1 kilogram și în câteva zile blugi mai mici? Și de aceea nu trebuie să faci altceva decât să-l bei? Uite, sună destul de prost. Și, din păcate, sunt cu adevărat doar promisiuni. Dacă îți place ceaiul, bea-l! Dar nu vă așteptați la liniile dvs. subțiri de la o ceașcă de băutură fierbinte!

Sucuri deghizate în apă, limonade și sucuri

Arată uimitor de atractive. Și sună atât de frumos: apă de pepene galben, apă de cocos, apă de arțar, apă de fructe. nu este greu de sedus. Dar doar ca să știți, totul este fals! Dacă mănânci un bob de fructe și bei jumătate sau un litru de apă, ești acolo! Dar nimeni nu a venit vreodată cu o dietă cu „un singur ochi”. mă întreb de ce?

Este simplu și minunat, dar nu în felul tău!

Pulberi artificiale și în principal proteine vegetale? Soluție minunată, într-adevăr. Dar cel mult uneori! Nu este nimic în neregulă cu ei dacă nu intenționați să rezolvați întregul aport de proteine cu acestea. Ce procent conțin, ce tip și absorbție de proteine sună frumos, descris.

Dar corpul tău este o structură mult mai complexă și mult mai îngrijitoare. Mai ales în timpul dietei.

Crede-mă, pe termen lung vei face mai mult rău decât le vei folosi. Și, deși kilogramele pot pleca spectaculos, vor exista stări de deficiență pe care le puteți suferi grav. Dacă nu ai timp, desigur, aruncă uneori un shake de proteine ca acesta, dar nu-ți priva corpul de carne și proteine animale.

Plasa prostiei - oprirea fructelor

Interzice fructele din dieta ta? O idee foarte populară și simplă pentru a stigmatiza fructele cu un conținut ridicat de zahăr și puteți opri consumul acestora.

Există o limită la toate. Dacă vă gândiți la o soluție pe termen lung și eficientă, nu puteți interzice alimentele de bază.

Într-adevăr, există fructe care au un conținut mai mare de fructoză. Dar sunt și mai bogate în fibre, vitamine, minerale și fitonutrienți. Chiar și persoanelor cu diabet sever li se permite să consume anumite niveluri de zaharuri naturale. Crede-mă, o banană nu îți va împiedica dieta.

„Mănâncă curat - antrenează mișcarea murdară”

Poate că una dintre cele mai enervante și de neînțeles tendințe a devenit „dietă și sănătos”. Cel mai iritant lucru este că nu are un set real de criterii. Consumați doar legume și fructe de pădure proaspete și de sezon? Tot anul? Cum? O zmeură înghețată este cu adevărat dăunătoare? Și dacă ceva este un produs finit, ar trebui să fie făcut din cât mai puține ingrediente posibil? O paine? Absolut imposibil. Dacă nu doriți să înnebuniți și să faceți clic în continuare dacă este suficient de bun pentru ceea ce mâncați, puteți uita în siguranță și această linie.