Vitamina B6 - Specialist în vitamine

Categorii

Potrivit INGREDIENTELOR
- Vitaminele A și D.
- Coenzima Q10
- Aloe vera
- Aminoacizi
- Antioxidanți
- Oligoelement mineral
- Vitamine B
- Ulei de CBD
- Vitamine C
- Fier
- Vitaminele E și K.
- Glucozamină, condroitină, MSM
- Produse Jentschura
- Colagen, acid hialuronic
- Lecitină
- Ierburi, ciuperci
  - Ierburi
  - Ciuperci medicinale
  - Extracte lichide de ciuperci medicinale Naja Forest
- Oțeturi din plante, picante
- Sarea Himalaya din Indus
- Calciu, magneziu
- Superalimente, superalimente
- Sirop de arțar canadian
- Carte, CD, DVD
- Multivitamine
- Neera leac
- Pulbere de cactus Nopal
- Superalimentele pentru micul dejun se amestecă fără gluten
- Omega 3-6-9
- Probiotic, Prebiotic
- Dulciuri, felii de ovăz
- Carte spirituală, CD, DVD
- Produse Xilovit
- Gemuri și siropuri
- Purificarea și energizarea apei cu ceramică Kibushi
- Purificarea apei cu cărbune activ
- ORMUS
sistemul imunitar și virusul coroanei
Extracte lichide de ciuperci medicinale Naja Forest
Vitamine la lumina soarelui
Produse HerbaPharm
Herbafulvo Essencia
Preparate ayurvedice
Câine, pisoi, animal de companie VITAMINA
Conform PROBLEME
- Alergie
- Dormi
- Diabet
- Întărirea oaselor
- Curățarea intestinală
- Digestie
- Revigorant, memorie
- Candida, infecții fungice
- Pentru bărbați
- Pierdere în greutate
- Pentru copii
- Anemie, deficit de fier
- Probleme cu părul și pielea
- Tractului urinar
- Sistem imunitar
- Afectiuni respiratorii
- Alcalinizare, dezacidificare
  - Produse Jentschura
- Detoxifiere
- Mișcare și articulații
- Pentru femei
- Pentru sportivi
- Stres
- Constipație
- Igienă orală
- Probleme oculare
- Înfrumusețare
- Sistemul cardiovascular
- Îndulcitori naturali
- Superalimente, superalimente
- Gemuri și siropuri de la surorile cisterciene
OUTLET DE VITAMINĂ
Aparat de bucătărie, blender, storcător, storcător, storcător
Evaporatoare -difuzor de aromă
Oferta speciala

Producători

Conform Regulamentului UE 37/2004 (IV. 26.), suplimentele alimentare nu sunt adecvate pentru tratamentul bolilor și tulburărilor corpului, nu înlocuiesc diagnosticul de specialitate și medicamentele corespunzătoare. În consecință, etichetarea și publicitatea produselor nu pot pretinde sau sugera că acestea sunt adecvate pentru prevenirea sau tratamentul bolilor. Afirmațiile făcute se referă numai la efectele fiziologice ale substanțelor active (și nu ale produsului) și sunt destinate să ofere consumatorilor informații generale. Rezultatele cercetărilor științifice actuale privind substanțele active sunt sintetizate, indicând publicația științifică relevantă, resp. studiu clinic în care a fost făcută cererea.

BULETIN INFORMATIV

Dacă doriți sfaturi privind protejarea sănătății dvs., vă rugăm să furnizați numele și adresa de e-mail!

După fiecare cumpărare 2% va fi creditat în contul dvs.
(și în cazul produselor speciale!)
Pentru fiecare 100 HUF 2 P tu. 2 buc Pont = 2 Ft

(Vă puteți răscumpăra punctele în orice moment, nu există o limită de buy-in. Puteți verifica punctele de loialitate acumulate în meniul Contul dvs. sau le puteți converti în cupoane.)

Vitamina B6
(piridoxină)

Vitamina solubila in apa. Există în trei forme, formele mai active ale piridoxinei se numesc piridoxal și piridoxamină. Se excretă în decurs de 8 ore după digestie și, la fel ca alte vitamine B, trebuie completat cu preparate alimentare sau vitamine.

În ce joacă vitamina B6?

Acesta joacă un rol cheie în transformarea proteinelor. Nevoia noastră de vitamina B6 crește atunci când mâncăm o dietă bogată în proteine.

Pe lângă faptul că este implicată în metabolismul grăsimilor, carbohidraților și proteinelor și ajută sistemul nervos, sistemul imunitar și sistemul digestiv să funcționeze corect, vitamina B6 are, de asemenea, un efect antispastic și reduce greața.

Este esențial pentru formarea anticorpilor și a celulelor roșii din sânge. Există dovezi că bacteriile intestinale sintetizează de ce este responsabilă o dietă vegetală suplimentată cu celuloză. Vitamina B6 este necesară și pentru ca vitamina B12 să fie absorbită și este necesară pentru a forma acid clorhidric.

• Promovează sinteza corectă a acizilor nucleici anti-îmbătrânire
• Reduce crampele musculare nocturne, crampele picioarelor, amorțeala mâinilor, unele forme de nevrită a membrelor.
• Acționează ca un diuretic natural
• Esențial pentru formarea și descompunerea proteinelor necesare pentru a construi mușchi și alte țesuturi și pentru producerea de enzime.
• Are un rol în producerea de anticorpi pentru o piele sănătoasă, funcționarea sănătoasă a sistemului nervos și lupta împotriva infecțiilor.
• Vitamina B6, un colorant roșu din sânge, este implicată și în producția de hemoglobină.

Ce este necesar pentru vitamina B6?

• Metabolismul aminoacizilor și proteinelor
• Transformări de aminoacizi
• Metabolizarea acizilor grași esențiali
• Funcția sistemului nervos
• Integritatea suprafeței pielii

Câtă vitamina B6 este necesară?

Nevoia de vitamina B6 depinde în primul rând de aportul de proteine. Pe lângă 100 de grame de proteine, se recomandă 1,5-1,7 mg de vitamină B6. Interesant este că este aproape sută la sută absorbită din tractul intestinal.

Cantitate optimă de vitamina B6:

• adulți: 50-200 mg/zi
• pentru copii: 2-5 mg/zi

Poate fi administrat în siguranță până la 100 mg zilnic pentru perioade lungi de timp. Poate provoca tulburări neurologice în doze de 2-10 g pe zi.

Factori care promovează absorbția:

• Alți membri ai grupului de vitamina B
• prezența magneziului și zincului în organism

Inhibitori ai absorbției:

• penicilină
• alcool
• fumatul
• pilule anticoncepționale

Surse naturale de vitamina B6

Cele mai bune surse ale noastre de vitamina B6 sunt ficatul, carnea, produsele lactate, leguminoasele uscate, drojdia, gălbenușul de ou, făina brună și produsele coapte din aceasta, porumbul, legumele, codul, tonul, somonul. De origine vegetală, drojdia de bere, tărâțele de grâu, germenii de grâu, semințele oleaginoase, conopida, banana, țelina, varza, sparanghelul, broccoli, kale, varză de Bruxelles, usturoi, praz, linte, napi, spanac, ardei, ciuperci sunt principalul B6.

Vitamina B6 este foarte frecventă în alimente. El poate fi întâlnit atât liber, cât și legat. Carnea, toate cerealele, plantele și semințele oleaginoase sunt considerate surse bune. Până la 50% din conținutul de vitamine poate fi pierdut în timpul gătitului, conservării și procesării. Acest raport depinde de ce fel este în mâncare. Deoarece plantele conțin piridoxină, care este mult mai rezistentă decât piridoxalul și piridoxina care se găsesc în alimentele de origine animală, se iau din ele mai puține vitamine în timpul procesării. De exemplu, 30-70% din conținutul de vitamine din lapte se pierde în timpul procesării.

Stări de deficit de vitamina B6

În absența vitaminei B6, a simptomelor pielii și a mucoaselor, pot apărea anemie, nevrită, simptome ale pielii, convulsii și simptome generale: slăbiciune, letargie, oboseală. Simptomele deficitului includ iritabilitate și stres.

Supradozaj cu vitamina B6

Deși nu poate fi supradozată ca vitamină solubilă în apă, aportul pe termen lung de cantități mari (peste 50 mg/kg corp) poate fi toxic.

Poate provoca tulburări neurologice în doze de 2-10 g pe zi. Simptomele posibile ale supradozajului cu vitamina B6 includ neliniște de noapte și vise vii. Nu sunt recomandate doze mai mari de 500 mg.

Organizația poate maxim. Poate absorbi 100 mg de vitamina B6. Utilizarea prelungită, cu volum mare, poate provoca leziuni ale nervilor.

Factori care contribuie la dezvoltarea deficitului de vitamina B6.

Fumatul, alimentația deficitară și inadecvată și utilizarea multor medicamente eliberate pe bază de rețetă pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea deficitului de vitamina B6. Medicamente care reduc organismul nivelurile de vitamina B6: Aceste medicamente includ pilule contraceptive și estrogeni orali, diuretice, inclusiv furosemid, barbiturice, fenobarbitol și fenitoină, medicamente antiepileptice, inclusiv carbamazepină, medicamente legate de astm, inclusiv teofilină, aminoglicozide, inclusiv gentamicină, utilizate pentru infecții bacteriene, medicamente pentru tuberculoză, inclusiv isoniazidă și rifampicină, și medicamente anti-fibrotice, inclusiv beta-aminopropionitril.

Oricine ia o pilulă contraceptivă va avea probabil nevoie de o doză mai mare de vitamina B6.
Consumatorii de multe proteine au nevoie de mai multă vitamină B6.

Vitamina B6 poate reduce necesarul de insulină al unui pacient diabetic și, dacă nu este ajustată, poate duce la hipoglicemie.

Cei care sunt tratați cu penicilamină pentru artrită ar trebui să ia și vitamina B6.
Nu luați vitamina B6 la un pacient cu boala Parkinson care este tratat cu levodopa.