Vitaminele sunt bune și pentru creierul tău

Vitaminele sunt esențiale pentru o viață sănătoasă în aceste zile, deoarece nu mai putem obține suficiente vitamine în corpul nostru prin nutriție.

sunt

Dar dacă luați o vitamină, puteți regla nu numai corpul, ci și creierul. Pentru că vă ajută să vă îmbunătățiți concentrarea, să vă îmbunătățiți memoria ...

Să vedem ce vitamine poți folosi în studiile tale:

Familia Vitamina B.

Caracteristica specială a vitaminelor B este că merită să le luați împreună (deoarece se ajută reciproc să fie absorbite).

Acidul folic (B9) este implicat în sinteza ADN-ului și formarea de celule roșii din sânge (dacă creierul dvs. nu are o cantitate adecvată de oxigen, nu vă puteți aștepta ca acesta să funcționeze bine. În acest fel, datele creierului dvs. se pot simți plictisitoare)

B12 este adevărata „vitamină a creierului”, deoarece este necesară pentru a construi o coajă de protecție pentru celulele nervoase. Dacă corpul dumneavoastră are un deficit de vitamina B12, acesta duce la pierderi de memorie și probleme de concentrare.

Dacă aveți nevoie de acest lucru, faceți clic aici!

Acizi grasi omega-3

Omega 3 nu poate fi produs de corpul tău, deci trebuie să te asiguri că intră în corpul tău.

EPA și DHA (2 acizi grași) sunt implicați în structura celulară și funcția creierului și îmbunătățesc de fapt memoria.
De exemplu, un sondaj australian a analizat rezultatele testelor la 396 de copii: cei care au consumat acizi grași Omega 3 au avut rezultate semnificativ mai bune.

Faceți clic aici și obțineți-l astăzi pentru a vă îmbunătăți creierul!

vitamina C

Vitamina C este o vitamină Joker, deoarece vă poate ajuta corpul cu multe lucruri, astfel încât creierul dvs. poate avea nevoie și de ea mult. Sarcina sa este de a vă proteja corpul de radicalii liberi și, de asemenea, de a reduce nivelul de stres.

Pentru a citi mai multe despre aceasta, faceți clic aici!

Fier

Rolul său principal este de a furniza oxigen către celulele corpului. Acesta joacă un rol cheie în menținerea puterii sistemului imunitar

De asemenea, este direct legat de dezvoltarea, funcția și funcțiile creierului prin aportul de oxigen. Deficitul de fier poate face dificilă învățarea, afectează concentrarea, provoacă slăbiciune, oboseală, anemie.

Ajută somnul normal. Deficitul de fier poate fi, de asemenea, o cauză a insomniei. Și dacă nu dormi suficient, nu te poți concentra corect.

Dacă aveți nevoie de fier, faceți clic aici!

Vitaminele nu sunt remedii miraculoase. Învățarea este încă necesară, vitaminele pot face doar procesul de învățare mai eficient. De exemplu, este posibil să fi luat 10 minute pentru a comenta ceva, dar acum acest timp este de ex. va scădea.

Gândiți-vă la vitamine ca fiind necesare, necesare pentru a funcționa, de ex. mașina are combustibil. Dar dacă nu stați în mașină și conduceți, nu veți porni de unul singur!