Pericolele și capcanele dietelor stelare - Ce vă fac cu adevărat Harmony Health and Exercise Studio

Dietele la modă fac apel la diferite titluri care atrag atenția: „minus X kilograme într-o săptămână” sau „renunță la excesul tău de greutate pentru totdeauna cu asta ...” Deși sună grozav, dar există o problemă foarte mare cu ei! Nu sunt folosite, dar în schimb îți distrug corpul.

capcanele

Cu siguranță ați trecut deja de multe diete care în cele din urmă au eșuat. În astfel de cazuri, „numai” pierderea în greutate nu a mers într-un caz bun, dar de cele mai multe ori se întâmplă și mai rău: câteva kilograme scad, care apoi revine de multe ori.

Prima capcană a dietelor de modă: efectul yo-yo

Când o dietă promite să renunțe prea repede și/sau la prea multe kilograme în plus, ea eșuează întotdeauna. Acest lucru se datorează faptului că în 90% din cazuri se bazează pe lipsa drastică de calorii sau nutrienți, ca urmare a faptului că organismul trece la modul de depozitare în loc să piardă în greutate. Adică, imediat ce se termină faza de dietă și mănânci din nou „normal”, îți iei înapoi multiplele, temându-te de un alt val de retragere.

Ați observat că dietele la modă ale stelelor sunt de obicei foarte unilaterale? Recent, de exemplu, eliminarea glucidelor a devenit „soluția”, dar există o problemă importantă cu acesta ...

Extreme nu îl folosește niciodată!

Distingem trei grupe majore de macronutrienți: grăsimi, carbohidrați și proteine. Excluderea oricăruia dintre acestea este un joc destul de periculos, în special carbohidrații. Sursele primare de energie ale corpului au fost întotdeauna carbohidrații și poate provoca daune grave corpului dumneavoastră dacă le luați singur. Pierderea în greutate poate apărea la început, dar, din păcate, din cauza sentimentului constant de lipsă, mai devreme sau mai târziu organizația va prezenta factura.

Așadar, putem spune despre dietele stelare că acestea se joacă cu sănătatea ta pe termen lung. O mulțime de articole noi apar zilnic în presă la nivel mondial, introducând din ce în ce mai multe diete ... Cu toate acestea, fie le lipsește deloc un fundal științific, fie au fost lansate doar pe baza unor cercetări unilaterale și părtinitoare.

Dietele stelare sunt incredibile

O săptămână este interzisă carnea roșie, următorul carbohidrat, al treilea produs lactat, al patrulea împreună ... Cum poate un profan care vrea să slăbească care să decidă ce să facă pentru slăbit, ce ajută de fapt? În nici un caz! Nu ar trebui să ascultați aceste articole un minut, deoarece nu știți ce profesionalism se află în spatele lor și ce impact au asupra organizației pe termen lung. Chiar dacă cercetările demonstrează eficiența lor ca dietă NOUĂ, ce informații provoacă 10 ani mai târziu în organism, nu sunt disponibile informații ...

Ce dietă să urmezi dacă vrei să slăbești?

În loc de diete de revistă, compilați o dietă cu un profesionist și, dacă este posibil, participați la o consiliere completă a stilului de viață! Acest lucru vă pune în mâini ajutor pe care îl puteți folosi în fiecare zi și asigurați-vă că va fi o soluție eficientă și sănătoasă - chiar și pe termen lung.

Dacă nu știți unde să mergeți, vă vom ajuta! Echipa de experți de la Harmony Health and Exercise Studio vă va oferi ajutor concret pentru pierderea în greutate sănătoasă. Solicitați detalii de contact!

1152 Budapesta, Szerencs utca 53./06204136628