Voi începe azi! (forum de chat)

Îmi încep dieta și azi. Sunt foarte sub mine și îmi urăsc corpul din ce în ce mai mult zi de zi. Recunosc că sunt puțin leneș și, bineînțeles, perseverența mea este sub fundul broaștei. Mă urăsc.

A fost o vreme când am făcut o treabă grozavă timp de o săptămână și nu am văzut un rezultat și m-am oprit, deși știam că nu va fi nicio schimbare în 1 săptămână.

Din păcate, nu pot merge la sală, deoarece munca mea consumă mult timp și este destul de tensionată din punct de vedere financiar (cred), de aceea încerc să pregătesc acasă un plan de antrenament.

În prezent am 160cm și 75kg scopul meu este 50kg. Nu am stabilit un timp, doar kg. Sper cu adevărat să reușești. Îmi place să citesc experiențe și, de asemenea, primesc foarte mult sfaturi.

Cea mai problematică zonă a mea este burtica, în timp ce fac o activitate sedentară.

Bună, vin și eu:) Încep astăzi cu o dietă Level, am 72 kg și 173 cm, scopul final este 63, așa că ar trebui să scap 9 kg:( Cu Scrisoarea vreau primele 5, apoi stilul de viață proteine + vegetale (până acum cu a scăzut cu 6 kg). Balea, unele dintre acestea ar putea fi problema:

- ar trebui să-l detoxificați înainte (ziua fructelor, ziua orezului, ziua cartofilor etc.)

- există o mulțime de alimente adiționale în dieta ta - o soluție este câteva săptămâni de dietă naturală

- bei puțin (și o mulțime de cafea poate preveni pierderea în greutate)

- ar trebui să mănânci din ce în ce mai mult (accelerarea metabolică - chiar și Jódaqua este bună pentru asta)

- devii muscular cu mișcarea, deci nu arăți ca o pierdere în greutate - nu ar trebui să te întărești cu adevărat în primele 2 săptămâni de dietă

- aveți un deficit de vitamine - multivitamine, cromul poate face un serviciu bun.

Nu am alta idee:)

Un bicaj de cameră dacă ne uităm la scăderea în greutate este mai bun decât un bicaj obișnuit. Se poate cumpăra la un preț foarte mare, îl am și eu și îmi place foarte mult.

Da, se spune că după ce te oprești din fumat, te îngrași din asta, dar nu cred în toate cazurile.

Cu toate acestea, puteți chiar să cereți un medic părerea lor de ce nu ați reușit să slăbiți până acum.

Merg cel puțin 5-7 km pe zi cu bicicleta obișnuită, moment în care îi duc pe cei doi copii mai mari la ovi, la școală, merg la cumpărături și apoi merg după ei după-amiaza.

Dar idee bună, m-am uitat la net, nu un coleg de cameră prea scump, poți investi în ea.

Și dacă îmi pun țigara? Voi fi și mai grasă? (Nu fumez mult, 10 fire pe zi, dar mi-e teamă să-l pun jos pentru că mă tem că voi mânca în loc)

S-ar putea chiar să puteți călători în cameră, este la locul său și este, de asemenea, foarte bun.

Sau poate că genele mele sunt așa.

Nu am mai mâncat bomboane de ani de zile. Mă îngrășez deja coacând un cookie.

Nu mănânc niciodată din el.

Nici nu vreau dulciuri, nici ciocolată, nici prăjituri. E suficient să o fac, sunt deja grasă.