Vreau să cer ajutor cu dieta mea. (forum de chat)

Dar nu am slăbit cu o dietă, ci o schimbare a stilului de viață care a început cu o transformare mentală mai mare. Nu am început să fac dietă la început, ci am revenit la o dietă normală.

dieta

Desigur, această formă de a mânca poate fi utilizată și „tehnic” ca leac. În mod optim, devine parte a stilului de viață.

Situația este că Guruljka a pierdut suficient timp înainte de a nu mai trebui să slăbească.

Cum explici asta acum? Spiritul corpului dolofan a slăbit înainte de a începe să slăbească sau ce a determinat-o să slăbească?;-)

S-ar putea ca nivelul de dopamină să scadă și îl doriți din cauza zahărului din el, nu din cauza unui ingredient nobil:))

Ei bine, nu mă înțelege greșit, nu vreau să te forțez când să mănânci și ce.

Merită doar să ne gândim puțin și apoi să ne ținem de ea sau nu. Dar dacă citești după aceea, poți chiar să-ți schimbi obiceiurile, dacă este posibil. Dacă experimentezi consecințe pozitive, îți vei păstra noul obicei, dacă nu merită, te vei întoarce la cel vechi dacă este mai confortabil. Dacă nu-ți pasă deloc, nu-ți pasă: D

Ei bine, oricine petrece o perioadă de somn profund - indiferent de ce - va avea unii dintre hormonii săi supra-produși în comparație cu normalul și va fi deja mai gras. Acesta este doar un exemplu și există multe altele similare.

Așadar, poți să fii aici noaptea și să mănânci seara, deoarece evident, dacă dormi ziua, nu poți mânca în alte momente. Dar va avea consecințe. Trebuie subliniat că pielea celor care lucrează în schimburi timp de 3 ani sau a celor care petrec noaptea permanent îmbătrânesc mai repede sau pentru a compensa acest lucru, trebuie să aibă grijă exponențial de pielea lor, oricât ar dormi.

Vă mulțumim pentru feedback-ul dvs.

Mult succes în această călătorie!: D

Ai dreptate, chestia asta cu „wow, dar eu sunt o pipă” este puțin nedemnă.

Vă mulțumesc că ați scris propoziția de care aveam nevoie.

Mulțumesc că te-ai uitat la tine.

Ați făcut un mare pas pe calea către imaginea și sănătatea corpului conștient.

Ceea ce te enervează, așa cum ai menționat, este perfect legitim, dar nu te supăra, ci mai degrabă râde de acestea!

Nu tin dieta. Voi fi mereu furios când citesc astfel de lucruri: mâncați proteine, nu carbohidrați după un antrenament! - Și: Nu mâncați fructe după toate aceste ore. --- și: după atâtea ore, nu mânca nimic!

Oricum, ceea ce spui este interesant, am aflat după o scurtă privire asupra mea: așa este cu adevărat cazul meu.

Toate dietele sunt imposibile, imaginea corpului tău mental este diferită de ceea ce vrei să realizezi.

Este o lege spirituală - de netrecut.

. și caută să depășească cu obstacole discrete în fața lui?

Complicați atât de mult această întrebare.

Toată lumea arată ca „imaginea corpului mental”.

Cu toate acestea, dacă vreau să mănânc un măr, cu siguranță nu mă voi retrage de la mine doar pentru moment. Ma pot ridica oricand.

Se pare că îl vreau pentru că unul dintre ingredientele din măr este încă necesar „în interior”.

Pierderea în greutate poate fi, desigur, și dureroasă, luând în considerare clasele și respectând reglementările. Dar poți fi, de asemenea, total fericit, fără stres, cu bucuria mâncării și a meselor.

La urma urmei, vrem să recâștigăm corpul sănătos pe care l-am obținut inițial din gene. Când acest corp este din ce în ce mai detașabil, este o bucurie imensă.

Nu este doar o întrebare.

Cei care lucrează în mai multe schimburi nu pot interpreta asta de ex. nu mâncați după ora 18.00.

Dar oricine are o slujbă care începe dimineața devreme și atâta timp cât munca durează, adică lucrează chiar noaptea târziu, nici nu va circula cu întâlnirile. Cu toate acestea, acestea sunt, de asemenea, supraponderale în rândul persoanelor cu astfel de programe de lucru.

Cred că aceste observații sunt mai puțin procese fiziologice legate de ora din zi, mai mult de orele de veghe. S-ar fi putut răspândi în această formă, deoarece cineva a explicat-o în conformitate cu stilul de viață „standard”.

Oricine se culcă pe la 8-9 seara pentru că se trezește devreme, desigur, să nu mănânce după ora 6. Dar oricine este pe cale să meargă în tura de noapte s-ar putea trezi la 6 seara și apoi să „ia micul dejun”.

Poate că nu sunteți de acord cu el, dar cei care examinează organele au descoperit lucruri care pot fi legate de momentul zilei. Indiferent ce viață trăiești, petreci noaptea sau nu.

Acest lucru poate fi susținut și contracarat, este ușor să ne dăm seama pe care o facem mai bine.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că nu poți fi al naibii de inconfortabil dacă ai obiceiuri opuse ascuțite:))

Din cauza somnului de astăzi, este practic prânzul meu de azi sau nu ne vom întinde o vreme.

Am fiert dovleacul în apă și apoi l-am amestecat cu două linguri de tărâțe de ovăz smântână, îngroșând legumele. Deși aceste două linguri de smântână sunt 20%, legumele conțin doar această grăsime și, deși am mâncat două dintre ele, cred că mai sunt cel puțin o porție în tigaie.

Am turnat puțin ulei sub feliile de piept de pui, prăjite pe el, dar aburirea ulterioară s-a făcut deja cu apă scak și condimente. Așadar, în general, am mâncat alimente hrănitoare, dar care nu îngrășau. Ei bine, nu am mâncat o porție mare din el.:-D

Nici în acest articol nu am găsit vreo indicație că consumul de fructe și carne împreună sau direct unul după altul ar perturba ceva.

Proteina cărnii este digerată în stomac, carbohidrații fructelor sunt deja în intestinul subțire.

Proteinele sunt un proces de putrezire, carbohidrații sunt fermentabili, dar pe de o parte am învățat acest lucru chiar și la școală, probabil este bine cunoscut.

Pe de altă parte, după cum se citește în articol, aceste două procese nu interferează reciproc.

Copiez din articol:

"Fermentarea carbohidraților produce produse acide, inodor (acid lactic, acid acetic, acid carbonic, gaz H2 etc.). Cu toate acestea, proteinele încep să putrezească și formează un produs alcalin puternic mirositor, alcalin (amoniac, hidrocarbură). gazele eliberate împreună cu azotul din aer formează gazele intestinale. Unele dintre substanțele toxice sunt eliminate, altele sunt absorbite și excretate de rinichi după detoxifiere. Produsele de degradare inhibă mișcările intestinului și produsele de fermentare ajută. "

Așadar, se pare că o dietă mixtă în mod normal cu conținut scăzut de grăsimi este cea mai bună pentru organism și nu trebuie să trimiteți atât de multe faxuri aici.