Vreau să slăbesc 20 de kilograme, ce rețete bune de slăbit aș ști? (întrebare bazată pe cunoștințe)

M-am uitat la comentariile dvs. și concluzionez că v-ați înscris pentru a vinde ceva.

Înainte de asta, tot ce spun este că am încercat o mare varietate de fructe de pădure, unele folosite ore și ore (sau doar datorită prețului piperului, îmi imaginez), dar medicamentele nu consumă.

Dacă m-am gândit greșit și nu vrei să vinzi panaceu, îmi pare rău. (dar văd o șansă foarte mică de asta).

Buna! Acum vreau să încep o dietă mai mare cu gimnastică și tot ce pot face. S Acest lucru ar putea fi eliminat dacă ar exista cineva cu care aș putea începe! atunci poate că ne-am putea păstra sufletele laolaltă, astfel încât să avem succes! scrieți un e-mail sau adăugați la MSN adresa este aceeași în toate cele 2 locuri: [email protected]

Nu luați medicamente.

Nu se consumă boabe.

Dacă efectul medicamentului ar fi adevărat, nu ar exista un bărbat gras.

Au fost momente când am lins și aceste minuni (nu credeam în mine, dar am făcut-o în fructe de pădure): am pierdut de două ori mai mult.

Trebuie să te miști, oricât de greu ar fi să începi, și să mănânci legume și salate la cină.

Crede-mă, Violet, mulțumește corpului tău pentru că ai grijă de el. Crede-mă că ești puternic, o poți face. Citiți poveștile lor de succes în dietă, nici fructele de padure nu v-au dat greutatea visată pe care o doreați!

Nu îmbogățiți pe nimeni pentru vise goale, cheltuiți-vă banii pe lucruri semnificative.

Am încercat dieta, dar chiar nu a mers. Glicemia mi-a fluctuat, am amețit și nu mă simt bine. Un anumit medicament m-a ajutat, puteam să slăbesc fără foamea.

Ar trebui să slăbesc 15 lire sterline, ai vreun sfat despre cum ? Am încercat câteva diete, dar din păcate kilogramele s-au întors întotdeauna:(

Am scăpat de vreo 20 de lire sterline. )

Pentru mine, cura cu lămâie a avut succes.Am luat 24 kg cu primul meu copil și 22 kg cu al doilea copil.

De asemenea, trebuia să facă mișcare în fiecare zi. așa că burta mi s-a strâns din nou.

Deci, retrospectiv. Nu sunt sigur că ar fi funcționat fără mișcare!

Fiica mea a făcut vârsta de 90 de zile pe tot parcursul verii, a slăbit 5 kg, dar s-a întors deja.

Nu se mișcă: ((((deci cred că poate fi orice leac, dar cel mai important lucru este mișcarea.

Am făcut mișcare pe casetă acasă.

Și pentru mine obiectivul meu ar fi greutatea mea veche de 65 kg. Acum am în jur de 75 de ani. Aș întreba doar dacă nu ți-ai întins pielea pe burtă la o astfel de scădere în greutate?

Am născut 3 copii, cu toți trei am luat foarte mult (20,25,30 kg). După a treia naștere, am ieșit din spital cu 95 kg. Am reușit să slăbesc înapoi la 65 kg.

începe cu exercițiul de dimineață, mișcă-ți corpul, cel mai bun este să alergi, ia micul dejun fulgi de cereale integrale cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 croissant de semințe cu unt de mezeluri, o mulțime de legume (ridichi, roșii, ardei).

Pentru ora zece: iaurt sau fructe cu conținut scăzut de zahăr.

Pentru prânz: pentru mine, totul ar putea avea scopul să fie o jumătate de porție.

Gustare: numai mere.

Cina: din păcate nimic.

Nu am mâncat nimic după 3-4 ore. Nu puteți bea băuturi răcoritoare zaharate sau sucuri fibroase. Bea 2-3 litri de lichid în fiecare zi, dar numai fără zahăr. Apa minerală necarbonatată este cea mai bună, deoarece acidul carbonic vă stimulează doar pofta de mâncare. Fără carbohidrați după-amiaza. Fără pâine, fără cartofi, nimic care conține carbohidrați.

Evitați fursecurile, chipsurile, ciocolata (orice dulciuri), produsele de patiserie, orice preparat din făină albă.

O dată pe săptămână poți fi sedus, cheia este momentul și cantitatea. Dacă poți, nu te gândi să mănânci ciocolată la 10 seara. Dacă sunteți sedus, permiteți-vă încă câteva mușcături o dată (nu toată ziua.) Și doar dimineața.

Pe lângă exercițiul de dimineață de 3-4 ori pe săptămână, mergeți la saună, ajută la eliminarea excesului de apă din corp, detoxifiază, începe metabolismul. Ideea este să mănânci de 4 ori, dar puțin câteodată, nu încetini metabolismul!

Sper să pot ajuta.

Weight Watchers. Puteți mânca de toate, dar numai cu măsură. Mâncarea este punctată.

Găsește-l dacă te interesează:)

Controlul corpului = dieta de separare.

"Conform regulilor de control al corpului, ar trebui să mâncăm fructe doar dimineața. Putem mânca deja legume la prânz, care pot fi folosite pentru a face salate. Cina se bazează și pe legume, dar trebuie să conțină și unele amidon sau animale alimente, dar două ore mai târziu este obligatoriu să mănânci din nou fructe. Toate produsele lactate sunt interzise deoarece, conform controlului organismului, nu sunt potrivite pentru consumul uman, organismul nu poate utiliza substanțele nutritive pe care le conține. În mod interesant, untul este încă permis chiar a susținut că are un efect benefic asupra sănătății vasculare - provocând în același timp efecte aterosclerotice. a fost mult timp dovedit de medicină.

Consumul de carne nu este interzis și nici nu este recomandat de controlul corpului. Cu toate acestea, într-o notă izbitoare, apa de la robinet este strict interzisă - este recomandată în schimb apa distilată. Explicația este că substanțele anorganice și microelementele din apa de la robinet sunt dăunătoare organismului. În schimb, recomandă legume, despre care spun că oferă suficient calciu și fier (!).

Unul dintre cele mai importante principii ale programului este asocierea corectă a alimentelor. Diamond spune că este interzis consumul de alimente bogate în carbohidrați și bogate în proteine în același timp în timpul mesei. Motivul pentru acest lucru, a spus el, este că cei doi neutralizează împreună acidul stomacal și apoi încep să putrezească. Acest lucru va face mâncarea inutilă, din care nu este utilizată, ci mai degrabă dăunătoare. "