Vrei o piele frumoasă și curată pe față Urmează-ți dieta

Conținutul articolului:

piele

  • Nu-mi place pielea
  • Produse utile pentru piele
  • Dieta pentru frumusețea pielii

Nu-mi place pielea

Starea pielii este afectată negativ de alimentele bogate în grăsimi și zahăr. Primul sporește obezitatea, contribuind la întărirea activității glandelor corespunzătoare, ducând la formarea acneei și a comedoanelor. Al doilea afectează activitatea intestinului, deoarece zahărul inhibă activitatea bacteriilor benefice, rezultând toxine în intestin, otrăvind pielea atunci când este inhalat. Nu prea bun pentru pielea semifabricatelor și a alimentelor bogate în coloranți și conservanți care perturbă procesele metabolice.

Produse utile pentru piele

Pentru a hrăni complet pielea, trebuie să aduceți meniul potrivit în care să fie prezente toate produsele necesare sănătății dumneavoastră. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți care dintre acestea este responsabil pentru eliminarea acestor probleme sau a altor probleme.

Menținerea prospețimii și fermității pielii contribuie la vitaminele A, C și E. Se găsesc în morcovi, ficat, citrice, legume, în special legume cu frunze, uleiuri vegetale, nuci. Reînnoirea pielii în timp util nu este suficientă fără proteine, deci nu ar trebui să existe carne, pește sau produse lactate grase pe masă. Acestea din urmă sunt deosebit de bune sub formă de chefir sau lapte lichid deoarece conțin bacterii lactice care normalizează activitatea intestinală. Prin urmare, produsele lactate acre ajută la curățarea corpului din interior, care curăță pielea din exterior. Pentru a preveni apariția ridurilor pe față, produce acizi speciali care sunt prezenți în peștii grași marini.

Dieta pentru frumusețea pielii

Combinarea unei alimentații adecvate și a pierderii în greutate nu este dificilă. Pentru aceasta, există o dietă marină specială, sarcina căreia nu este doar stabilizarea greutății, ci și restabilirea prospețimii pielii. Dieta în sine este foarte simplă și este concepută pentru o lună de utilizare. În perioada de implementare, cel puțin două porții de pește gras de mare ar trebui consumate ca dietă și ar trebui să includă și unele legume proaspete, produse lactate, fructe și alte proteine. Ar trebui aruncat de la dulciuri, cuptoare și alte alimente nesănătoase și apoi curăță corpul și saturează acizii grași saturați nu numai pentru a te ajuta să slăbești, ci și pentru a reduce ridurile.