Vrei sa slabesti? Gândește-te subțire!

Desigur, nu este suficient să vă imaginați, dar creierul dvs. vă poate ajuta foarte mult în atingerea obiectivului mai devreme cu dieta și exercițiile fizice.

Dă-i drumul trecutului!

Nu mai contează ce au tachinat la școală, ce lucru dureros au strigat după tine săptămâna trecută - nu ești tu, nu e la fel ca tine. Acesta este trecutul. Ai un singur lucru astăzi: să mergi mai departe.

Ce este nevoie pentru a reuși?

Decide să fii mai sănătos. Nu că slăbești, ci că îți tratezi bine corpul de acum înainte. Pentru a face acest lucru, angajați-vă într-un program și respectați-l, dar nu fanatic. Adică, găsiți un punct de mijloc între auto-reținere și indiferența leneșă. Deci asta înseamnă că uneori îți permiți o felie de tort sau o pizza.

Foloseste-ti mintea!

Să știți că nu va exista un moment care să fie mult mai bun decât acesta pentru a începe! Viața ta probabil că nu va fi niciodată complet calmă și fără probleme, așa că s-ar putea să merite dacă nu folosești stresul ca scuză pentru a mânca mult sau pentru că nu faci mișcare.

Decizia ta…

Pentru a fi o figură subțire, trebuie să recunoști că aceasta este alegerea ta. Adică, pentru a-ți atinge obiectivul, trebuie să dezvolți capacitatea de a lua decizii încrezătoare în tine. Aceasta înseamnă că, în timp ce exersezi autodisciplina, devii din ce în ce mai entuziasmat pe măsură ce vezi că te apropii din ce în ce mai mult de obiectivul tău.

Deci, dacă vă simțiți sedus sau renunțați, întrebați-vă:

Care este consecința acestei decizii?

Această decizie mă va aduce mai aproape de atingerea obiectivului meu?