Asociația de yoga Érd

Yoga în sistemul de viață de zi cu zi

Paramhans Swami Maheshwarananda
un sistem cuprinzător de yoga, sistemul Yoga în viața de zi cu zi acoperă toate aspectele corpului, minții, minții și sufletului.

Un sistem complet bazat pe moștenirea autentică a yoga.

Include toate căile majore de yoga:

calea acțiunii altruiste (karma yoga)
calea iubirii și devotamentului față de Dumnezeu (bhakti yoga)
calea disciplinei și meditației (raja yoga)
calea recunoașterii și cunoașterii (jnana yoga)
calea practicii și a curățării (hatha yoga)

Prin yoga în viața de zi cu zi, putem învăța ce responsabilități avem noi, oamenii, față de lume și de mediul nostru, cultivăm compasiunea pentru toate ființele, dezvoltăm abilitățile ascunse latente în noi și putem învăța cum să le transformăm în beneficiul lumii .

Sistemul Yoga în viața de zi cu zi poate fi practicat în viața noastră de zi cu zi. Poate ajuta la vindecare și include recomandări despre cum să ne atingem echilibrul spiritual, armonia spirituală, cum să ne curățăm subconștientul și, în cele din urmă: cum să recunoaștem Sinele. Un adevărat yoghin radiază iubire, iertare, compasiune și este întotdeauna gata să ajute și să protejeze toate ființele.

Principiile principale ale yoga în viața de zi cu zi sunt:

Aceste principii includ:

iubire și ajutor pentru toate ființele vii
respectul pentru viață
pace pe pământ
protecția naturii și a mediului
respect pentru toate națiunile, culturile și religiile

Sănătate fizică

Unul dintre fundamentele vieții este sănătatea fizică „Sănătatea nu este totul, dar totul nu este nimic fără sănătate”, afirmă foarte bine un proverb. Asanele și pranayamele yoga - acestea sunt exerciții corporale și tehnici de respirație - ne îmbunătățesc sănătatea fizică. Acestea au un efect pozitiv nu numai asupra mușchilor, articulațiilor și sistemului respirator, ci și asupra funcției noastre cardiace, a circulației, a sistemului nervos, a sistemului limfatic și a funcțiilor psihice. Practicile de yoga au un efect psihosomatic. Prin practicarea asanelor și pranayamelor putem ajunge treptat la un sentiment de relaxare, pace interioară și armonie.

Yoga În viața de zi cu zi, sistemul de yoga este alcătuit din opt niveluri. Primul nivel al asanelor Saraw Hitta sunt „asane care beneficiază pe toată lumea”. Această aplicație specială de yoga permite oricui să înceapă cu ușurință să practice, indiferent de vârstă și sănătate. Subsisteme suplimentare au evoluat din sistemul „Yoga în viața de zi cu zi”, cum ar fi Yoga pentru durerile de spate, Yoga pentru articulații, Yoga pentru copii, Yoga pentru vârstnici, Yoga managerială. Tehnici suplimentare de sănătate ale „Yoga în viața de zi cu zi”: practici de curățare a hatha yoga, relaxare profundă (yoga nidra), concentrare (tratak), unele posturi speciale (bandhas și mudras).

Sănătatea este foarte dependentă de nutriție. Dieta noastră ne afectează nu numai corpul, ci și mintea și starea sufletească. O sursă de energie și vitalitate. Mâncarea potrivită care oferă energie și sănătate pozitive este cerealele, legumele, fructele, nucile, semințele, laptele, mierea, plantele, condimentele, fie gătite crude, fie proaspete. Asigurați-vă că evitați carnea, peștele și ouăle. Alcoolul, nicotina și drogurile ne distrug corpurile.

Sănătate mentală

Majoritatea oamenilor sunt dependenți de mințile și simțurile lor în loc să le domine. Putem obține controlul minții doar analizându-l și purificându-l mai întâi. Mintea este de o mie de ori mai puternică decât corpul. Gândurile negative și anxietatea sunt principalele cauze ale labilității sistemului nostru nervos și cauzează astfel o mulțime de suferințe fizice și mentale. Sistemul Yoga în viața de zi cu zi sugerează, de asemenea, o serie de metode pentru realizarea aspirațiilor unei persoane spirituale - o minte pură, liniște sufletească, satisfacție interioară, gândire pozitivă.

Repetarea mantrei, urmând principiile etice (yama și niyama), citind adunări spirituale (satsang) și cărți spirituale curăță și eliberează mintea. Meditația pas cu pas de autoexaminare este o tehnică specială, un instrument important pentru auto-reflectare. În autoexaminare, intrăm în contact cu subconștientul nostru, unde se află toate dorințele, temerile, complexele, modelele noastre de gândire și comportament. Prin tehnica meditației de autoexaminare, putem învăța să ne cunoaștem pe noi înșine - ce suntem și cum am devenit - putem înțelege ce calități și complexe provoacă suferință și confuzie în viața noastră. Primul pas pentru a le depăși este să-i conștientizezi. Dacă scăpăm de ele cu ajutorul înțelepciunii, ne putem controla viața și ne putem rezolva problemele.

Sănătate Publică

Sănătatea socială înseamnă a fi fericiți și a-i face pe ceilalți fericiți, a comunica fără conflicte și a ne simți responsabili pentru mediul nostru de a lucra și în același timp să ne putem bucura de frumusețea vieții.

Consumul de droguri este una dintre cele mai oribile boli sociale. Cu ajutorul Yoga în viața de zi cu zi, dependenții pot scăpa de dependența de droguri. Își recapătă sensul vieții, își găsesc un scop pozitiv. Compania bună, satsang, ne influențează și transformă personalitatea și are o mare importanță pentru dezvoltarea noastră spirituală.

A trăi o viață yoghină înseamnă a lucra pentru dezvoltarea atât a noastră, cât și a celorlalți. YOGA KARMASU KOSHALAM - Yoga se realizează prin muncă. Deci lucrați pentru corpul, sufletul și conștiința voastră, lucrați pentru semenii voștri, pentru mediu, pentru societate, pentru natură. Practicarea yoga înseamnă activitate pozitivă pentru toate ființele.

Sănătate spirituală

Cel mai important principiu al sănătății spirituale este exprimat în următoarea comandă:

AHIMSA PARAMO DHARMA

Nu face niciodată rău altora!
Non-vătămarea este principiul suprem.

Prin urmare, cine urmează calea yoga este, de asemenea, vegetarian și pacifist. Omul trebuie să fie protector, nu distructiv. Dacă acest principiu al yoga ar fi pus în aplicare de toată lumea, pământul nostru ar deveni un paradis. Nu ar fi război, violență, ucidere și nimeni nu ar răni alte viețuitoare. Dacă oamenii ar urma calea Yoga în viața de zi cu zi, recompensa lor ar fi dragostea și înțelegerea reciprocă, într-un mediu sănătos, prosper și nepoluat.

Yoga înseamnă unitatea trupului și sufletului, a naturii și a conștiinței, Sinele cosmic și individual, națiunile religiilor și unitatea tuturor ființelor vii. „Yoga în viața de zi cu zi” se bazează pe filosofia Vedanta, filosofia non-dualității, care proclamă că lumea - atât oamenii, cât și animalele - a fost creată de un singur Dumnezeu. Toate creaturile sunt copii ai Creatorului unic și toate ființele sunt membri ai unei familii numeroase.

Scopul principal al yoga este de a proteja toate formele și manifestările vieții. Pentru a înțelege acest lucru, avem nevoie de un alt mod de a gândi și de a acționa în viață. Este important ca toleranța și înțelegerea să fie realizate nu numai în rândul indivizilor, ci și pentru toate națiunile, religiile și rasele întregii omeniri.

Realizarea de sine și realizarea lui Dumnezeu

Realizarea lui Dumnezeu este cel mai înalt scop al vieții. A da, a înțelege, a ierta - acestea sunt calitățile care ne fac o adevărată ființă umană. Realizarea lui Dumnezeu înseamnă realizarea propriului nostru Sin divin, recunoașterea faptului că suntem toți una, avem o singură rădăcină și avem aceeași legătură cu Dumnezeu. Noi, oamenii, ca cele mai avansate creaturi din lume, suntem capabili să cunoaștem adevărata noastră natură, Sinele nostru divin. Scopul Yoga în viața de zi cu zi este de a dobândi aceste cunoștințe.

Yoga înseamnă unitatea lui Dumnezeu și Atma individuală. Yoga este sursa spiritualității, a înțelepciunii, a tuturor religiilor, deoarece originea tuturor religiilor este în Dumnezeu. Cu toate acestea, yoga nu este o religie, deoarece este mai presus de toate confesiile și unește toate religiile.

Principiul yoga în viața de zi cu zi este toleranța și unitatea religiilor. În viața de zi cu zi, yoga oferă o oportunitate de a parcurge calea dezvoltării noastre mentale, spirituale și fizice. Practicând yoga, ne putem dezvolta personalitățile și abilitățile, putem recunoaște sensul vieții noastre și putem atinge niveluri ridicate de conștiință, cunoaștere și înțelepciune. Urmând principiile yoga în viața de zi cu zi, ne putem restabili și menține sănătatea fizică.