Zece fapte surprinzătoare despre colesterol

Colesterolul ridicat nu este foarte bun, dar este departe de tot ce poți ști despre colesterol. Iată câteva fapte puțin cunoscute.

Poate fi ereditar

Dacă cineva are colesterol foarte ridicat, s-ar putea datora, cel puțin parțial, unei cauze genetice. „Hipercolesterolemia familială”, un nivel ridicat de colesterol moștenit care afectează una din 500 de persoane, este frecvent întâlnit la tinerii care au avut un atac de cord la o vârstă fragedă. Unii oameni moștenesc o genă defectă de la ambii părinți, o boală rară care afectează unul din un milion de oameni. În aceste cazuri, moartea poate apărea înainte de vârsta de 20 de ani.

Colesterolul LDL se depune încet pe pereții vaselor de sânge, plăcile groase determină îngustarea vaselor de sânge, ceea ce împiedică circulația sângelui și se pot forma cheaguri de sânge. Vasele de sânge se îngroașă, devin rigide și devin galbene. În interiorul vaselor de sânge se depune o substanță similară cu untul înghețat.

Semne externe

Majoritatea oamenilor învață despre colesterolul ridicat doar atunci când medicul le spune, dar se întâmplă să apară și ca noduli roșiatici-gălbui pe piele. Aceste așa-numite xantomele variază în mărime și pot apărea oriunde în tot corpul, în special la diabetici vârstnici.

Prea scurt?

Prejudiciile nivelurilor ridicate sunt cunoscute, dar nu toată lumea știe că nici scăderea nu este întotdeauna bună. Experții spun că colesterolul total ar trebui să fie sub 200 mg/dl, dar valorile sub 160 mg/dl pot fi, de asemenea, dăunătoare, datorită parțial unui risc crescut de cancer.

Cercetările arată, de asemenea, că nivelul scăzut de colesterol poate fi o consecință a nașterii premature și poate fi legat de anxietate și depresie.

Nutriție conștientă

Nivelul colesterolului arată în general o tendință de scădere. Acest lucru se poate datora unei conștientizări mai mari, care a dus la o dietă mai sănătoasă.

Exercitiile fizice cresc productia de colesterol bun. Acest lucru este de obicei adevărat, dar amploarea impactului poate varia în funcție de sex și etnie. Într-un grup urmat timp de 9 ani, toți membrii grupului au avut o creștere a HDL, un nivel bun de colesterol, dar o scădere a LDL doar la femei și a colesterolului total doar la femeile afro-americane.

Fără colesterol?

Colesterolul se găsește numai în alimente de origine animală, carne, lapte și ouă. În timp ce unele alimente susțin că nu conțin colesterol, asta nu înseamnă că sunt sănătoase. Acest lucru se datorează faptului că multe alimente coapte conțin grăsimi trans, care sunt de obicei uleiuri vegetale hidrogenate.

Disfuncție erectilă

Pe lângă faptul că dăunează inimii, pot apărea o serie de alte probleme legate de colesterolul ridicat, precum cancerul testicular, disfuncția erectilă, insuficiența renală și boala Alzheimer.

Organismul are nevoie de colesterol

Această substanță este esențială pentru structura celulară, dezvoltarea sănătoasă a creierului și o serie de alte funcții. Cu toate acestea, nu trebuie consumat separat, deoarece ficatul produce aproximativ 1.000 de miligrame pe zi.

Un ou pe zi

Potrivit American Heart Association, femeia americană medie consumă 217 mg de colesterol pe zi și un bărbat 337 mg de colesterol, iar potrivit asociației, aportul ar trebui menținut sub 300 mg. Este puțin mai mult decât un ou care conține aproximativ 213 mg de colesterol.