Zi relaxantă cu ceai verde

Toată lumea a auzit beneficiile zilei de post, este o modalitate eficientă de a curăța corpul și, în același timp, de a-i reduce greutatea. Acestea pot fi plasate o singură dată, până la două ori pe săptămână, dar de preferință în aceeași săptămână (de ex., Marți și vineri), astfel încât corpul dumneavoastră este obișnuit cu acest program. Există multe tipuri de zile de descărcare, în timpul zilei pur și simplu nu aveți nevoie de apă și nimic mai mult. Vă vom spune care este ziua descărcării ceaiului cu efect de seră, cât de util este și cum să îl organizați.

Ziua postului chinezesc

Despre celebrele efecte curative ale ceaiului verde. Ajută la conservarea toxinelor și toxinelor din organism, scade tensiunea arterială, tonifică și îmbunătățește digestia. Vă ajută să scăpați de excesul de lichid din corp, dar nu luați prea mult din el.

Orice dietă este o condiție prealabilă pentru a fi atenți la sentimentele tale. Dacă vă simțiți inconfortabil, este recomandabil să vă schimbați dieta sau să înlocuiți ceaiul verde cu ceaiul negru. Cantități mari de ceai verde pot provoca greață și amețeli, așa că ar trebui să consumați o medie de apă curată în timpul zilei, 1,5-2,5 litri pe zi.

Cel mai bine este dacă ceaiul nu este în pungi, ci în greutate, și se acordă preferință frunzelor verzi cu frunziș mare. Se prepară în următoarele proporții: 1 linguriță la 100 ml de apă. În timpul zilei, în medie aprox. 1,5 litri de gata de băut. După ce ați încercat această opțiune, veți înțelege rapid dacă vă ajută să slăbiți în timpul zilei. În medie, pierzi un kilogram pe zi (cu excepția cazului în care, desigur, ai 50 kg).

Cum să organizezi o zi de post?

În timpul zilei, alții vor trebui să renunțe la alimente, dar își pot permite o cantitate mică de fructe uscate. O poți face singur. Ceaiul produs cu ceai are un gust plăcut și este mai hrănitor, ceea ce înmoaie senzația de foame. În plus, laptele neutralizează cofeina din ceai.

Nuanță: dacă ați decis să vă diversificați ziua liberă în ceai, cumpărați un lapte dietetic cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru a face ceai cu ceai, trebuie mai întâi să-l coaceți în mod obișnuit și apoi să-l amestecați cu laptele într-un raport de 1: 1. Beti mereu cald si rece, in functie de preferinte.

Bea un pahar de ceai la fiecare 2-3 ore, apoi senzația de foame va dispărea. Nu uitați să luați apa minerală obișnuită curată sau necarbonatată.

Scurgeți zilele pentru a curăța corpul

În acest caz, pierderea în greutate nu este atât de mult în detrimentul arderii excesului de grăsime, ci elimină excesul de lichid și zgură din corp. Ziua descărcării vă va ajuta să curățați intestinul și să scăpați de tot ceea ce nu este necesar. Drept urmare, nu numai că veți fi mulțumit de solzi, dar după mai multe descărcări, culoarea pielii dvs. se va îmbunătăți, problemele sub formă de acnee și cosuri vor dispărea și somnul se va îmbunătăți. Veți simți energia, buna dispoziție în timpul zilei.

Desigur, nu ar trebui să vă aranjați ziua de descărcare pentru dvs. dacă vă simțiți rău între timp sau simțiți că o zi fără carbohidrați care vă alimentează creierul vă va afecta abilitățile mentale. În acest caz, este mai bine să încercați opțiunea de descărcare pe cereale sau fructe. Pentru alte boli, vă recomandăm să anulați o zi de descărcare a ceaiului verde.